羽毛球正確發球方式
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羽毛球正確發球方式,羽毛球的發球方法,從技術動作上可以分爲正手發球與反手發球,根據球發出後在空中飛行的弧線和落點的不同又可以分出很多種類的球,下面我們來看看羽毛球正確發球方式。
羽毛球的發球技術要領
發球可分爲正手發球和反手發球。一般來說,髮網前球、平快球、平高球均可以用正手發球或反手發球的技術來完成,而發高遠球,則須採用正手發球。
1、正手發球
發球站位
單打發球在中線附近,站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。
準備姿勢
身體左肩側對球網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上,右手持拍向右後側舉起,肘部放鬆微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發球時,身體重心由右腳移至左腳。
用正手發球,不論是發何種弧線的球,其發球前的姿勢都應該一致,這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。
高遠球:
球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。
發球時,左手把球舉在身體的右前方並自然放下,使球下落,右手同時持拍由大臂帶動小臂,從右後方沿着身體向前並向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,並利用手腕的力量向前上方發力擊球。
擊球之後,球拍順勢向左上方揮動緩衝。
平高球
這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。
發球的動作過程大致同發高遠球,只是在擊球的一剎那,小臂加速帶動手腕向前上方揮動,拍面要向前上方傾斜,以向前用力爲主。發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不着球的.高度爲宜,並應發到對方場區底線。
平快球
這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發平高球稍後些(防對方很快回到本方後場)充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力,球直接從對方的肩稍上高度越過,直攻對方後場。
發平快球關鍵是出手的動作要小而快,但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。
網前球
髮網前球是在雙打中主要採用的發球技術。擊球時,握拍要放鬆,大臂動作要小,主要靠小臂帶動手腕向前切送,用力要輕。髮網前球時應注意手腕不能有上挑動作,另外,落點要在前發球線附近,發出的球要貼網而過,這可免遭對方撲殺。
2、反手發球
反手發球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發球技術。
發球站位 站在前發球線後10——50釐米及發球區中線的附近,也可以站在前發球線及場地邊線附近的地方(雙打比賽中,從右場區發球時可以看到)。
準備姿勢 面向球網,兩腳前後站立(左腳或右腳在前均可),上體稍前傾,身體重心在前腳上。右手反手握拍,左手拇指、食指和中指捏住球的`二三根羽毛,球託明顯朝下(避免犯規),球體與拍面平行或球託對準拍面放在拍面前方。
發球動作要領 擊球時,小臂帶動手腕朝前橫切推送。髮網前球時,用力要輕,主要靠“切”送;發平快球時,發力要突然,擊球時拍面要有“反壓”動作。
拓展:羽毛球發球的技巧
一、發球站位
1、發球者靠近前發球線與中線交點
此種站位一般發反手前內角,此種發球不易被多方撲擊,便於封拍,但是不利於發平快球。
2、發球者處在中線的中點
此種站位選擇性多,可以發多種線路,但是由於球在空中飛行時間太長,對分有充足的時間作出反應,質量不高容易失去主動
3、發球者遠離中線
此種發球多用於偷襲,只有在右場發後外角和左場反手發前外角時有一定的作用,如果長期使用,在對方有所防備的時候作用微乎其微。
二、發球跑位原則
1、前場短球
發球者完成發球後,必須立刻向發球的方向移動一步至二步。此時,發球者管轄的區域是網前,負責對方的放網前球和網前勾對角球,隊友負責中場和後場所有的球。
