那麼喝粥能夠度過今年夏天
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【導讀】:眼見氣溫愈來愈熱,以便防止酷熱,許多血液病病人忌嘴寒性的食材,又不能吃太油膩感的食材,因此可以用粥的方法調養身子,既能美容護膚又能美容養顏,還能夠補氣補血。白木耳百合蓮子粥白木耳能夠健脾健脾開胃、...
眼見氣溫愈來愈熱,以便防止酷熱,許多血液病病人忌嘴寒性的食材,又不能吃太油膩感的食材,因此可以用粥的方法調養身子,既能美容護膚又能美容養顏,還能夠補氣補血。
1.紅豆大黑豆黑米粥
紅豆之中帶有豐富多彩的鐵製,在防止缺鐵性貧血層面的作用十分的強勁,當缺鐵性貧血防止以後就可以讓皮膚顏色越來越更爲白裏透紅。大黑豆和黑豆都是有強氧化性的原花青素,能維護胃腸,黑豆具備補氣補血、健脾胃暖肝、補益腸胃的功效,推動身體對礦物的消化吸收。
2.白木耳百合蓮子粥
白木耳能夠 健脾健脾開胃、養血清腸排毒,維護肝臟的功能。百合花可以補心寧,可以安心神,調養失眠症、心慌氣短的病症,還能夠提升身體的免疫能力,推動大家人體的這一營養成分新陳代謝。而蓮籽有清熱利溼、安神補腦的作用。
3.糯米粥
檽米能夠 和胃除煩、健脾益氣,針對脾胃氣虛、食滯納呆、怠倦睏乏、鬧心口乾、食慾不佳、消化不好的人,有非常好的健脾養胃、補益腎氣、和胃除煩的功效。
三伏天血液病病人能夠 多喝這3種營養粥,健脾開胃,補血補氣,調養失眠症,度過這一炎炎夏日。
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