常吃糯米好嗎
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常吃糯米好嗎,很多人都喜歡吃糯米,糯米能夠給人體帶來很高的營養價值,但是如果經常吃會怎麼樣呢,接下來小編爲大家收集了一些關於常吃糯米好嗎的相關資料,大家一起來了解一下吧!
常吃糯米好嗎1
好處:糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。糯米味甘、性溫,入脾、胃、肺經;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效。 一般人羣都能食用 。糯米食品宜加熱後食用;宜煮稀薄粥服食,不僅營養滋補,且極易消化吸收,養胃氣。
不好:吃多了不容易消化;而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病,不適合每天都吃;脂肪含量高 不適合常常吃。
糯米制成的酒,可用於滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成“杜仲糯米酒”,飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種
“天麻糯米酒”,是用天麻、黨蔘等配糯米制成,有補腦益智、護髮明目、活血行氣、延年益壽的作用。糯米不但配藥物釀酒,而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”,常飲能防心血管疾病,抗癌。
常吃糯米好嗎2
好處:糯米營養豐富,爲溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等症,適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用。
壞處:糯米所含澱粉爲支鏈澱粉,所以在腸胃中難以消化水解,如果患有胃炎、十二指腸炎等消化道炎症者,應該少食。老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕無論甜鹹,其碳水化合物和鈉的含量都很高,對於有糖尿病、體重過重,或其他慢性病(如腎臟病、高血脂)的人要儘量少吃。
女性在月經的時候很容易氣血不足。這個時候就很需要一些滋補的食物來補充氣血了。而糯米就是很好的'補充氣血的食物。在女生經期的時候煮一些糯米粥,放些枸杞,紅棗效果更好。
兒童因爲腸胃還沒有完全發育完全的原因,他們的腸胃一般都是比較脆弱的。雖然糯米有養胃護腸的功能,但是孩子的腸胃沒有健全,不能吃一些有粘性的食物,不然容易出現消化不良的症狀。
男性尿頻可以常喝糯米粥,糯米收斂作用,尿頻、盜汗的人,可喝糯米粥進行食療,一段時間之後,尿頻症狀就可緩解。
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