2、發後場高球
發球者完成發球後,立刻後退至自己所站位的半區一步至二步,負責中路和對角線路的防守。隊友在發球者完成發球後立刻向邊線移動一到二步,負責邊線的防守。
三、戰術
1、發球方式和線路的變化
首先要結合不同方式的發球,網前要和後場配合,同時發球的弧度也要有變化,不要讓對手摸清規律;但對於業餘選手而言,穩定是第一要務,要是沒有更好的技術或者想法做支撐,那麼最好的做法就是中規中矩的將球發過去,保證不失誤纔是王道,要相信,在關鍵分的較量中,對手永遠比你更緊張。
2、發球心理的變化
由於比分落後,或者對手殺球、撲擊太兇,會造成發球者心理上的起伏,這時發球的質量大幅下降,這時必須讓自己穩定下來,穩定的最簡單方法,就是在發球前適度的延長一下出手時間,調整一下比賽節奏,觀察對手的站位及心理變化的同時,自己也做出相應的變化。
3、發球節奏的變化
隨着比賽的進行,球員往往會摸清發球者的發球的技術、時機,這就要求發球者要掌握好發球技術、方式、時間的變化,偶爾偷一下後場,打亂一下對方的心理慣性,但,切忌常用。
發球之於比賽,相當於逢敵亮劍的起手式,當你站立於發球線的那一刻,你的眼神,姿態均是戰術組成的一部分,是旁逸斜出劍走偏鋒,還是大馬長槍單刀直入,在你銀球出手之時就已定下基調。因此,切勿慌張,發球前切忌心浮氣躁,投機取巧。要做到眼前只見利弊,身後再論輸贏。此,纔是成敗與否的關鍵所在。
訓練方式爲:
1、先確定發球的位置,相當於在場上發球方的內角位置;
2、確定羽毛球的落點位置,相當於在場上接球方的內角位置;
3、拉一條繩在兩個位置的中間,高度相當與網的高度(如果有羽毛球網最好);
4、找一個塑料盆或一個紙箱放在落點位置;
5、拿24-30個羽毛球作爲一組,練習反手發小球和正手發小球。要求自己所發的球儘可能的落在塑料盆或紙箱內。剛開始,也許一個羽毛球都發不進盆中,這很正常。練習多了,功到自然成。最好能做到每組球有90%以上都發到盆內,最終目的當然是100%的發到盆內;
6、多注意發球的動作、姿勢,多講究發球的質量,最好球貼繩頂(網頂)而過,多研究和分析自己發球後羽毛球的飛行曲線情況;
7、如果家中地方夠大,最好同時放兩個塑料盆。一個在接球區的內角,另一個在接球區的外角,以訓練自己髮網前小球的兩個主要落點和發球的掩蔽性。
簡單的羽毛球發球方法
1、先確定發球的位置,相當於在場上發球方的內角位置;
2、確定羽毛球的落點位置,相當於在場上接球方的內角位置;
3、拉一條繩在兩個位置的中間,高度相當與網的高度(如果有羽毛球網最好);
4、找一個塑料盆或一個紙箱放在落點位置;
5、拿24-30個羽毛球作爲一組,練習反手發小球和正手發小球。要求自己所發的球儘可能的落在塑料盆或紙箱內。剛開始,也許一個羽毛球都發不進盆中,這很正常。練習多了,功到自然成。最好能做到每組球有90%以上都發到盆內,最終目的當然是100%的發到盆內;
6、多注意發球的動作、姿勢,多講究發球的質量,最好球貼繩頂(網頂)而過,多研究和分析自己發球後羽毛球的飛行曲線情況;
7、如果家中地方夠大,最好同時放兩個塑料盆。一個在接球區的內角,另一個在接球區的外角,以訓練自己髮網前小球的兩個主要落點和發球的掩蔽性;
一分耕耘一分收穫。小編相信,功夫不負有心人。只要堅持不懈地自我練習,就能提高發球的`穩定性、精確性和掩蔽性。
羽毛球發球技巧
發球不受對方干擾,只要在規則允許的範圍內,發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。採用變化多端的發球戰術,常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此,發球在比賽中佔有重要地位。
在採用發球戰術時,眼睛不要只看自己的球和球拍,應用餘光注視對方的情況,找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性,給對方的判斷帶來困難,處於消極等待的狀態。發球後應立即把球拍舉至胸前,根據情況調整自己的位置,兩腳開立,身體重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方,觀察對方的任何變化,積極準備還擊。
(1)發後場高遠球
