人工流產後可以吃什麼水果好
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人工流產後可以吃什麼水果好。懷孕是一件不容易的事情,但或許因爲某些原因,需要放棄,只能流產。女生們要愛惜自己的身體,要多加休息,調整飲食,恢復身體機能,下面跟大家說說人工流產後可以吃什麼水果好。
人工流產後可以吃什麼水果好1
人工流產後對女性來說是有傷害的,不僅要休息好,在流產後我們飲食也要注意,並不是所有水果都能吃,流產後,身體會出汗比較多,身體比較虛弱,不能吃寒涼的水果。
水果有寒性、熱性、溫性、涼性之分,中醫有所謂“四氣”,這是指食物進入體內,會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於“平”性,而每種水果,都有其屬性,一般分爲“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。
體質燥熱的人應適量吃溫熱類水果:指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較“熱”。溫熱類水果有:棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。
體質虛寒的人應慎重吃寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
各種體質的人比較適合甘平類水果有:葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。
人工流產後可以吃什麼水果好2
1、紅棗
紅棗中的維生素C含量最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質,中醫認爲,紅棗是水果中最好的`補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人,是流產女性極好的選擇。
2、櫻桃
所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,具有生津止渴、散瘀活血的作用。流產後身體虛弱,可能出現食慾不振、口乾舌燥的情況,此時就可以適當吃些山楂,它能幫助增進食慾,有助消化。另外,山楂還能幫助排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
4、蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,對腸胃功能具有調節作用,若連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善。蘋果兼具美容效果,孕婦流產後貧血、氣色不好等,多吃蘋果也有助於改善。
人工流產後吃什麼水果好有講究根據不同體質的人羣,適宜不同類型的水果。水果對身體的恢復有着一定的促進作用。流產後多加休息,補充營養,儘快恢復身體。
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