滋陰補氣的女性補品藥材
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
滋陰補氣的女性補品藥材,女性的滋補品是非常豐富的,女性尤以氣血爲本,氣血虧虛容易導致精力不濟、畏寒、面色蒼白甚至提前衰老,所以應當引起重視。下面看看滋陰補氣的女性補品藥材。
女人補氣、補血的藥材一般包括黨蔘、當歸、人蔘、阿膠等,在應用藥材進行補氣、補血時,一定要遵醫囑用藥,不可自行盲目用藥,以免影響身體健康。
1、黨蔘:黨蔘是常見的中藥材,味甘、性平,具有補脾益肺、生津養血的作用,脾胃虛弱、肺虛咳喘者可以適當服用黨蔘,同時腎虛體弱者也可以用黨蔘調理身體,能夠起到補血、補氣;
2、當歸:當歸味甘、辛,性溫,能夠起到補血調經、活血止痛的作用,可以治療氣血虛弱導致的面色萎黃,還可以調理月經,能夠改善血虛、血滯的症狀,可起到補血、補氣的作用;
3、人蔘:人蔘是一種名貴的中藥材,具有大補元氣、補脾益肺、安神益智的作用,可以治療氣血虛弱引起的氣短乏力、心悸、面色萎黃等症狀,能夠起到補血、補氣作用;
4、阿膠:阿膠是一種常見的中藥材,能夠起到補血、補氣、滋陰、潤肺的功效,服用阿膠後能夠改善氣血虧虛情況,還能夠改善心煩失眠、肺陰虛咳嗽症狀。
1、阿膠
相信大家對阿膠比較熟悉,作爲女性的滋養聖品,阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血,補充女性的膠原蛋白,保護皮膚,吃了之後會由內而外有所改善,達到最好的效果。
2、雪蛤
很多人對雪蛤有點拒絕,因爲它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的,不僅可以補充雌性激素,還可以修復身體,從而你的氣色也會由此變好,總之喜歡的趕快買起來吧。
3、當歸
體虛貧血是很多女性的通病了,很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中藥,女性定時喝當歸,不僅可以緩解這些情況,還可以保護子宮,可謂是非常不錯的選擇。
通過飲食補血的方法
1、香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認爲:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”
2、桑葚幹
桑椹子性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效,它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分,營養是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力,具有延緩衰老,美容養顏的多種功效。
3、甘蔗
冬季水果中,相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。不過,從中醫的角度來看,甘蔗性寒,脾胃虛寒者應少食用。
4、紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認爲紅棗性暖,養血保血,可改善血液循環。研究發現,紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強骨髓造血功能,使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配,不但補血養氣,還可以養顏美容。
春天女人需要補血滋陰
吃是很多人養身體的一大祕方,因爲沒有人喜歡喝黑糊糊且苦得令人倒胃的中藥。從吃下手就能從美食中獲得營養,從而達到滋補的功效。
(1)、紫米,從字面來說就是紫色的米粒,據瞭解此種米吃起來很香甜,重點是其擁有純天然營養色素和色氨酸,吃它或是用它製作美食有滋陰補血的功效,最簡單的做法就是選取十到三十克的紫米,動作輕柔的將其洗淨,之後和適量清水一起熬煮成粥即可。
(2)、菠菜,這種蔬菜的補血效果想必大多數人都知曉,我就不多說。小編提醒,菠菜的烹飪方式有很多,如清炒、涮火鍋、煮菜湯等,但要一定不能和豆腐同煮,因爲兩者中的某些成分相遇會有沉澱物,吃進肚子裏容易影響健康。
(3)、豬肝,在日常生活中很常見,它和菠菜一樣也是補血的好幫手,因爲其含有微量元素鐵等營養物質。可以選取五十到一百克的`豬肝,將其煮湯、小炒、煮粥亦不錯,但要注意的是豬肝每週吃一次就夠,過量對健康不利。
溫馨提示:菠菜和豬肝是一對滋陰補血的好搭檔,在春季這個好季節裏,早上喝完菠菜豬肝粥不僅能滋陰養肝,還能補血明目,對身體有着不少的好處。
一、十全大補湯:最能解疲勞
十全大補湯由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10 味中藥組成。十全大補湯用法比較多,可以作爲滋補藥直接吃,一般藥店都有成品出售,名爲十全大補膏或者十全大補丸,也可以加肉類食材做成藥膳食用。
