補腎吃黑豆黑芝麻黑米多長時間有效
本文已影響1.36W人
本文已影響1.36W人
補腎吃黑豆黑芝麻黑米多長時間有效,腎臟對於人體來說,是一個很重要的器官,對身體是起着排毒的作用,不少人都會去補腎的,小編和大家一起來看看補腎吃黑豆黑芝麻黑米多長時間有效。
補腎吃黑豆黑芝麻黑米多長時間有效1
現在所描述的物質具有補中益氣的作用。根據不同的藥理作用是有所區別的。建議你要到專業的中醫院綜合舌苔和脈象,在藥師和醫師的指導下來選擇補中益氣的藥物進行治療,要注意加強體育鍛煉,增強自身的抵抗能力,要注意多飲水促進身體的新陳代謝。
補腎養腎小技巧
1、腎在味爲鹹。
鹹味入腎養腎,但是鹹傷腎,這裏的傷是說過量。過鹹飲食會傷損腎精,導致精虧於下,而虛火上浮,即成高血壓、中風等症。
骨折後需忌鹽,因腎主骨,骨既已折即不可再傷腎。推之,所有的骨病,包括骨結核、骨癌、骨質疏鬆等,都需忌鹽或少鹽,這樣治療效果纔好。即使尚未見腎傷,平時飲食亦需少鹽。現代研究認爲每人每天食鹽不可超過六克,這個量不好把握,但總需注意不吃過鹹的食物。
有人說,若做的菜或湯太鹹,那我加些水再喝完,是不是會好些。這樣做其實沒有意義,因爲進入體入的鹽並沒有少。
久病重病患者最需忌鹹,需以清淡飲食,慢慢調理,並配合喝五穀粥,自可痊癒。並且,凡屬腎病,如各種急性或慢性腎炎、腎衰、腎功能減退等等,都需忌鹽至病癒。若不能忌鹽,輕則病情纏綿難愈,重則導致不可預計的惡果。現代研究認爲:高血壓、心臟病患者不能吃太鹹的,否則會加重心臟負擔,其實這也是鹹傷腎的體現。
中醫認爲:甘勝鹹。甘味可緩解鹹味的瀉腎效果。腎虛之人,不妨適當吃點味甘色黑之物,可利用甘勝鹹的功效以取得補腎效果。其實“黑五類”等養腎食物多屬味甘。
2、腎在志爲恐
恐會傷腎。恐則氣下。人遇到恐懼時,往往會出現下肢痠軟,幾乎站不起來,甚至出現大小便失禁,這是恐傷腎的表現。(大家想想有沒有道理,某人被嚇得尿失禁,其實就是腎虛了,腎受傷了!)
腎不容易養好,需努力避免傷腎。因此,容易出現恐懼的事情需儘量避免。
比如,不要一個人走夜路。夜屬陰,特別是在山林中夜行,若人體陽氣不足,則易受夜之陰氣侵襲而生病。若心中存有鬼怪,在夜裏行走會自己嚇唬自己,更會傷腎傷精。特別是夜裏一個人經過墳地,最屬養腎的大忌。
有人恐高,若站在高處下望則下肢發軟。如此則儘量不要站在太高往下看,以免因恐懼而傷腎。比如上數百米的東方明珠,恐高的人最不宜去。
恐怖片很是流行,把自己嚇得不敢關燈睡覺,不敢一個人呆在屋子裏,這又何必呢。看一次恐怖片會形成多年的恐怖記憶,每逢黑暗或一個人睡覺則恐懼,如此會讓腎精一直暗耗。
有人喜歡聽鬼故事,甚至講鬼故事。把別人嚇得一愣一愣地,自己覺得非常刺激,豈不知因聽了鬼故事而心中產生恐懼,如此亦能傷腎傷精。孔子爲什麼“不語怪力亂神”,我想怪力亂神屬於虛妄之事,既傷腎氣,又無益於人生進取,何必要說呢。
有人喜歡嚇唬別人,先藏在某個角落,等人走過來,突然跳出來嚇人;或者,穿着鬼怪的衣服在晚上跳出來嚇人;甚至醫學院裏有學生躺在屍體解剖室裏,乘人來學習裏突然坐起來嚇人,如此等等,爲了自己尋求刺激而傷損別人的腎精,十分不應該。人受恐驚,輕則心神不屬而心慌心悸,重則膽破腎虛而致昏迷、死亡。
3、腎在液爲唾。
唾液由腎中精氣所生。唾液得腎氣而最有助於溫腎。(這個之前已經重複很多次了,早晨醒來還未起牀時,要先吞唾液養腎,不知道有多少人在做?)
