吃什麼水果能去火
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吃什麼水果能去火 ,相信很多人都會遇到身體上火這種情況,可以食用一些去火的水果輔助治療,下面大家就跟隨小編一起來看看吃什麼水果能去火的相關內容,歡迎大家借鑑和參考,希望對大家能有所幫助。
吃什麼水果能去火1
什麼水果去火
1、荸薺
荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
2、西瓜
味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。
3、香蕉
香蕉具有潤肺養陰、生津去燥的良好功效,經常食用香蕉可以使人們火氣下降,心火消除,達到去火效果。但是要注意不能空腹食用,會引起身體不適。
4、梨
梨味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便祕等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
5、柿子
味甘澀性寒,潤肺止咳,清熱生津化痰軟堅,健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石,所以要適量。
6、橄欖
橄欖的營養十分豐富,富含A、B等多種維生素,並且具有很好的清熱化痰、生津止渴的藥用功效。雖然橄欖的味道是微酸的,但是食用起來並不會讓人覺得澀口,並且對於上火的人也有很好的去火作用。
7、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
8、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
9、獼猴桃
獼猴桃的營養價值也很高,並且具有很好的抗糖尿病和壞血病的功效,對於人們常出現的上火症狀也可以起到清熱去火的作用,具有很好的治療功效。
10、甘蔗
性寒的甘蔗具有良好的清熱生津的功效,當人們心火旺盛時,多吃甘蔗就可以很好的去除內心的燥熱煩悶,使人們的心火下降,達到去火的目的。
以上就是什麼水果去火的相關回答,如果大家想從根本上去火,那麼就應該改變自己不良的'生活習慣。因此,爲了避免自己的身體過於疲勞,要在平時早睡早起,注意鍛鍊身體,這纔是正確的養生之道。
吃什麼水果能去火2
1、柿子
柿子屬於性寒的水果,可別小看它,去火效果可是一等一的好。也正是因爲這樣,脾胃虛寒、大便稀薄、腹瀉、經期產後人羣皆不宜食用。
2、西瓜
西瓜是天生就具有去火功效的,也正是因爲這樣酷暑天氣總不會缺少了它的身影。但是這種性寒的水果對於脾胃虛寒、寒積冷痛的人來說可不宜食用。
3、柚子
胃火旺盛的人一定要試試柚子,不僅能夠去火還能幫助開胃消食呢。同樣的,柚子也是屬於性寒的水果,脾胃虛寒的人還是不宜過多食用。
4、梨
梨是屬於性涼的水果,梨煮過之後的梨水去肺火效果是很好的。並且我們都知道雪梨蒸梨可是清熱、化痰、止咳的食物,去火水果當選梨子了。
5、草莓
草莓素有水果皇后的稱號,它性涼味甘,不僅能夠健脾潤肺還能清熱解毒,對於上火引起的咽喉腫痛效果更是極好。去火指數四顆星!
6、楊桃
楊桃一年能夠多次開花,具有清熱去火、生津解毒之功效。特別是患有風熱感冒引起的咳嗽,吃幾個楊桃就能見效。
7、無花果
無花果可是營養極其豐富的水果,含糖量高,含有多種維生素、礦物質,具有很好的治療咽喉腫痛。對於肺火能夠有效去火,聲音沙啞者不妨試試冰糖煎無花果,去火消啞效果不錯。
我們知道既然上面的水果能夠去火,也不能貪吃。而對於能夠引起上火的水果像榴蓮、龍眼之類的更不能一次過多食用。
預防上火
1、少吃溫熱性水果:夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果,容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人,由於本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃溫熱性水果。而且,正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。除了荔枝和桂圓以外,桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果,夏天吃要適度,千萬別過量。
2、少吃堅果:堅果,是指多種富含油脂的種子類食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅果時一定要保持適當的量。因爲堅果含有的熱量非常高,50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗米飯。對於一般人來說,一天吃30克左右的堅果是比較適當的量。堅果具有使體內生熱的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。
3、少吃肉類:氣溫超過35攝氏度時,人因出汗多會使血液黏稠度升高,煩躁不安,此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白,會使腦中的色氨酸含量減少,而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次,肉中含鈣的比率不高,多吃會造成體內鈣濃度太低,也會增加人易怒及暴躁的傾向。過多攝入肉類可使血管硬化,進而升高血壓。血壓增高是造成年人情緒不穩定的一個重要原因。
4、少用熱性調料:夏季炎熱,氣溫高,烹飪時使用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等),會使人燥不能忍,還會引起消化道和泌尿道一些病症。食用熱性調料可引起便祕、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等,同時還會引起全身性疾病,如口角炎、咽炎、結膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用熱性調料,會導致病情加重。因此,夏季烹飪時不宜多用熱性調料。
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