冬天減肥不愛掉稱嗎 減肥不愛掉秤怎麼回事
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【導讀】:減肥期間還是會遇到很多的問題的,常見的就是減肥期間體重一直下不去,看起來好像沒怎麼努力,真的是減肥減不下來嗎?
冬天的時候,天氣是比較的寒冷,可是有的時候很多人爲了禦寒,會吃很多的食物,不過有的時候還是會有很多的問題,比如吃得多動的少就是不掉稱的。因爲吃太飽會給腸胃造成負擔,就需要大量的血液供給,幫助消化,使其他的地方代謝緩慢,吃進的熱量無法完全代謝掉,聚在體內轉化成脂肪。就會造成不掉稱或漲稱。
口味重的時候就會造成水腫,身體缺少水分,喝很多的水,不過這個時候反而是代謝的問題,體內的水分排不出去就會導致體重不下降。吃鹹多就會造成高血壓,吃鹹多就會喝水多,是因爲身體處於乾渴狀態,而無法起到排毒作用,鹹的東西可以儲存大量水分,身體代謝不出去,脂肪包含水分不易代謝。
有的人是溼氣體質,也就是身體各個經絡不通,寒氣太重,身體內部很多的毒素排不出來。這樣就會在身體堆積很多的垃圾。寒溼體質不易掉稱,體內經絡混亂循環不暢,氣滯鬱結受阻,導致熱量和脂肪代謝不出去。
減肥期間都知道會有平臺期,也是會很影響人的減肥狀態的。這個時候最好的就是保持住自己的減肥計劃,堅持下去,一段時間之後就會有效果。脂肪減到約5到10斤時,在堅持原有減肥計劃的情況下不掉稱就是出現了脂肪平衡期,是脂肪重組的一個過程,這時不掉秤。
很多的女孩子會在經期的時候水腫,水腫是正常的情況,在月經之後就會慢慢的消腫,去除掉多餘的水分。經期前不掉稱。經期前是身體內水儲留的一個時期,一般來月經時,只會漲稱不會掉秤。
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