吃烏梅和橘子都有什麼好處
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吃烏梅和橘子都有什麼好處,相信很多人都喜歡吃烏梅或者是橘子,兩個東西都非常的有營養,包含着多種營養物質,多吃對身體有好處,下面就一起來了解一下吃烏梅和橘子都有什麼好處,希望對大家有幫助。
吃烏梅和橘子都有什麼好處1
烏梅的功效與作用
1、止渴
烏梅的酸味可刺激唾液分泌,生津止渴。常用來輔助口渴多飲的消渴(如糖尿病)以及熱病口渴、咽乾等。夏天可用烏梅煎湯作飲品,能去暑解渴。
2、止咳
烏梅酸澀收斂,能斂肺止咳而用於肺虛久咳少痰或乾咳無痰之症,常配半夏、杏仁等。但對實證要慎用。
3、止瀉
烏梅能澀腸止瀉痢,可用於脾虛久瀉、久痢或大腸滑瀉不止甚至脫肛不收。近年有人用《傷寒論》中的烏梅丸作基本方加減輔助非特異性結腸炎,取得了明顯的療效。
4、止痛
一能安蛔止腹痛。蛔蟲得酸則伏,用烏梅配細辛、川椒、黃連、附子等可輔助膽道或腸道蛔蟲引發的腹痛、嘔吐甚至四肢厥冷。二能活血止瘀痛。烏梅可軟化骨刺,改善血液循環,減輕水腫而療足跟痛。取烏梅200克,加水2000毫升煎40分鐘,過濾去渣,加食醋200毫升,待藥液溫度適宜時,浸泡足跟,每晚1次,每次1小時左右(藥液可重複加熱使用)。
5、止血
烏梅炒炭可療便血、崩漏屬虛證者。輔助功能失調性子宮出血,可重用炒烏梅至30克配人蔘、茯苓、木瓜、赤石脂、禹餘糧等煎服;輔助慢性腎小球腎炎所致血尿、蛋白尿經久不消者,在辨證方中加入烏梅炭、蟬蛻各6~10克功效顯著,這與實驗證明烏梅可助腎小管上皮細胞增生,增強腎小管重吸收精微物質的能力等功能有關。
吃橘子五大好處
1、促進通便
橘子的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進排便。
2、降低膽固醇
豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動,同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。
3、美容
橘子具有美容的作用,因爲橘子的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助於抑制黑色素的形成。
4、消除疲勞
橘子中的檸檬酸的含量非常之高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。
5、保護心血管
健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
吃烏梅和橘子都有什麼好處2
烏梅的功效
1、緩解疲勞
烏梅中含有豐富的檸檬酸,可以幫助吸收維生素,人體在疲勞的時候,適當的吃烏梅有助於加快新陳代謝,爲身體補充能量,緩解疲勞,讓身體充滿了力量。
2、解酒排毒
烏梅還具有明顯的解毒功效,能加快人體內酒精的分解與代謝,平時人們喝多了酒以後,能直接用烏梅泡水喝,這樣既能減少酒精對人類肝臟的傷害,又能讓酒後出現的不適症狀很快好轉。屋裏還有一定的消炎殺菌功效,它能消滅人類口腔中的炎症和細菌,能防止異味滋生,可以起到清新口氣去除口臭的`重要作用。
3、斂肺止咳
烏梅酸澀收斂,有斂肺止咳的功效。可用於肺氣虛所致的久咳、乾咳,且其酸味可刺激唾液分泌,生津止渴。常用來治療口渴多飲的消渴,如熱病口渴、咽乾等。此外,夏天也可用烏梅煎湯,還能去暑解渴。
4、防老化
烏梅可以說是長壽果,每天吃一顆烏梅,能預防人們受老化病的病痛折磨,因爲它可以刺激荷爾蒙的產生,從而讓人們享受真正的長壽。
5、開胃消食
烏梅中含有豐富的果酸,它能調節胃酸分泌,而且能促進腸胃蠕動,人們食用以後能起到開胃消食的重要作用,另外烏梅入藥以後還具有超強的消毒作用,它能防止食物在人類腸胃中孚化,能減少細菌生成,是人類腸胃健康,有一定好處。
6、淨化血液
烏梅可幫助清理血液中的廢物,使血液流動正常,把過量的酸素排除,從而淨化血液。當血液淨化時,新陳代謝就增強,身體自然會恢復能量。此外,烏梅所含的檸檬酸,能幫助吸收維他命及酵素,還有預防疾病及消除疲勞的功效。
橘子的功效
1、吃橘子可以美容、消除疲勞
想美容養顏的朋友有福了,平時可以吃點橘子來美容了,這是因爲橘子中含有大量的維生素c,這種物質是一種天然的美容物質,因此人們食用橘子以後能達到起到美容的作用,另外橘子中還有大量的檸檬酸,人們食用之後可以快速的消除疲勞。
2、吃橘子可以促進通便、降低膽固醇
橘子不但果肉功作用大,果肉表皮的那層白絲,也有很好的功效,它含有豐富的果膠和膳食纖維,橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,這些營養物質可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
3、吃橘子可以降血壓、擴張心臟冠狀動脈
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、吃橘子可以阻斷癌細胞生長
在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
5、吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒
橘皮入藥稱爲“陳皮”,具有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。其果核叫“橘核”,有散結、止痛的功效,臨牀常用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。橘絡,即橘瓤上的網狀經絡,有通絡化痰、順氣活血之功效,常用於治療痰滯咳嗽等症。因爲橘絡含有豐富的維生素P,所以能有效防治高血壓,老年人多食,有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效,爲治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內層,單留表皮稱爲“橘紅”,具有理肺氣、祛痰等功效,臨牀多用於治療咳嗽、呃逆等症。
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