夏季養生中藥

夏季養生中藥，一個季節都有對應的養生方法，而我們身體內的各個器髒在不同季節也會有不同的側重點，也有不少人喜歡在夏季拿中藥養生，下面時間爲大家一一介紹夏季養生中藥都有哪些。

夏季養生中藥1

1、石斛

石斛爲養陰生津的一味中藥，性微寒、味甘，具有促進消化、緩解胃寒、胃虛、促進腸胃蠕動的功效。夏季本就天氣乾燥，多風，再隨着空氣質量的下降，很多人會口乾舌燥、甚至肺部出現不適。這時，如果用石斛泡水喝，也可以清熱生津，滋養肺部。另外，石斛泡水喝還能夠增強免疫力，抗輻射等。

2、麥冬

麥冬，是我們較爲常見的一味中藥，性甘、微苦、微寒。被人們所熟知的最常見的功效是用於治療肺燥乾咳，咽喉腫痛使用，可以直接選幾顆含於口中也可泡水喝。同時，麥冬還具有清心除煩、提高人體免疫力、降低血糖的功效。

3、蒲公英

蒲公英又稱尿牀草，從名字就可以看出它具有超強的利尿功效。性甘、微苦、寒，可全草入藥。原諒我孤陋寡聞，沒想到夏天常常將之花冠吹散的蒲公英竟然也是一味中藥。

而且使用方法多種多樣，既可以作爲野菜蘸醬生吃，也可以煎炒烹飪，還可以晾乾後泡水服用。作爲藥用，蒲公英因具有多種維生素及礦物質，對於消化不良、便幹便祕等人羣可以起到很好的改善功效。它還具有清熱解毒、去火、消炎等功效，真的是渾身是寶、藥食同源的`一種植物了。

4、枸杞

枸杞，想必大家都比較瞭解，味甘，性平。含有多種氨基酸、超高的胡蘿蔔素以及各種維生素、鈣等微量元素，是享譽中外、藥食同源的名貴藥材，具有多種保健功效而且適合人羣範圍較廣，尤其是經常用眼的人員及老年羣體。枸杞的食用方法也是多種多樣，可以直接嚼食、亦可泡水、煲湯等。

枸杞富含枸杞多糖，可以調節人體免疫系統，抗衰老，還可以消除疲勞。別看枸杞吃起來甜甜的，但是他卻具有降低血糖、調節血脂、降低血壓等功效。另外，經常服用枸杞對女生護膚也具有調節的作用，可以美容養顏，真的是一味不可多得的藥材。

但如果用量較多會造成上火，故需適量服用。

綜上所述，一年四季更替，每一個季節都有對應的時令水果、蔬菜等各類吃食，而我們身體內的各個器髒在不同季節也會有不同的側重點。

夏季養生中藥2

菊花

目赤腫痛 菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏風清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等症狀，可泡 1 杯菊花茶喝。

金銀花

清熱利咽 因山藥藥性平和，所以可長期食用。金銀花味甘性寒，具有清熱解毒的作用。對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症，用金銀花水煎代茶喝，1 天后即可見效。

西洋參

滋陰降火 西洋參味苦、微甘，性寒，具有補氣養陰、清火生津的作用。熬夜後，很多人常會感覺口乾目眩、咽痛咳嗽，此時喝 1 杯西洋參茶，可讓您口舌生津。因西洋參性寒，所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。

黃芪

健脾補氣 清熱燥溼 味甘、性微溫，歸脾、肺經，具有利水滲溼、健脾補氣 清熱燥溼等功效。在溼氣較重的季節或地區，可用參芪粥喝。因黃芪性微寒、偏涼，所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

艾葉

風寒咳嗽 艾葉味苦、辛，性溫，具有溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢、安胎的作用。因風寒所致的咳嗽，可採用艾葉薰腳的方法，具體方法是：取艾葉適量，放入沸水中煎煮 15 分鐘，去渣取汁，把藥液倒入盆內，先薰後洗雙腳; 當皮膚出現癤腫症狀時，可取艾條 1 根，點燃一端，距患處 3～5 釐米進行薰灸，在薰灸過程中，艾條應以癤腫爲中心緩慢旋轉，灸至癤腫及周圍皮膚出現明顯紅暈，患者感覺微燙爲止，每日 1 次，每次 10 分鐘; 經常胃痛的人，可取艾葉適量，洗淨、切碎，打入雞蛋一起攪拌均勻，在鍋裏放入植物油，待油燒熱後將艾葉蛋液放入，炒至半熟，加清水適量煮沸即可，待溫度適宜時，渣水共服，每日 3 次。