杏子一次可以吃多少
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杏子一次可以吃多少,杏子是一種常見的水果,杏是我國北方主要栽培果樹品種之一,含有豐富的維生素和礦物元素,能起到開胃健脾的作用,有效的促進人體健康,以下來了杏子一次可以吃多少?
1、杏子一次吃多少合適
杏子正常人一般每天食用10~12顆即可,而對高血壓患者來說,多吃杏子可輔助降壓,對癌症患者的抗癌也有作用,可適當增加,一般食用20顆一下爲好,以免食物中毒,或腎功能損傷。杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分,有其是靠近杏仁的部分,這種成分在體內會轉化爲氫氰酸,具有毒性,若是肝功能欠佳,又大量食用杏果可引起食物中毒。嚴重引起心臟停止跳動,危及生命。
杏在食物屬性上屬於溫熱性的水果,食用後能增加體內的熱氣,一次性食用過多會導致體內熱氣過多不能及時排出,出現口舌乾燥、咽喉乾澀、口腔潰瘍等上火現象。杏果中含有較多的植物酸,食用後對胃腸有較強的刺激作用,一次性食用過度容易引起胃酸過度分泌,出現胃腸潰瘍、胃腸出血等症狀,嚴重影響消化功能,出現腹瀉、腹痛等症狀屬於輕度胃腸損傷。陰虛體質的人過多食用杏子會造成鼻子流血,影響身體健康。
2、杏子的營養價值
杏內含較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。杏性溫熱,適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質之人食用;患有受風、肺結核、痰咳、浮腫等病症者,經常食用杏大有裨益;
人食杏果、杏仁後,經過消化分解,所產生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,長吃還可延年益壽;杏仁可以止咳平喘、潤腸通便,常吃有美容護膚的作用。杏子可製成杏脯、杏醬等;杏仁主要用來榨油,也可製成食品。
3、杏子的存放方法
如果有椿樹的葉子,可摘些鋪到紙箱裏,再把杏放進去,上面再蓋些,杏就會熟的快些還不變質。另外,要注意,杏的皮兒特薄,要輕拿輕放。放冰箱。還有一種方法就把一層杏一層幹木屑放一箱子裏。少的可以放到乾燥通風處,避免堆放,千萬不要放到塑料袋裏,如果放到保鮮袋裏可以儲存到冰箱冷藏室。先把杏洗乾淨,然後把杏的核剔出來,放在罐子裏,用高濃糖水浸泡,糖一定要多放!最後密封就好了。杏的皮兒特薄,要輕拿輕放。
杏仁的功效作用
1、鎮咳、平喘作用,降肺氣之中兼有宣肺之功而達止咳平喘,爲治咳喘之要藥。隨證配伍可用於多種咳喘病證。
2、對消化系統的作用,杏仁富含脂肪油。脂肪油能夠提高腸道內容物對於黏膜的潤滑作用。所以杏仁有着通腸潤便的功能。
3、消炎、鎮痛作用,苦杏仁苷分解產生的苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香。安息香具有鎮痛作用。
4、降血糖作用,苦杏仁苷具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。
5、降血脂作用,杏仁中含有的單不飽和脂肪酸,能夠幫助患者降低輕度升高的血脂。
6、抗腫瘤作用,苦杏仁能夠幫助人身體中的胰蛋白酶,消化成癌細胞的透明樣黏蛋白膜。使得體內的白細胞更容易接近癌細胞,並且吞噬癌細胞的。
杏仁的做法
1、杏仁用水浸發,去衣,磨成漿汁,用布瀝去渣。將杏仁汁和豆漿下鍋燒滾,放入白糖煮化,煮至汁水略帶黏性時,即放入牛奶。煮滾後速離火,盛與碗內,冷卻後凝固,結成小塊,淋上糖汁。
