去火喝什麼水果茶
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去火喝什麼水果茶,夏季身體受到內外“夾擊”,很容易火氣上升,並且夏天與心對應,因此,特別容易心火旺盛,這個時候需要喝點東西下下火,那麼下面給大家分享去火喝什麼水果茶。
【原材料】金桔、雪梨、紅棗;
【雪梨金桔茶的做法】
1、做這道潤喉的金桔雪梨茶用到的材料就3種,雪梨、金桔和紅棗,這三種食材自身都是帶有點甜味的,不用另外加冰糖或者蜂蜜了,食材的多少根據人口數量來準備,我用了一個雪梨、幾個金桔和適量的紅棗;
2、雪梨和金桔放在流動的清水下面沖洗乾淨,因爲不去皮,所以放在淡鹽水中浸泡10分鐘,淡鹽水能更好地去除表面的農藥殘留,紅棗清洗乾淨備用;
3、浸泡好之後清洗乾淨,把金桔對半切開,用牙籤去掉裏面的核,金桔的核會有點苦澀味,雪梨切成小塊,雪梨核不要;
4、把準備好的所有食材都放在無油的'鍋中,加入適量的清水,大火煮開,大火煮開之後轉小火燉煮10-15分鐘,煮好就能喝了;
5、這樣煮的金桔雪梨湯雖然沒有加糖,但吃起來也有淡淡的甜味,還有金桔的香味,非常好喝,可以煮2-3次,喜歡微甜口感的可以加少量冰糖,不能加白糖;
金桔雪梨湯的做法總結:
1、水果建議切開來煮,這樣味道能更好地融合在湯中,煮的時間也能減少;
2、梨皮不用去掉,但是切好要直接下鍋煮,放在一邊時間久了容易氧化變色;
檸檬蘋果茶
材料:新鮮檸檬3片,蘋果1個,梨1個,紅茶1包,蜂蜜適量。
做法:
1、各水果洗乾淨,該去皮的去皮,該去蒂的去蒂,切成小丁,材料一起放到茶壺裏,倒入開水,蓋好蓋子燜15分鐘,讓紅茶釋放出來;
2、然後取出紅茶包,先放一邊,下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出。等到茶溫不燙時,放蜂蜜,伴勻。
作用:檸檬生津,解暑,開胃,抗菌,消炎,含有豐富的維生素C,是美白淡斑,抗氧化的重要物質;蘋果生津潤肺,除煩解暑,開胃醒酒,雙向調節腹瀉和便祕;蜂蜜保護肝臟,補充體力,美容護膚,還能殺菌消毒;此茶維生素豐富,夏季飲用解暑的同時,還可以美容養顏。
百香果水果茶
材料:百香果3個,紅心火龍果半個,雪梨半個,青檸3顆,蜂蜜適量,水或者冷萃的綠茶紅茶。 做法:水果分別洗乾淨,該切的切好,該去皮的去皮,材料一起放到杯子裏,準備蜂蜜水或者是加蜂蜜的冷萃茶,按照自己的能接受的甜度範圍勾兌,加冰塊口感更佳。
作用:百香果涼血養顏,潤肺化痰,含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質,還能緩解便祕,美容養顏,抗衰老;火龍果青素含量較高,抗氧化、抗自由基、抗衰老,有美白皮膚,促進胃腸消化的功能的效果;青檸維生素C含量很高,也是一種美容護膚的'佳品;維生素豐富,味道酸甜可口。
菊花水果茶
材料:菠蘿,梨,蘋果各四分之一個,新鮮檸檬2片,菊花8朵,蜂蜜適量。
做法:
1、水果洗淨,切成一元硬幣大小,檸檬切片;
2、鍋內倒入1500ml的水,加入菊花和水果塊,大火燒開,水開後悶3分鐘,再倒入玻璃茶壺中,溫度冷卻後加蜂蜜,放冰塊調味。
作用:菠蘿健脾解渴,消腫祛溼,生津解煩;菊花疏散風熱,清肝明目;此茶降低火氣、清肝解毒、淨化美白、瘦身減脂、活化循環。
蓮心竹葉茶
材料:蓮子心3克,淡竹葉5片,甘草2克
做法:把蓮子心、淡竹葉和甘草共同放入杯中,加入沸水沖泡,加蓋悶3分鐘即可
用法:不拘季節,代茶飲用
PS:國醫推薦
五味之中,苦入心。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,味極苦,性寒,入肺、心、腎經,有清心去熱、瀉心火、澀精止血的功效。淡竹葉則能夠清熱除煩、生津利尿。兩味同用,加上能夠調和百味的甘草則能祛除心火,但同時又不會損傷人體的陽氣。心煩不眠或口舌生瘡的人,可以常飲此茶。
性格內向、不愛說話的女性往往容易出現心火大的問題,因爲她們經常陷入抑鬱情緒之中。她們的心態往往不夠豁達,在考慮事情常常會鑽牛角尖,特別是一些比較棘手的事情,左思右想都覺得沒有出路,情緒就會變得很差,卻又不喜歡向人傾訴,悶在心裏鬱而成火,心煩失眠、額頭長痘、舌頭髮紅、小便黃赤等問題不請自來。
可見,養好心不單單要調理好飲食,還要整理好自己的心態。一個豁達開朗的女人,會顯得十分陽光自信,也更有親和力。女人的獨特魅力就會一覽無餘。爲了自己的健康美麗,還是成爲一個爽朗自信的現代女性吧!
