壯陽補腎養生茶
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壯陽補腎養生茶,腎對於我們身體健康是非常重要的,腎好腰就好,如出現腎虛現象的,往往會導致腰痠膝軟現象,所以大家平時要注意補腎,不管是男性還是女性,到了一定的年齡,都可能會出現腎虛的現象,從而影響健康,下面來看看壯陽補腎養生茶。
1男人怎麼養腎補腎呢
有尿不要忍
如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度,就會刺激神經系統,從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所,將小便排乾淨。不然的話,積存的小便會成爲水濁之氣,侵害你的腎臟。
避免勞欲
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。
男人養腎補腎不要忽略睡眠的重要性,充足的睡眠可以讓人保持活力,保養男性的腎精。如果腎功能出現問題,很大部分的原因就是有熬夜的習慣。長期的睡眠不足會導致男人出現各種各樣的疾病,爲了自己的健康,儘量早睡。
2四款最適合男人的補腎養生茶
1、薏苡仁茶
中醫認爲:薏米味甘、淡,性微寒,入脾、胃、肺經,具有利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒之功,對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分爲薏苡仁脂、薏苡仁內酯等,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機會。
取薏苡仁15克,綠茶3克。將薏苡仁搗碎,與綠茶共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精早泄、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等症。
2、蝦米茶
蝦富含有極其豐富的.蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。
3、杜仲茶
杜仲性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最爲適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中痠痛。蓋腰爲腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也。”
宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克,可根據個人口感喜好放量。如投茶3克,加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒,10秒,15秒以後逐漸時間接近加倍延長,剛開始接觸的人出水稍微快點,然後每泡茶儘量瀝乾!
4、黑米茶
中醫認爲黑米有顯着的藥用價值,古農醫書有記載:黑米“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑溼益精,補肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
黑米用清水洗幾遍,控幹水分;把洗好的黑米放入炒鍋中,用大火炒5分鐘,讓水分充分蒸發;轉小火,慢慢炒到黑米開裂,露出白色的米心,這個過程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒保存。用40g黑米,加500g滾燙的開水,沖泡燜上10分鐘,就是一壺好喝的黑米茶了。此茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。
最後提醒,飲茶以泡現飲爲好,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,而且易發餿變質,飲了易生病。茶不易保管,易吸溼而黴變,有些人捨不得丟棄已黴變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌,是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久,茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質,這樣的茶亦不可再飲用。
3男人補腎有哪些誤區
一:粗放型補腎。
如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等,能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分,而人體吸收的則更少,幾乎沒有什麼效果。
二:急躁型補腎。
追求快、猛、熱、乾柴烈火、立竿見影。
三:掠奪型補腎。
將體內精血在短時間內一下子支取出來,造成健康的透支。
四:激素型補腎。
大量服用含激素類的補品,雖得一時之樂,但機體會承受巨大副作用,不僅原來的腎虧沒有解決,而且會造成新的生理乃至心理負擔。
五:偏執型補腎。
提到補腎,人們往往把它誤認爲壯陽,想到市上琳琅滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥,片面地認爲補腎就是壯陽。
4男人補腎極品藥方
下面將一些具有明顯補腎健腎,緩解房事勞損的有效實用、容易購買、製作簡便的藥食同源的中藥和食物,推薦給大家:
枸杞子(寧夏最佳,果長、大):當零食吃,補肝腎、對眼睛也好。超市有賣,一天吃一兩。
何首烏(熟,藥店售):燉母雞、羊肉、羊脊骨,直接補腎。
杜仲(藥店售):泡水喝、小火燉,補肝腎、壯筋骨。
紅參(熟,藥店售,用時不可同食螃蟹、蘿蔔及寒性食物):燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補精力,長陽氣。每次沒人不得超幹品3-5克。正常人慎食。
黑芝麻(生熟均可,超市有賣):當做零食吃,補腎陰虛。
羊肉或羊脊骨(市場有賣,羊肉或骨頭):小火慢燉,加枸杞子何首烏更佳,補精力、壯陽。
牡蠣(南方人叫生蠔):生吃、煎蛋,補精液。幹品叫蠔鼓,很好吃!不過很難買。
靈芝(紫色爲佳):增長精力、維護腎系統健康並有其他神奇功效。
蜂蜜(棗花爲佳):增長精力
母雞(四歲齡以上的退役家養母雞爲佳):增長精力
乾紅棗(金絲棗佳):增長精力,長氣血。
海蔘(指刺蔘而非其他廉價參):神奇!吃吧,陰陽全補,每次發泡以後不可多食,溼品一兩爲宜,多食反不好!
