溫性水果和涼性水果分別是哪些
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
溫性水果和涼性水果分別是哪些,很多人都喜歡吃水果,水果富含維生素等多種營養成分,但水果也是有分溫性水果和涼性水果的,要根據自己的體質來選擇吃什麼水果,下面就來了解一下溫性水果和涼性水果分別是哪些。
溫性水果和涼性水果分別是哪些1
熱性水果有哪些
1、榴蓮:辛、甘,性熱。入肝、腎、肺三經。效用:有滋陰強健、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身材。
2、桂圓:味甘、性熱;歸心、脾經。效用:有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智。
3、荔枝:味甘、酸,性熱。入脾、肝經。效用:生津益血,健脾止血,熱中降逆,理氣,止痛。
4、櫻桃:味甘、酸,性微熱。效用:益脾養胃,滋養肝腎,澀精止瀉。
5、桃子:味甘、酸,性熱。入肝、大腸經。效用:養陰生津,潤腸通便。
寒性水果有哪些
1、西瓜:味甘,性寒。入心、胃、膀胱經。效用:清熱解暑,除煩止渴,利小便。
2、哈密瓜:味甘、性寒、入肺、胃、膀胱經。效用:療飢、利便、益氣、催吐、補血、清肺熱止咳。
3、獼猴桃:性寒、味甘酸,入脾、胃經;效用:清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿。
4、香蕉:味甘,性寒。入脾、胃經。效用:清熱解毒,潤腸通便,潤肺止咳、低落血壓以及滋補作用等。
5、柚子:味甘、酸,性寒。歸肺、脾經。效用:化痰止咳,理氣健胃,止痛。
6、梨:甘微酸,涼。入肺,胃經。效用:生津,潤燥,清熱,化痰,解酒。
7、草莓:味甘、酸,性涼,無毒;歸肺、脾經。效用:潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴。
8、芒果:性涼,味甘酸;入肺、脾、胃經。效用:益胃止嘔,解渴利尿。
9、杮子:性味甘、澀、寒;歸經肺、胃、大腸。效用:清熱潤燥、生津止渴。
10、甘蔗:性味甘、寒;歸經:肺、胃。效用:清熱潤燥、生津止渴、透疹。
11、橙子:味甘、酸,性微涼,入肺經。效用:以及中開胃,寬膈健脾,生津止渴,醒酒。
吃水果的禁忌
1、吃水果忌不衛生
很多人在吃水果的時候喜歡將水果擱一段時間然後再去吃,但是等在發現的時候水果上面會起斑點,如果這個時候吃的話很容易發生腹瀉,以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
2、水果忌用酒精消毒
在很多時候我們會發現有些人食用水果的時候會喜歡用酒精去消毒,其實這樣吃錯誤的做法,酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養價值。
3、生吃水果忌不削皮
很多人在吃水果的時候會喜歡性的將上面的皮也一起吃的,他們會認爲果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。殊不知,水果發生病蟲害時,往往用農藥噴殺,農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中,因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
4、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應,使蘋果的色、香、味變差。
溫性水果和涼性水果分別是哪些2
1、熱性水果::櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了,容易上火。
2、涼性水果:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。
3、平性水果:菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中,平性水果所佔比例較大,溫熱性的次之,寒涼性的則更次之。
中醫強調陰陽均衡、調和,所以,體質偏熱的`人應多吃寒涼性食物,體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物,吃水果也是如此。
性質不同的水果食用注意事項:
1、夏天盛產的水果多爲寒涼類,如西瓜、獼猴桃、香蕉、山竹等。如果食用者的體質偏於虛寒,吃多了此類水果易出現、畏寒怕冷等不適症狀,而偏熱體質的人羣則可以適當多吃這類寒涼性的水果。
2、荔枝、榴蓮、芒果、菠蘿等都屬於溫熱性水果。人們在喉嚨腫痛、胃火牙痛、疔瘡腫毒、脾氣急躁易怒、大結等時候,就不要吃這類水果,但對於偏寒體質的人羣來說,它們則是滋補身體的好東西。
3、而像水蜜桃、蘋果、葡萄等,它們是水果中的好脾氣,味甘性平、不寒不熱,各類人羣都可以適量食用。
食用涼性水果的注意事項
但是,寒性水果不能多吃,否則對身體有害。比如,梨味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用,經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽,食用過多會有損心、腎健康,像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食。
而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用,但多吃卻容易造成腸胃紊亂,還能導致牙痛、痔瘡,甚至引起皮膚黃斑。因此,有胃病、胃寒的人好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎,好不要吃。氣虛,一般是指中氣不足,這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛,是說消化系統比較差,腸蠕動慢。
所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因爲而導致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量。
桃是涼性還是熱性水果
適合女性常吃的水果有哪些 富含維生素c的水果有哪些
哪種水果是涼性的
油桃是熱性還是涼性水果
醜橘是涼性的嗎 醜八怪屬於涼性水果嗎
火龍果是涼性的水果嗎
有哪些鹼性水果和蔬菜
菠蘿蜜是涼性還是熱性水果
甜瓜是涼性還是熱性水果
雪蓮果是涼性的嗎 雪蓮果是寒性還是溫性
有哪些鹼性食物和水果
夏天宜吃哪些水果?涼性與熱性水果如何區分
桃子是熱性還是涼性水果
哪些是寒涼平溫熱的水果
強鹼性食物和水果有哪些
火龍果是涼性水果嗎
寒性和熱性水果有哪些
寒性水果和熱性水果
枇杷是涼性的還是熱性的 枇杷是寒性水果還是溫性水果
藍莓是熱性還是涼性水果
鹼性食物和水果有哪些
蘋果是涼性還是熱性水果
鹼性的食物和水果有哪些
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
胡蘿蔔是熱性還是涼性水果
茄子是涼性還是熱性水果
西梅是熱性還是涼性的水果
什麼是鹼性水果:強鹼性水果有哪些
哪些水果是涼性水果 涼性水果介紹
楊梅是涼性還是熱性水果
鹼性的水果和食物有哪些
什麼水果是涼性的什麼水果是溫性的
水果怎麼分寒性和熱性