吃雪糕上癮怎麼辦
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吃雪糕上癮怎麼辦,夏天許多人虛幻吃雪糕,但是總是喜歡吃雪糕,這種情況容易使身體形成寒性體質,雪糕可以偶爾吃一吃,我們應該要避免上癮的情況,那麼吃雪糕上癮怎麼辦?
吃雪糕上癮怎麼辦1
吃雪糕上癮怎麼辦?
一、改變習慣:
需要積極地自我調整,控制吃冰塊上癮行爲,比如可以逐漸減少吃冰塊的數量、次數等,之後再逐漸用常溫水進行替代,這個過程的持續時間可因每個個體情況不同而異,但均需要堅持。
日常飲水時也要儘量飲用常溫飲品,避免直接飲用從冰箱拿出的冰鎮飲品,也不要吃冰鎮水果等食物,從各個方面戒除喜食寒涼之物的習慣,有助於控制、緩解吃冰塊上癮的情況。
二、就醫:
1、心理治療:可尋求心理醫生的幫助,這類人羣有可能是自控能力比較差,這個時候需要適當提高對吃冰塊的自控能力,並且及時轉移注意力,降低冰塊對自己的吸引力。如果反反覆覆吃冰塊,無法自控,甚至明知道這是一種對身體不好的行爲,但也沒有辦法停止,有可能是心理疾病所引起,例如有強迫症或異食癖。
此時可以在心理醫生的治療下了解自己內心的衝突或壓抑的慾望,及時緩解心裏的壓力和痛苦。推薦系統脫敏療法,逐漸減少吃冰塊的量及頻率,降低對吃冰塊的渴望,並安排一些積極的日常活動,例如游泳、打籃球、讀書、聽音樂等,緩解內心的焦慮和心煩,最終逐漸戒掉吃冰塊上癮的行爲;
2、藥物治療:如經過心理治療效果不佳,可進行藥物治療。比如是非常嚴重的強迫症問題,可以考慮在醫生的幫助下服用抗強迫藥物進行治療,包括鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等。
如果是因爲異食癖的問題所致,需要檢查身體是否缺乏鐵、鋅等微量元素,或內分泌紊亂,例如可能是甲亢等軀體疾病所引起。一旦明確病因,需要及時進行治療。例如是缺鐵性貧血引起來的,需要進行補鐵治療,甲亢患者需要服用丙硫氧嘧啶片等藥物。
吃雪糕上癮一定要根據具體的情況及時進行干預和處理,這樣才能夠及時有效解決吃冰塊上癮的行爲,並及時恢復健康生活。尤其是女性,要避免過度喜食冰塊,因爲可能會導致痛經等問題。
吃雪糕上癮怎麼辦2
夏天孕婦能否吃雪糕
(1)夏天孕婦能吃雪糕嗎
最好別吃。雖然,並沒有數據表明,孕婦吃雪糕會對胎兒造成直接影響,但雪糕是一種冰冷的食品,孕婦由於體質比較特殊,懷孕後胃腸功能減弱,食入過多冷的食物或飲料會使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀,所以最好不吃。
(2)有什麼影響
引起腸胃不適
孕婦胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現腹痛、腹瀉等症狀。
引起胎動不安
現代醫學研究表明,胎兒對冷的刺激十分敏感,當孕婦過量食入冷食後,胎兒有躁動不安的反應。所以,雪糕、冷飲、冰棍、冰激凌、冰鎮水果等,在孕期都不宜多食。
引起上呼吸道感染
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫,如果吃太多雪糕之類的冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而入,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等,甚至能引起上呼吸道感染。
(3)注意事項
在天氣十分炎熱的.時候,孕婦若嘴饞想一飽口福也是可以的,但一定要適可而止。應注意以下情況:
1、孕婦吃雪糕一定要注意量,一次不要吃超過一根。
2、吃雪糕的時候不要太快,應在口中稍微停留再吞下去。
3、市面上的雪糕多含有一些添加劑,購買的時候應注意,不要買不明品牌、小作坊裏的雪糕,容易出現質量問題。
吃雪糕上癮怎麼辦3
西瓜雪糕的做法
西瓜雪糕還有一種製作方法,做出來有三種口味,非常的好吃,它是西瓜和獼猴桃水果的結合體,配上酸奶,製作好後會形成紅白綠三色,即有美感,又有好口感。具體的製作方法如下:
準備食材:西瓜1/4個、蜂蜜適量、檸檬汁小勺、酸奶2小勺、獼猴桃1個
1、將西瓜去籽,將果肉榨汁,加入適量的蜂蜜和檸檬汁,調配均勻。
2、將調好的西瓜汁倒入製作雪糕的模具中,倒入七成滿即可,放入冰箱冷凍40分鐘左右,當西瓜層大致結出冰渣時,插入木棍兒,方便西瓜雪糕定型,木棍不會東倒西歪。
3、插好木棍再入冰箱冷凍4小時左右,然後拿出來,淋上一小層酸奶,繼續送去冷凍。
4、將獼猴桃切丁榨汁加蜂蜜打勻,待酸奶層凍結實之後,將雪糕拿出來,淋上獼猴桃汁,再入冰箱冷凍。
5、加入獼猴桃汁的雪糕和冷凍至4小時,或者過夜即可拿出來食用。
結語:西瓜雪糕超清涼解暑,有營養還健康,不用擔心安全問題,有時間的朋友可以製作來試試,味道真心很鮮甜清涼哦,小朋友們也超愛吃。
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