緩解疲勞:現代社會人們壓力大,身體和心理負擔都比較重,因此很容易導致氣血不足,可以用十全大補湯來舒緩神經、解除疲勞,很多傳統茶飲店將它製成一款茶品,更方便人們隨時飲用,補充體力。
術後調理:一般手術會導致身體氣血受傷,往往術後可能出現氣血兩虛的情況,有時甚至影響手術傷口的恢復。此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯,每天服用,可以增強體內的氣血,使身體恢復加快。
預防癌症:日本研究認爲,十全大補湯有抗癌作用,也可以作爲放療、化療及術後康復的輔助用藥。你可以直接從藥店買用料更講究的十全大補膏,每天早晚各服用一茶匙,幫助身體調理氣血。
二、八珍糕:最宜健脾
現在,我們的生活條件好了,但是生活更加不規律,因此脾胃出現的問題更多,調理身體應從脾胃開始。在八珍糕中,山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾食物,在補足脾胃之氣的過程中,它們可以起到很大的作用。而且,這些食物藥性平和,補養非常和緩,很適合消化功能不良腹瀉的人食用。
四季補脾:脾胃是後天之本,脾胃功能強勁,吃下的食物才能更好吸收。中醫認爲,脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補脾。
原料:八珍糕原料有人蔘6 克,茯苓、白朮、山藥、扁豆、芡實、蓮子、薏米各100克,粳米麪、糯米麪各200克,白糖200克,白蜜適量。將各種原料碾碎,和粳米麪、糯米麪拌在一起,蒸成糕餅,經常食用,可以增強脾胃功能。
三、四物湯:最養顏
四物湯是中醫養血第一方,包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥,既能補血養血,又能活血調經的常用方劑,血虛者可用來補血,血淤者可用來活血。另外,四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。
生理期調理:女性可以在生理期結束後喝四物湯,早晚各一次,連續喝一週,有助於補血養血,讓身體恢復過來。
改善月經過多:四物湯是養血祖方,並由此衍生出無數的“子方”、“孫方”,其中較著名的是桃紅四物湯,增加桃仁、紅花兩味,專治血虛血淤導致的月經過多,還能對付先兆流產、習慣性流產。
補身養顏:你可以將四物湯當做調料,用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味,再加入雞肉、排骨等肉食,做成滋補藥膳,可以幫助氣血通暢,使臉色紅潤、肌膚光滑,補身又養顏。
特別提醒:中醫講究辨證施治,因此,使用以上方劑時最好先諮詢醫師,根據自己的情況使用。
四、緩解工作壓力的女性――西洋參甲魚
材料:甲魚300克,西洋參25克,紅棗10枚,姜2片,鹽少許。
做法:
1、甲魚去頭和內臟,放入沸水中焯2分鐘,撈起斬大塊待用;西洋參切片,紅棗去核,薑切片。
2、瓦煲內注入適量清水,放入甲魚、西洋參、紅棗和薑片,以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。
3、加入少許鹽調味, 即可出鍋。
功效解答:西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功,甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃,適用於治療氣陰兩虛性貧血等症狀。
相比人蔘來說,西洋參品性溫和,適合更多的人進補之用,四季皆宜,甲魚滋補功效盡人皆知。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的職業女性特別適合,可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
女人必看:養氣補血的七款中藥材
滋陰補腎的食物有哪些:8款食物滋陰補腎抗衰老
女性養生:推薦滋陰補腎10大食物
女人吃什麼最滋陰養陰及補腎
孕婦可以吃哪些滋補藥材
女人吃的滋陰補有哪些食物
小米是女性滋補的上等品
坐月子滋補中藥材
燕窩是美容和維持身體滋補的補品
女人滋陰補腎的湯
女人滋陰補腎七大食物
女士十大滋補補品
女人滋陰補腎湯的做法大全
女人泡什麼茶滋陰補血
阿膠的功效與作用 滋陰補血女性滋補不二品
女人滋陰補腎的湯譜
滋陰補氣湯的做法大全
女人吃什麼滋陰補水
補氣滋陰清熱的食物
滋補養生之冬令補藥湯
女人滋陰補腎吃什麼 女人滋陰補腎吃什麼東西好
女人補氣血的煲湯藥材
滋陰潤燥補氣血的食物
女人吃什麼能滋陰補水
女人吃啥滋陰補腎呢
常吃乾貝滋陰補腎調中下氣
盤點補水保溼中的人氣王 揭祕保溼補水產品的功能
女性春季滋陰補腎 6種食物養顏護膚
女人常吃哪些食物能滋陰補血?五大滋陰補血聖品
女人吃什麼滋陰補氣血
好氣色吃出來!9大滋陰補氣的食物最有效
女人滋陰補血的九個食療法
孕婦不能吃的滋補藥材