瞭解一下女人常吃紅棗的7大好處
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瞭解一下女人常吃紅棗的7大好處,很多食物食用都能夠對人體有好處,比如說紅棗,紅棗不僅能夠補充人體所需的營養,女性多吃還可以美容養顏,下面小編帶大家瞭解一下女人常吃紅棗的7大好處。
瞭解一下女人常吃紅棗的7大好處1
一、補脾、養血、安神
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次,可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養血強壯的保健作用。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
三、調經、去便祕
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
四、解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
五、清肝明目
紅棗50克、粳米100克、菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病的作用。
六、潤肺健脾、使面色紅潤
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨,切成小塊。紅棗去核,一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調味即可食用。據本草記載,紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用,配以滋補強身的黑木耳,其補益、滋養、活血、養容的'作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發,此湯尤益於女性。
七、使皮膚少生暗瘡、光潔白淨
紅棗20克,薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
瞭解一下女人常吃紅棗的7大好處2
功效一:女人每天吃棗能使臉色紅潤
女人每個月都有幾天“小日子”,所以更容易出現貧血的症狀。有些女性朋友有時候會臉色蒼白,沒有血色,一般是貧血的原因。建議女性朋友平時每天吃幾顆紅棗,或者用紅棗泡水也可以。紅棗還含有環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代謝,使老細胞能更快地代謝掉,新細胞能更快地生長,並且可以增強骨髓的造血功能,增強血液中紅細胞的含量。
功效二:女人每天吃棗能讓肌膚潤澤
對於職場女性來說,工作中長期對着電腦對皮膚的傷害很大,造成臉部皮膚乾燥粗糙,臉色暗沉。紅棗中維生素C的含量很高,常吃大棗可以使皮膚彈性增強,變得光滑細嫩。
功效三:女人每天吃棗可以不長皺紋
紅顏不老只是傳說,我們沒有辦法讓自己永遠不長皺紋,但是能夠讓皺紋來的晚一些,再晚一些!紅棗中所含的維生素C是活性很強的抗氧化物質,能防止黑色素在體內沉積,可有效地減緩皺紋的產生。
功效四:女人每天吃棗身材更加苗條
紅棗有促進腸蠕動的作用,是減肥的佳品。看電視、打遊戲、或者閒着無聊時可以嚼上一顆大紅棗。聽說過嚼口香糖可以瘦臉吧,嚼大棗效果也不錯哦。特別提醒一下,棗子含糖量很高,而且不是很好消化,所以想減肥瘦身,一定要控制攝入棗子的數量。
功效五:女人每天吃棗看着更有氣質
學跳舞的女人不含胸駝背,站的很直,不會東倒西歪,所以看着比較有氣質。大棗中富含鈣,可防治骨質疏鬆,讓骨骼更健壯,讓身姿更挺拔,氣質自然就好了。
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