開心果能補腎嗎
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開心果能補腎嗎,許多人都吃過開心果,而開心果是非常美味的。而且它的營養價值極高,吃開心果對心臟是有益處的,所以很受大家歡迎。那麼開心果能補腎嗎?一起來看看!
開心果能補腎嗎1
1、有一定功效
《本草綱目》記載:開心果,去冷氣,治腰冷,令人肥健,腎陽虛的人就會怕冷,這麼說開心果對腎虛,確有一定的治療效果的。
大家都知道,堅果的營養價值很高,像開心果,核桃,杏仁,碧根果,腰果等,含有很多油脂,蛋白質,膳食纖維等營養物質,偶然吃一些堅果,對身體確實有好處。開心果去冷氣,治腰冷,這足以可見,開心果是有補腎之功效的。
2、開心果的作用
開心果的油脂含量非常高,油脂屬於不飽和脂肪酸,有維持心血管循環暢通的作用;膳食纖維能加快腸道蠕動,緩解便祕症狀。
開心果也有脂肪,但這種脂肪爲也是不飽和脂肪酸,想必喜歡吃開心果的人都有這種感受,當在飢餓的時候吃幾粒,就能明顯產生飽腹感,所以開心果是一種理想的,補充身體能量的食物。
3、哪些食物補腎
除了開心果可以補腎之外,生活中有些食物也可以補腎,比方說枸杞,羊肉,板栗,生蠔,人蔘,冬蟲夏草,腰果,小麥,黑芝麻,核桃,松子仁,鱸魚,山藥,黑豆,香菇等。
這些食物都有些補腎的作用,大家可以試一試,食療保健也是一種不錯的養生方法。
開心果能補腎嗎2
開心果樹的介紹
開心果樹又叫阿月渾子,落葉小喬木。樹高約10米,奇數羽狀複葉,樹齡長,生長緩慢,實生苗從種子種植的第一年算起,至少需六年結果,結果率逐年增加,果實較大,長圓形,長約2釐米,寬約1釐米,熟時呈黃綠色或粉紅色。
原產於敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐,後傳入中國邊遠地區。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇。
它主要產於敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培,開心果適合在該區正常生長,且有很好的經濟效益,同時可以作爲一個優良的水土保持樹種。開心果花期3-5月,果期7-8月。
開心果樹的栽培技術
開心果爲雌雄異株,園錐花序,靠風傳媒授粉,一般花粉可傳播50~70米。同株花期6~15天。樹體爲小喬木或喬木,壽命可達百年以上,樹冠開張發枝力弱,分發育枝和結果枝,花芽着生在一年生枝結果,在頂芽以下1~3節位置上。
幼樹進入結果年齡較晚,若種植的是實生苗需7~8年始果,分株的根櫱苗5年左右,嫁接樹3~4年,一般株產堅果15公斤左右。果實生長髮育早熟品種110天左右(8月中旬)成熟,晚熟品種需130天到8月下旬成熟。
阿月渾子落花落果重,一般坐果率20%~30%,且有大小年。但在建園時配置好授粉樹,花期輔助授粉,適當疏花等措施,加強管理可提高坐果。
開心果樹的繁殖方式
開心果可用種子播種,嫁接,分株,壓條和根櫱分株的方法繁殖。
阿月渾子喜光,在海拔600米~1200米的陽坡山地,深厚石灰質,排水良好的輕鬆砂壤土上建園生長最佳,不耐潮溼怕積水,可耐0.2%鹽鹼,pH值6.5~7.8土壤能正常生長。
開心果樹的品種分類
物種分類在中亞和地中海兩個阿月渾子類羣中,後者不耐旱,不抗寒,一般氣溫下降到-9℃時,就會發生凍害。
目前我國新疆栽培的是中亞類羣,主要品種有:短果阿月渾子主產新疆疏附,疏勒兩縣,樹勢中等,葉深綠色,有稀疏茸毛,橢圓形,多由3片小葉組成複葉。
