常見食物相剋禁忌表圖
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常見食物相剋禁忌表圖,我們在食用的時候要注意不可以一下食物一起食用,不然就會導致食物相剋,兩個互不相干的食物如果一起吃的話很容易就會帶來不好的後果,以下分享常見食物相剋禁忌表圖。
食物相剋大全表:
1、蘿蔔(萊菔、蘆菔)
嚴禁與橘子同食, 否則易患甲狀腺腫;忌與胡蘿蔔、何首烏、地黃同食;服人蔘時也應忌食。
2、甘薯(紅薯、白薯、地瓜、山芋)
不能與柿子同食,兩者相聚後會形成胃柿石,引起胃脹、腹痛、嘔吐、嚴重時可導致胃出血等,危及生命;也不宜與香蕉同食。
3、韭菜(起陽草、懶人菜)
不可與菠菜同食,二者同食有滑腸作用,易引起腹瀉;不可與蜂蜜同食,同食易引起心痛;不可與牛肉同食,同食令人發熱動火。這裏要特別提醒農村的朋友,炒蔬菜時注意不要放韭菜,況且色澤搭配也不科學。
4、茄子(落蘇、崑崙紫瓜)
忌與黑魚、蟹同食,同食有損腸胃,並且,一般過老熟的茄子不宜食,易引起中毒。
5、菠菜(菠棱萊、赤根菜)
不宜與豆腐同食,易使人缺鈣,當然亦忌與韭菜同食。
6、南瓜(番瓜、倭瓜、飯瓜)
不可與富含維生素C的蔬菜、水果同食;不可與羊肉同食,否則易發生黃疸和腳氣病。
7、竹筍(筍)
不宜與豆腐同食,同食易生結石;不可與鷓鴣肉同食,同食令人腹脹;不可與糖同食;不宜與羊肝同食。
8、茭白(茭瓜、茭筍)
不宜與豆腐同食,否則易形成結石。
9、芹菜(芹、旱芹、藥芹、香芹)
忌同醋食,否則易損傷牙齒;不宜與黃瓜同食。
10、芥菜(護生草、菱角萊)
忌與鯽魚同食,否則易引發水腫
1、洋蔥+蜂蜜,吃了會瞎眼。一看就不對,這兩種普通的食材從成分和食物特性,二者結合,絕對沒有能導致失明的殺傷力,純粹是妖言惑衆。
2、菠菜+豆腐,吃了得結石。解釋是:菠菜中的草酸和豆腐中的鈣容易形成草酸鈣沉澱,不易被人體吸收,會引起人體患結石病。實際上,做菜的時候,只要把菠菜在開水中焯水一分鐘,就可去除80%的草酸。
而且,菠菜中還含有大量的促進鈣吸收、減少鈣排泄的鉀和鎂元素,以及含量很高的促進骨鈣形成的維生素K。在補鈣的同時增加維生素K,可以大大提高補鈣效果。富含鈣和蛋白質的豆腐,加上富含鉀和鎂元素以及維生素K的菠菜,正是健骨補鈣的絕配。
3、雞蛋+豆漿,降低雞蛋的營養價值。解釋是:雞蛋的蛋清裏含有黏性蛋白,可以同豆漿中的胰蛋白酶結合,使蛋白質的分解受到阻礙,從而降低人體對蛋白質的吸收率。
聽起來貌似有點道理,但是經不起推敲。大豆中的胰蛋白酶不受熱,加熱充足即可被破壞。現在的豆漿機只要正常使用均會對大豆充分研磨和加熱的,所以上述問題不存在。
4、牛奶+果汁,影響蛋白質吸收。解釋是:酸性的.果汁容易導致牛奶結塊,從而影響牛奶中蛋白質被人體消化、吸收,降低了牛奶的營養價值。實際上,牛奶結塊會產生很多微小的孔洞,易於消化酶進入,從而易於消化、吸收。
在此,不再一一舉例了。正如一位營養學的老師所說:“食物相剋表中80%都是錯誤的”。
《中國居民膳食指南》(2016)中推薦食物多樣性,每天至少吃12種以上的食物,每週25種以上。種類越多越好,種屬越遠越好(如動植物類食物搭配等)。
這些年來,很多關於食物相剋的書大行其道,有些所謂的“專家”、作者爲了博人眼球增加銷量大放厥詞,是極其不負責任的。
蔬菜類
1、籮卜:嚴禁與桔子同食,同食易患甲狀腺腫;忌與胡蘿蔔、同食;忌何首烏、地黃;服人蔘時忌食。
2、胡蘿蔔:不宜與西紅柿、辣椒、石榴、萵苣、木瓜等同食,最好單獨吃或和肉類烹調。