2、杏仁芝麻糊,南杏、黑白芝麻、滾水川燙一下,比較乾淨,老薑洗淨切小塊,食材加水放入豆漿機,煮好。
3、杏仁片年糕,將糯米粉、泡打粉、香草粉放在大盆中稍微拌勻另取一大碗,加入牛奶、糖打勻;再加入雞蛋打勻;然後加入2攪拌至無粉粒狀加入油拌勻,烤模中倒入1/2粉漿;撒上檸檬皮,均勻鋪上蜜紅豆,均勻鋪上杏仁片,放入預熱後的烤箱,以180度烤40-50分鐘左右。
杏子的作功效用
1、咳嗽寒熱。用杏仁半兩,去皮尖,在童便中浸七日,取出,溫水淘洗,研如泥,加童便三升煎如膏。每服一錢,熟水送下。
2、上氣喘急。有杏仁、桃仁各半兩,去皮類,炒研,加水調生面和成丸子,如梧子大。每服十丸,姜蜜湯送下。以微瀉爲度。
3、喘促浮腫,小便淋瀝。用杏仁一兩,去皮尖,熬後磨細,和米煮粥,空心吃二合。
4、頭面風腫。用杏仁搗成膏,調雞蛋黃塗布上,包頭面。藥幹又塗。七、八次可愈。
5、偏風不遂,失音不語。生吞杏仁七枚,逐日增加至四十九枚,周而復始。食後飲竹瀝,直到病癒。
6、喉痹痰嗽。用杏仁去皮、熬黃,取三分,加桂末一分,研泥裹含咽汁。
7、喉熱生瘡。治方同上。
8、肺病咯血。用杏仁四十個,以黃蠟炒黃,研青黛一錢加入,搗爛,包在切開的柿餅中,外裹溼紙,煨熟吃下。
9、血崩。用甜杏仁上的黃皮,燒存性,研爲末。每服三錢,空心服熱酒送下。
10、痔瘡下血。用杏仁(去皮類及雙仁者)加水三升,研磨,濾汁,煎至五成,同米煮粥吃。
11、耳出膿汁。用杏仁炒黑,搗成膏,裹棉中塞耳內。一天換藥三、四次。
12、鼻中生瘡。用杏仁研爲末,調乳汁敷塗。
13、蟲牙。有杏仁燒存性,研爛納蟲孔中,人殺蟲去風,其痛便止。重者兩次可見效。
14、小兒臍爛成風。用杏仁去皮研爛敷塗。
15、停食不化,氣滿膨脹。用紅杏仁三百粒、巴豆二十粒,同炒色變,去豆不用,研杏爲末,桔皮湯調下。
杏子的.營養成分
1、杏肉不僅味美色豔、香氣宜人,還含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類,是一種營養價值較高的水果。杏仁的營養更豐富,含蛋白質、粗脂肪、糖類,還含有磷、鐵、鉀、鈣等無機鹽類及多種維生素,是滋補佳品。
預防心臟病
2、杏子中黃酮類食物含量很高,尤其是爲完全成熟的半生杏子,黃酮類物質都具有很好的調節心臟的活性,主要是針對心臟的神經和肌肉興奮效果明顯,因此,食用杏子能預防心臟病和降低心肌梗死風險。
清除自由基
3、杏子中成熟之後色澤較黃,含有大量是維生素C,維生素C是強效的抗氧化物質,攝入之後能幫助機體清除體內的自由基,減少自由基對機體內細胞的損傷,能增強各臟器的功能,在緩解皮膚衰老方面尤爲明顯。
促進腸道蠕動
4、杏子膳食纖維的含量也很高,並且還含有大量的水分,在食用之後能在胃內大量的吸水膨脹,增加食物殘渣是溼潤度,並且還對腸道有刺激作用,能促進腸道蠕動,加速糞便的排出,對便祕十分有效。
抗癌
5、杏子中維生素B17的含量很高,這種維生素在其他的食物中含量很低,有很強的抗癌作用,能抑制正常細胞的癌變,對癌症細胞還有滅殺作用,因此,杏子是化療放療癌症患者的常用水果,能輔助癌症治療,延緩癌細胞的擴散。
止咳化痰
6、部分杏子由於品種問題,味道較酸,這類杏子植物酸含量極高,對口腔內的菌類有較強的滅殺作用,因此,在很多中藥方子中用杏子來止咳化痰,治療各種口腔咽喉疾病,尤其對口腔潰瘍效果明顯。
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