吃什麼補腎壯陽
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吃什麼補腎壯陽?大部分男性都是非常關注補腎壯陽這個話題的,這關係到男性的自信心和夫妻間的幸福,日常生活中有不少食物就具有補腎壯陽的效果。接下來小編帶大家一起詳細瞭解下吃什麼補腎壯陽。
吃什麼補腎壯陽1
1、海蔘
海蔘的滋補效果相信就不需要多做介紹了,對於身體虛弱的人來說,經常吃一些海蔘,能夠讓身體素質有很大提高,身體免疫力也會有所增強。海蔘一直都是一種滋補佳品,具有極高的營養價值,還有很好的補腎效果。經常食用海蔘,不僅能夠治療遺 精,對於補腎壯陽更是有很大的作用。
2、羊肉
在冬天的時候,可以多吃一些羊肉,對身體有很好的溫補效果。羊肉的營養含量非常高,其中含有非常多人體所需的微量元素。經常吃羊肉,對於體寒也有很好的治療效果。如果有腎虛的情況,經常吃羊肉也會有很大改善。
3、山藥
山藥是生活當中很常見的一種蔬菜,同樣也是重要的一種。雖然它看起來不起眼,但是卻有着非常大的功效,不僅口感不錯,補腎養胃的效果更是好。如果有體弱腎虛的情況,可以定期食用一些山藥,壯陽效果顯而易見。
4、韭菜
韭菜是很多人都十分喜歡吃的一種蔬菜,跟不同的食物搭配有着不同的效果。在日常生活當中,多吃一些韭菜,對於腎臟健康有非常大的幫助。特別對於男性來講,多吃一些韭菜能夠有效防止出現腎虛的情況,對於補腎壯陽也有非常大的效果。
5、泥鰍
泥鰍是一種淡水魚類,一般在魚市上都能夠買得到。雖然它看起來並不起眼,但是其中所富含的營養物質卻是非常全面的。男性經常吃泥鰍,對於精子健康有很大好處,補腎壯陽效果更不用多說。
吃什麼補腎壯陽2
男人吃什麼補腎壯陽,8種食物要多吃
1、韭菜
男人吃韭菜,就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫理論中,也叫“起yan草”。顧名思義,就是z陽的`蔬菜。助陽固精作用突出,滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用。把韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,開水送服,對補腎壯陽有效。
2、蝦
蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
3、桑椹
俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
4、豬腎
豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,性甘味平,具有補腎療虛、生津止渴的功效,可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
5、芡實
芡實屬中藥中的收澀藥,爲睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁,產於湖北、湖南、江西、安徽等地,又名水流黃、雞頭果、蘇黃等。功能補中益氣,益腎固精,除溼止帶。用於夢遺滑精,遺尿尿頻,脾虛久瀉,白濁,帶下。同時具有很高的食療價值,在我國自古作爲永葆青春活力、防止未老先衰之良物。
6、胡桃
胡桃可以滋補肝腎、強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。爲其能補腎,故能固齒牙,烏鬚髮,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶諸證。其性又能消堅開瘀,治心腹疼痛,砂淋、石淋杖塞作疼,腎敗不能漉水,小便不利。
7、枸杞
滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧,腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明
8、無花果
無花果就像男人的睾丸一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長時也是成對的。研究表明,無花果可增強男性精子活力,增加精子的數量,並治療男性的不育症
根據腎虛的情況酌情將上述食物加入日常飲食中,就能補腎又壯陽啦。
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