3、甘薯(紅薯、白薯、地瓜、山芋):不能與柿子、香蕉同食。
4、黃瓜:不宜與含維生素C含量高的蔬菜,如西紅柿、辣椒等同烹調。
5、茄子:不宜與黑豆、蟹同食。
6、韭菜:不宜與菠菜同食,同食易引起腹瀉。
7、小白菜:忌與黑豆、花生、毛豆、筧菜、豬肉等同吃。
8、菠菜:不宜與豆腐同食,同食易使人缺鈣,忌韭菜。
9、南瓜:不宜與含維生素C的蔬菜、水果同食;不可與羊肉同食,否則會引起黃疸和腳氣病。
10、香菜:不可與補藥同食;忌白朮、牡丹皮。
11、苦菜:不可與蜂蜜同食。
12、辣椒:忌與羊肝、南瓜同食。
13、芹菜:不宜與黃瓜同食。
14、花生:不宜與蕨菜、毛蟹、黃瓜同食。
15、豆腐:不要與牛奶、菠菜同食;忌用豆漿衝雞蛋;忌與四環素同食。
肉禽蛋類
1、豬血:忌黃豆、地黃、何首烏。
2、豬肝:忌與黃豆、豆腐、魚肉、雀肉、山雞、鵪鶉肉同食。
3、豬肉:忌與鵪鶉、鴿肉、鯽魚、菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、牛肉、驢肉、羊肝等同食;
3、羊肉:忌與豆腐、蕎麥麪、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅乾菜同食;忌銅、丹砂。
4、豬腦髓:不可與酒、鹽同食,影響男子性功能。
5、雞肉:老雞頭有毒不能吃。忌與菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。
6、牛肉:不可與魚肉同烹調;不可與栗子、黍米、蜂蜜同食;不可與韭菜、白酒、生薑同食。
7、牛肝:不宜與含維生素C的食物同食;忌鮑魚、鮎魚。
8、鴨肉:忌木耳、胡桃;不宜與鱉肉同食。
9、狗肉:忌與綠豆、杏仁、菱角、鯉魚、泥鰍同食;忌用茶;不宜與大蒜同食。
10、鵝肉:不宜與鴨梨同食。
11、雞蛋:忌與柿子同食;同食可引起腹痛腹瀉、易形成柿結石;不宜與兔肉、鯉魚、豆漿同食;
水產類
1、海鰻魚:不宜與白果、甘草同食。
2、鯉魚:忌硃砂、狗肉。
3、鱔魚:忌狗肉、狗血、芥末;青色鱔魚有毒,黃色鱔魚無毒,有毒鱔魚一次食用250克,可致死。
4、海帶;不宜與甘草同食。
5、泥鰍:不宜與狗肉同食。
6、青魚:忌用牛、羊油煎炸;忌與芥末、白朮、蒼朮同食。
7、帶魚、黃花魚:禁忌用牛、羊油煎炸;凡海味都禁甘草。
8、蝦:禁同時服用大量維生素C,否則,可生成三價砷、能致死。不宜與豬肉同食,損精;忌與狗、雞肉同食;忌糖。
水果類
1、棗:不可與海鮮同食,否則令人腰腹疼痛;不可與蔥同食,否則令人臟腑不合,頭脹。
2、桃子:不宜與鱉肉、龜肉同食。
3、芒果:不宜與大蒜等辛物同食。
4、鴨梨:忌鵝肉、蟹;忌多吃;忌與油膩、冷熱之物雜食。
5、山楂:不宜與海鮮、魚類同食;
6、石榴:服人蔘時忌用。
7、葡萄:忌與四環素同食;
8、蘋果:不宜與海味同食。
9、香蕉:不宜與白薯同食。
10、柿子:禁與蟹、水獺肉同食;同食腹痛、大瀉;忌與紅薯、酒同食。
11、楊梅:忌生蔥;不宜與羊肚、鰻魚同食,
12、柑子:忌與蟹同食。
13、杏:忌與小米同食、否則令人嘔吐。
14、桔子:忌與籮卜同食,同食誘發甲狀腺腫;忌與牛奶、蟹、蛤同食。
15、銀杏:嚴禁多吃,嬰兒吃10顆左右可致命,三、五歲小兒吃30--40顆可致命;不可與魚同食。同食則產生不利於人體的生化反應、小兒尤忌。
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