吃西瓜的幾大好處
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吃西瓜的幾大好處,西瓜非常多人喜歡,特別是在炎熱的夏季西瓜是我們的解暑神器,每種食物都有不同的營養,西瓜的營養也是非常不錯的,下面和小編一起來了解一下吃西瓜的幾大好處吧。
吃西瓜的幾大好處1
1、增強免疫力。西瓜中含有豐富的番茄素,而發現素作爲一種超級抗氧化劑,它能第一人體細胞免受自由基的損害,增強人體免疫系統的功能。另外,西瓜富含豐富的'營養素,包括維生素C、鉀和纖維,能夠有效降低癌症的患病機率,尤其是肺癌和結腸癌。
2、清熱解暑。因爲西瓜中含有大量的水分。所以在夏季吃西瓜可以起到很好的清熱解暑作用。在急性熱病發熱,口渴汗,多煩躁時,吃上一塊西瓜,而症狀會得到很好的改善。
3、利尿通便。由於西瓜的水分比較多,所以本人在吃過後,會增加排尿的次數。對於便祕時間較長的,將西瓜那層硬皮打成汁,合併加入一點蜂蜜,能起到很好的通便作用。
4、美容養顏。因爲西瓜中含有豐富的營養素,能夠幫助皮膚補充營養。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮都能夠增強皮膚的彈性,減少皺紋增添光澤。
吃西瓜的幾大好處2
吃西瓜的好處
1、西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,症狀會馬上改善。
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。
3、西瓜還含有能使血壓降低的物質。
4、吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。
吃西瓜的壞處
1、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎
西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
2、不要吃打開過久的西瓜
氣溫高,西瓜打開過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
3、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。
吃西瓜的幾大好處3
1、補充營養及潤膚
西瓜可以美容你知道嗎?西瓜含有大量營養成分和維生素,有利於人體的健康,同時,西瓜可以細膩皮膚,給皮膚補充水分,讓皮膚遠離乾燥,起到潤膚的效果。
2、抗衰老
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。
3、大便通暢
吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,對治療黃疸有一定作用。
4、美容
西瓜汁猶如人體的清道夫,能夠及時的排除體內代謝產物,清潔腎臟及輸尿管道,同時還可激活機體的其他細胞,達到美容的效果。精彩推薦:女人吃草莓的好處 草莓的營養價值
5、排毒
西瓜皮的營養十分豐富,含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蔗糖酶、枸杞鹼、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等。具有消炎降壓,促進新陳代謝,排毒等功效。
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