去溼氣最好最快的方法
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去溼氣最好最快的方法,在生活中,很多人都是十分的愛喝冷飲的,導致身體裏面的溼氣十分的重,這個時候需要祛除溼氣的,小編和大家一起來看看去溼氣最好最快的方法的相關資料,一起來看看吧。
去溼氣最好最快的方法1
1、紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是祛溼的常用方法,紅豆有着祛溼補血的功效,薏米能有效祛溼,將紅豆、薏米洗淨泡半小時以上,然後將兩樣放入電飯煲中煮,最好紅豆先煮,後再煮一遍放入薏米,因爲紅豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的,能補血祛溼,長期食用皮膚會紅潤。
2、赤小豆黑豆漿
將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小時以上,然後將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機中,放入適量的水然後榨豆漿。赤小豆祛溼,黑豆、黑芝麻補腎,黑頭髮,赤小豆黑豆漿能祛溼還能幫助黑髮,女性食用不僅能祛溼氣還能防止脫髮白髮。
3、鯽魚湯
用鯽魚、加上豆腐、蘑菇只放鹽,一起熬製成湯,鯽魚有着祛溼的`功效,鯽魚湯非常適合水腫患者食用。女性食用鯽魚湯不僅可以去溼氣,產後女性還能增奶,調理身體。每個年級的女性都可以多喝鯽魚湯,能祛溼還能治療睡眠不足,緩解精神緊張,抗衰老。
去溼氣最好最快的方法2
1、喝薑茶去溼驅寒。尤其是女性,自制一些老紅糖薑茶,不僅能活血、祛寒、除溼、發汗,還能利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫,鮮姜滋潤而不傷陰,加蜂蜜也可以,對肝病恢復有益。
2、玉米鬚水去溼。玉米中含有大量纖維素,能保護腸胃、促進腸胃蠕動,買來玉米後,千萬不要把須丟掉了,玉米鬚是寶,味甘性平,用玉米鬚煮水喝能起到很好的去溼效果。
3、沁元茶,很方便有效的祛寒溼方法。現代人的快節奏,已經無暇每天熬製中藥,但是中藥的功效卻比藥膳、西藥等更有效的治標治本。所以推薦大家一種袋泡茶,爲純中藥成分,每天喝2包就能輕鬆祛除寒溼。薏米水也是夏季不錯的排毒佳飲。可以直接將一人用開水煮爛,即可飲用。
4、祛溼利水用薏米。薏米利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿,但薏米性微涼,所以如果是寒性體質人的不要經常吃,可以將薏米幹炒下(炒至微黃),這樣可以降低薏米的寒性,避免脾胃損傷,但即使這樣,經期女性及孕婦也不要去吃薏米。
去溼氣最好最快的方法3
1、慢跑
慢跑是一種有氧運動,在國外慢跑是女性養生的第一運動。適量的運動可以有效的祛溼氣,慢跑可以祛溼還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老,提高睡眠,增加皮膚彈性。
2、跳舞
跳舞是一個特別適合女性的運動,研究也表明了中老年婦女跳廣場舞有養生保健的功效,年輕女性,特別是長期坐在電腦前的女性可以去跳舞,不僅能運動去溼氣,還能美化體型,保持身材,預防腰間盤等疾病,提高女性魅力與氣質。
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