這是單打中常用的發球,要求把球發到對方端線處,迫使對方後退還擊,給對方進攻製造難度。發高遠球雖然弧線高,飛行時間長,但由於離網距離遠,球從高處垂直下落,後場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處,能調動對方至底線邊角,便於下一拍打對方對角網前,拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區,更是主要攻擊的`目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的後場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位,能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
(2)發平高球
發平高球,球的飛行弧線較低,但對方仍然必須退到後場才能還擊。由於球的飛行速度快,對方沒有充裕的時間考慮對策,回球質量會受到一定的影響。對於球隊飛行弧線的控制,應看對方站位的前後和人的高矮及彈跳能力而定,以恰好不給對方半途攔截機會爲宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。
(3)發平快球
發平快球(或者平高球)和網前球配合,爭取創造第三拍的主動進攻機會,著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬於進攻發球,球速很快,著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬於進攻性發球,球速很快,作爲突襲手段如運用得當,往往能取得主動。但當接球方有所準備時,也能半途攔截,以快制快,發球方反會處於被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區,或直接對準接發球的身體,使對手措手不及。
(4)髮網前球
髮網前球能減少對方把球往下壓的機會,發球後立即進入互相搶攻。把球發到前發球內角,球飛行的路線較短,容易封住對方攻擊自己後場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心爲止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位,能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的後場反手。如果預先提防,可用頭頂球還擊。髮網前球也可以發對方的追身球,造成對方被動。最好髮網前球時配合發底線球纔能有較好的效果。
拓展:羽毛球的發球方法
1、接發高遠球、平高球
建議使用:吊球、平高球或者是殺球。
這種球的落點是在後半場,所以接此類球的時候,採用吊、抽、殺的方式。需要注意的是:一定要注意看對方站的位置,如果對方站在前場,即可抽平高球或殺球,如果是後場,則用吊球,增加對方回球難度。當然,殺球的話,一定注意殺後上網,防止別人放網。
如果回球的時候有點尷尬,可以回一個高遠球,然後再找機會進攻。
2、接髮網前小球
建議使用:搓球、勾對角或者是挑斜線。
特別是雙打的時候,網前小球是發球的重點。對於小球,不可一味的挑後場高球,很容易使自己陷入防守模式,容易丟分。此時,搓小球放網,勾對角,挑斜線或者挑對方的空擋都可以打亂對方的進攻節奏,讓自己處於主動狀態,找機會進攻。
3、接發偷後場球
建議使用:劈吊、高遠球
偷後場一般是發球方發現接球方站位靠前,後方空擋的時候,雙打時經常發生。遇到偷後場球的時候,要看自己是否能快速後退了,如果可以,一個跨步即到達擊球位置,可以採用劈吊直線或者對角線的回球,也很容易扳回優勢;如果退的慢,就只能採用挑對方後場高遠球了。
挑後場的時候,首先注意不要用力過猛,球出界;其次是球要高,爲己方創造防守站位的時間。
4、揭發平快球
建議:平抽球,勾對角
平快球不同於平高球,球速快,來球高度和網差不多一樣高。此時,殺球和吊球都能用,最好是平抽球還擊,這樣雙方容易進入平抽球對抗;如果做好了準備,在遇到平快球的時候,可以勾對角,打對方措手不及,則很容易取得進攻節點。
正手發高遠球常見錯誤
1)發球後,球拍未順勢揮至身體左肩上方,而是揮到右肩上方。
2)掌握不好放球與揮拍時機,造成擊球不準
3)擊球過程中,身體重心沒有隨身體轉動,動作不協調
4)擊球點離身體太近,影響正常揮拍軌跡,球只向上飛,行不遠。
5)放球時帶有上拋動作,使球不能平穩下落,影響擊球穩定性。
6)擊球時握拍太緊,動作僵硬,從而影響前臂、手腕和手指發力。
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