暗示女性腎不好的九大症狀
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暗示女性腎不好的九大症狀,腎臟是人體的重要器官,很多人對腎臟的保護十分重視,腎臟的好壞嚴重影響我們的健康,當不好或是有問題的時候,身體也會出現一些症狀,下面分享暗示女性腎不好的九大症狀。
畏寒肢冷:指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
哮喘:腎臟有納氣的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
腰痛:腰痛根本在於腎虛,可分爲內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
便祕:便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因爲腎開竅於二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的'激發和滋養才能正常發揮作用。
腰痠腿痛、尿頻尿急:長時間身體僵硬不變地坐在車裏,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
頭暈耳鳴:很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而爲腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。
頭暈無力 失眠多夢:腎作爲人體重要的臟器之一滋養和溫煦着其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。
腎對於女性健康是很重要的,腎臟是不容忽視的一個部位。珍惜腎臟好的辦法就是注意每天的營養搭配,注意鍛鍊身體。一定要吃早餐,而且要補充一定的水量,要多喝開水。
信號一:眼睛衰老
腎藏精,腎不好的女性朋友精氣不足,而眼睛的神采正式腎氣的表現。如果是發現眼睛周圍出現藍黑色、或者是黑色的圓圈話,說明腎不好。另外還有的女性朋友會感覺到視力變得模糊,這可能是因爲腎虛導致的,嚴重的會出現青光眼。
信號二:腰痠腰痛
如果是女性朋友在日常生活中經常覺得腰痠腰痛的話,這很可能是腎虛。腎虛可分爲內傷、勞損。所謂的內傷是先天精氣不足、久病體虛等;勞損就是我們常說的長時間體力負重、久坐等。
信號三:關節不適
腎臟是過濾清潔血液的地方,參與着整個身體的氣血運行、新陳答謝。腎不好的女性朋友血液運行較慢,氣血不足,不僅容易出現四肢冰涼的情況,還可能因爲關節不能及時得到血液而變得僵硬出現不適。
信號四:講話費力
講話的過程需要耗損身體元氣,特別是本身腎臟不好的女性朋友,身體氣太弱,說話再把氣耗掉就會不想說話,因工作不能不說話時,聲音就會出不來,出現聲音沙啞的情況。
信號五:排尿變化
腎不好的女性朋友能夠感覺到自己的排尿變得不規律,一般正常的人每天需要排尿4~6次,尿量在800~2000毫升,如果是腎不好的話會出現排尿次數或者是尿量變多或者是變少。另外腎不好的女性朋友尿液中因爲含有蛋白質,可能會起泡沫。
女人腎不好有什麼症狀
一、身體頻繁出現疼痛感
如果身體沒有受傷,但是腰痛頻繁的話,則要注意有可能是腎臟生病了。其中,當晚上睡覺的時候,時常感到腰痠腰痛的話,則要警惕是體內尿酸過高,對腎臟器官造成了損害引起的。另外,若是在晚上的時候,總感覺關節疼痛,疼痛反覆發作的話,則可能是尿酸超標緻使腎臟受傷導致的。
二、夜尿增多
腎不好的女人,晚上排尿的次數會增多。而且尿液顏色是深色的,甚至還帶有泡沫。如果是這種情況則說明體內存在超標的尿酸,對腎臟有極大的危害。這是因爲尿酸是通過尿液排出去,如果尿酸堆積過多,則會損傷腎臟。當腎臟受傷了功能發揮就會失調,從而導致尿液中含有大量的蛋白質,造成尿液中帶有大量的泡沫。
補腎的方法有哪些
一、吃對食物
生活中有不少食物具有補腎的作用,比如說黑芝麻、阿膠、龍眼乾、海蔘等,這些食物日常可以多吃,幫助你補益肝腎。準備好適量的黑芝麻、新鮮牛奶、白糖和糯米粉。然後將黑芝麻放入熱鍋中炒熟,炒好了以後倒入大碗中。接着倒入糯米粉和適量的開水,快速用勺子攪拌均勻。最後倒入煮沸的牛奶,調勻了就可以吃了。
二、堅持運動
想要補腎就要多運動,堅持運動能夠促進血液循環,讓腎臟更快獲得養分滋養,支撐腎臟發揮功能。比如說可以選擇慢跑、散步、快走和打太極拳等運動,每天堅持鍛鍊半個小時以上,有助補充腎陽,起到養腎效果。
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