核桃:當做零食吃,長智力、補腎、烏髮,對了何首烏也烏髮,因其補腎,而腎主毛髮,功效較好,若有人型首烏分我點啊!!
黑豆:補腎陽。
狗肉:補腎陽,長精力。
山藥:煮熟當做點心吃。
蓮子:煮粥燉菜或甜點,防止早泄哦!
松子:補腎陽,強腰力。
生大蝦:補腎陽。
韭菜:補腎陽。
豬蹄:補腎陰。
注意:以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜爲大補腎陽,其餘爲補腎陰或增進腎功能的,因此藥注意自己溼陽虛還是陰虛。
陰虛多有午後潮熱,夜間盜汗,五心煩熱,怕熱;陽虛多爲四肢怕冷,畏寒,陰部冰冷,兩者均可出現腰膝痠軟,四肢無力。前者可有健忘、夢遺、陰部潮溼、勃起不能或早泄遺精、滑精。
以上的`這些食物,我除了刺蔘、杜仲沒有吃過以外,其他的都試過,效果確實不錯。尤其食這些東西都是溫補,除了紅參吃多了不行,其他的東西吃多了也沒事,不過還是要注意適量爲止。有一些人房事過頻,如果補及時的補,時間久了再補久很困難了,其實尿毒症學名就是腎病綜合症,病理就是腎臟功能衰竭了!所以房事過頻的人一定要注意補腎,先天腎功不好的也要注意。以上食物食用比較簡單,東西也好買,回家讓老婆給買點備着,其實女的也腎虛,她們吃點核桃、母雞、紅參、海蔘、黑芝麻、枸杞子也很好的,尤其大棗還能補血。
5男的爲什麼要補腎呢
當男人腎虛時,會出現腰痠背痛,眩暈眼花,耳鳴等各種不適症狀。中醫認爲,腎虛是腎臟精氣陰陽不足,除此還會引起精神疲乏、遺精陽痿、男子不育、健忘脫髮、更年期綜合徵等多種病證。關於誘發腎虛的原因,可歸結爲兩大方面,一爲先天稟賦不足,二爲後天因素引起。由原因及病症可以看出,腎虛對男人的的危害。因此,男人補腎很重要。下面分別來看看腎虛誘發的先天因素及後天因素。
引起腎虛的`先天因素
從引起腎虛的先天因素來看,首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說:“人之生也,有剛有柔,有弱有強。”由於父母體弱多病,精血虧虛時懷孕,或酒後房事懷孕,或年過五十精氣力量大減時懷孕,或男女雙方年齡不夠,身體發育不完全懷孕,或生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失於調養,胎氣不足等等,都可導致腎的精氣虧虛,是腎虛形成的重要原因。其次,腎藏精功能失常會導致性功能異常,生殖功能下降,影響生殖能力,便會引起下一代形體虛衰,或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現精少不育、早泄等等。
1.生活沒有規律:吸菸、飲酒、作息沒有一定規律,過度勞累,長此以往損傷腎臟致使腎虛。
2.各種壓力過大:高壓的生活狀況,使多數人承受着巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現失眠、乏力、煩躁、食慾減退、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛症狀。
3.房事過度:性生活過頻,可直接損傷人體的腎精,造成腎虛。另外不良習慣,如過度手 淫,也可誘發腎虛。
腎臟不好,對於男性朋友來說,是很隱晦也是很無奈的,患者朋友不要熬夜,早睡早起,儘量放鬆心情,多出去走走,現在腎臟不好的男性朋友很多,但是因爲不是什麼致命的疾病,所以很多人都不太重視,等到自己腎臟真的完全衰竭可就來不及了。
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