平時閒暇可輕輕釦齒72下,然後舌頭在口腔內左右各攪動12下,慢慢會產生口水。然後分三小口慢慢地嚥下,以意念把口水導入丹田之中。如此做法最可養生,且有助於消化。
吐口水是壞習慣,亂吐唾液既不衛生,又傷腎氣。
唾液不吐可以滋養腎氣,吐之則傷腎。古人講:遠唾遠傷,近唾近傷,不唾不傷。小時候無知,與小朋友們比賽看誰葉唾液吐得遠。現在想想,這可不是個好比賽,至少會傷腎。只是小兒腎氣健旺,不覺其傷而已。再者,從中醫來看,遠唾損氣,多唾損神。因爲唾液爲腎之液,由於心主藏神,精能化氣生神,故多唾遠唾會導致腎中陰精損耗,即可損氣、損神。
唾液與痰不同,若口中有痰,則需吐掉,此與吐唾液無關。
4、腎在色爲黑。
黑色養腎。中國民間有“逢黑必補”的說法,認爲黑色食物有防衰老、保健、益壽、防病、治病、烏髮美容等獨特功效,其實就是黑色入腎的體現。
養腎,可多吃些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑棗 、黑米、黑木耳類黑五類食品等。再如中藥裏黑色的多有補腎斂腎之效,如熟地、桑葚等。另外,核桃亦有養腎之功。(當然,很多朋友沒時間來烹飪,可以直接購買三黑粉或者核桃黑豆芝麻粉,這些已經是黑營養中的王者了,不少朋友已經連續吃了一年,效果反饋還不錯。)
5、久睡會消耗腎中精氣,故養腎需忌久睡。
亥時(晚9-11點)睡覺可養腎;齒爲骨之餘,健齒可養腎;腎其華在發,故養髮可養腎; 腎在竅爲耳及二陰,平時搓耳即有養腎之功;怡養心神可使心火不妄動,則腎精自安;精血同源、肝腎同源,精血相互轉化,傷血即傷精、傷肝即傷腎;腎主水而水性寒,寒又會傷腎,故養腎需保暖防寒;如此等等,都是養腎之方法之一。(具體做法已經總結過很多,11點之前一定要睡;早睡早起,睡多了,有的朋友還有黑眼圈,其實都是腎氣被過度消耗了;還有眼睛看電腦手機過度了,傷肝,很快會及脾,腎。)
6、養腎最佳時機
冬天是養腎的大好時機,特別是小雪節氣至大寒的這段時間,此時天地陽氣斂降,地面上天寒地凍,地面以下卻非常溫暖。若適當溫腎補腎,有助於保持健康。且腎虛及大病久病重病患者若能借天地之力而在冬季適當補腎養腎,亦有助於早日康復。(冬天不養腎,春天來臨時,陽氣生髮,體內陽氣卻不足,此時就容易生病了!)具體參考 “冬季養生核心原則”
補腎吃黑豆黑芝麻黑米多長時間有效2
黑豆和黑芝麻都是臨牀上比較常見的藥食兩用的.食材。二者同時食用,具有補氣養血,補腎、烏髮的功效。根據中醫理論,黑色入腎,所以黑豆和黑芝麻具有補腎的功效,長期服用可以治療腎虛引起的腰膝痠軟,耳鳴耳聾、記憶力減退、鬚髮早白等臨牀上的表現。此外黑豆和黑芝麻都有補精血的作用,對於血虛、血虛便祕等都有很好的治療效果。
教你補腎小妙招
首先,我們可以熱水泡腳,熱水泡腳對於健康是很有利的,能促進我們身體的血液循環,每天晚上是腎經氣血最帥姐的時候,在這個時候泡腳,是對腎臟很有利的。
泡腳用的器材其實也是有講究的,最好的器材就是用木盆,泡腳水也不能太熱,以四十攝氏度左右爲宜,泡腳的時間也不能太長,主要是以十五分鐘到三十分鐘爲宜。
再者,就是要注意用腳後跟走路,用腳後跟走路是一個補腎的好習慣,走路的時候腳後跟先着地,不要彎曲膝蓋,腿在向前邁步的時候,腳尖伸直就像是踢球一樣,前腳落地的時候,後腳尖會踮起。
腳後跟先着地,實際上就會刺激到我們腎經的這個穴位,經常用這種方式走路是可以有效的預防多種疾病的。
黑豆豆漿有哪些功效與作用 黑豆豆漿怎麼做
黑芝麻怎麼炒熟 黑芝麻怎麼吃最好
掉頭髮吃黑豆有用嗎 黑豆的功效與作用禁忌
黑芸豆的功效與作用 黑芸豆和黑豆的區別
吃豆豉會變黑嗎 吃黑豆豉有什麼好處
吃黑豆能治白髮嗎 黑豆怎麼吃最好
吃黑芝麻糊能生髮嗎 吃芝麻糊好還是芝麻好
紅豆黑米粥的功效和作用 紅豆黑米粥怎麼煮不會糊
黑芝麻糊可以豐胸嗎 黑芝麻糊怎麼吃豐胸
黑米和米飯哪個熱量高 黑米吃多了會發胖嗎
30歲女人補腎吃什麼東西效果好(黑芝麻補腎)
黑芝麻糊可以豐胸嗎 黑芝麻糊豐胸什麼時候喝最好
黑芝麻會讓皮膚變黑嗎
黑芝麻可以和牛奶一起喝嗎 黑芝麻可以煮粥嗎
黑豆吃了會性早熟嗎 小孩子吃黑豆有什麼壞處
黑芝麻有什麼功效
黑芝麻糊補腎嗎 黑芝麻怎麼吃最補腎
白芝麻和黑芝麻的區別 白芝麻和黑芝麻哪個好
常吃黑豆黑米黑芝麻有什麼好處 黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效
黑米黑豆蓮子湯
黑豆的做法大全 黑豆的家常做法圖 黑豆怎麼做好吃又簡單
五黑湯是指哪五黑:烏雞黑棗黑豆黑芝麻黑米(補腎效果好)
黑芝麻和白芝麻可以一起吃嗎
黑豆泡水喝有什麼作用 黑豆晚上可以吃嗎
黑豆有幾種 黑豆的功效與作用
黑芝麻糊減肥可以吃嗎 黑芝麻糊怎麼吃減肥法
紅豆薏米水吃多長時間有效果
黑芝麻和白芝麻哪個好 黑芝麻和白芝麻哪個含鈣高
脫髮吃黑芝麻有效果嗎
吃黑豆怎樣吃能使頭髮變黑嗎 黑豆排骨湯做飯以及營養價值
黑米放了一年還可以吃嗎 黑米怎麼保存不會長蟲
黑芝麻糊用開水還是溫水 黑芝麻糊怎麼衝不結塊
白斑吃黑芝麻有效果嗎