其實冬季喝水果茶的好處還是很多的,冬季天氣寒冷,水果也是冷冰冰的,所以很多朋友就會選擇不吃水果,但水果是人體營養均衡攝入食物表中不可缺少的一種,所以冬季就有水果蒸煮着吃的說法,有的水果蒸煮着吃營養元素不僅不會流失,還會有更多功效,經過蒸熟的水果不僅能爲身體補充維生素、促進腸道蠕動、還能清熱降火,緩解喉嚨乾燥等功效;
冬季適合蒸熟的水果有很多,常見的雪梨、柚子、蘋果、山楂、橙子、甘蔗等等,像獼猴桃之類維生素C含量特別高的水果,是不適合蒸煮的.,因爲營養元素會過度流失,
下面和大家分享一款特別適合冬季喝的水果茶,就有上面說的一些作用,這款果茶就是——馬蹄梨茶;
馬蹄梨茶中的梨子可以選用雪梨、秋月梨等自己喜歡的品種,梨子經過燉煮更適合食用,不僅口感好,還能清熱潤肺、潤燥、化痰止咳,非常適合天氣乾燥的冬季;馬蹄有清熱潤燥的作用,所有這兩者搭配非常適合冬季,喜歡的朋友可以試試!
【原材料】梨一個、馬蹄5個、紅棗適量、枸杞適量;
【馬蹄梨茶的做法】
1、準備需要的原材料,我用的是1.5L的養生壺,用到的原材料不需要特別多,梨一個、馬蹄5個(用量可以適當增減)、紅棗3-4顆,我用的是紅棗片,已經去核的那種,枸杞少許;
2、梨去皮去核之後切成塊,塊狀大小根據喜好決定,馬蹄切掉頭尾,削掉外皮,清洗乾淨之後對半切開;
3、處理好的馬蹄、梨和紅棗放進養生壺,加入不要超過最大水位的清水,選擇“果茶”鍵,等它煮好;
4、在燉煮的過程中,水果中的營養會慢慢釋放在水中,清水的顏色也會發生變化,在快要煮好的時候,加入清洗乾淨的枸杞,等它完全煮好;
5、熱氣騰騰的水果茶完成,自帶水果的香味,喝上一口,淡淡的甜味,冬季不愛喝水的我,也能喝上幾杯;
6、馬蹄梨茶能煮好幾次,第一次香味和甜味都是最濃的,後續再煮1-2次就差不多了,可以和家人或者辦公室的同事一起分享着喝,煮過的水果也不能浪費,口感微微軟爛,但卻異常好吃;
馬蹄梨茶的做法總結:
1、在燉熟馬蹄梨茶的時候還可以加少許甘蔗,降火潤燥效果會更好;
2、煮水果茶不建議另外加糖,因爲水果中本身含有一定的糖分,而且這兩種水果是含糖量較高的水果;
3、馬蹄在挑選的時候一定要仔細,變質、腐爛的一定不能要;
4、馬蹄梨茶飲用要適量,不能每天食用;
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