果實中大,卵形,黃白色,果尖而細,平均單果核重0.62克,縱橫徑長2.1釐米×1.3釐米。坐果率低偏,在喀什地區4月下旬開花,8月中,下旬成熟。
長果阿月渾子樹勢生長健壯,葉深綠色,葉片大,由3~5片小葉組成複葉,果長卵圓形,果面有紅暈,果大,平均單果核重0.76克,縱橫徑爲2.5釐米×1.1釐米,含油量54.6%。
坐果率高,豐產性強。爲最有發展前景的品種。新疆喀什市以及甘肅省甘谷開心果,種植的最多。4月下旬至5月初開花,9月上旬成熟。
早熟阿月渾子主要產於新疆疏附縣,樹勢較弱,葉有光澤,橢圓形由三片小葉組成複葉,果穗三角形,縱橫經0.9釐米×9.5釐米,平均每穗有16個側枝。
每側枝有1~2個果,果實近橢圓形,頂端和陽面紅色,堅果小,平均單果核重0.62克,縱橫徑長2.1釐米×1.3釐米,坐果率低,在喀什地區4月下旬開花,8月中、下旬成熟。
開心果樹的分佈區域
由於開心果樹(阿月渾子)並非是中國原產苗木,傳入我國也僅在邊遠地區,在敘利亞等國開心果樹被很普遍種植。
世界主要分佈在地中海沿岸各國,我國新疆也有栽培。原產於伊朗,分佈 於意大利、法國、希臘、土耳其、敘利亞、阿富汗、伊拉克等國,美國西南部、加利福尼亞州亦有一定種植面積,俄羅斯以及中國大陸的新疆等地,也已廣泛栽培。
阿月渾子屬乾旱亞熱帶的古老樹種,據考生存在4000萬年前第三紀時期,是亞熱帶旱生。森林乾燥地帶中一個樹種,人工栽培有3500餘年。
我國種植的品種是唐代從中亞引入栽培,至今已有1300多年,屬中亞類羣,表現抗旱,耐熱,喜光。生長季節要求平均氣溫爲24~26℃,夏季能抗40℃高溫,冬季能耐短暫的-30℃嚴寒。
我國栽培阿月渾子雖然歷史悠久,但多爲零星種植,主要集中分佈在新疆天山以南的喀什和田、阿克蘇地區,以疏附縣和疏勒縣種植的較多。
開心果樹的作用用途
果實經濟價值開心果樹是一種樹齡長,生長緩慢和植物。實生苗從種子種植的第一年算起,至少需六年結果,結果率逐年增加。種植後第十四年至七十年爲盛果期。嫁接苗在第三年開始結果,第六年即可進入盛果期。
粗壯健康的開心果樹,種植六年後開始結果。每棵每年可收摘100-200公斤鮮果,一般的開心果樹每株年產70-130公斤鮮果。鮮果的乾果率(商品)爲30%,即鮮開心果100-200公斤,形成商品(乾果)可獲30-60公斤。
近百年來。開心果的.價值爲乾果之首。開心果商品分爲四個等級,在國內頭等開心果零售價爲每公斤75元、二等65元、三等50元、四等40元。阿月渾子不僅堅果食用,也是木本油料樹種。
開心果樹的園林用途
綠化樹種阿月渾子適應性強,可供旱地,半沙漠地,山坡地造林,也是城市的綠化樹種。
生態價值同時,開心果爲深根性耐旱樹種,主根深入土層可達7米,水平支根可達10-15米,樹齡可達300年之久,因此,可作爲優良的水土保持樹種,促進生態系統的良性循環。
開心果樹的文化背景
傳說傳說公元前3世紀,亞歷山大遠征到達一荒無人煙的地區時,軍隊糧草成了大問題。但是天無絕人之路,士兵們發現一個山谷中長滿了一種樹,果實累累,他們試著採此果充飢,結果發現此種果實不僅能吃。
而且有股香味,吃後使人精力充沛,體格強健,增強能力又據傳公元前5世紀,波希戰爭時,波斯人就是全靠食阿月渾子才使軍隊精力旺盛,連打勝仗的。當時波斯牧民在遊牧時,必身帶足夠的阿月渾子,才進行較遠的遷移生活。
開心果的功效:
1、心臟“保鏢”
富含精氨酸,它不僅可以緩解動脈硬化的發生,有助於降低血脂,還能降低心臟病發作危險,降低膽固醇,緩解急性精神壓力反應等。
2、保護視力
開心果紫紅色的果衣,含有花青素,這是一種天然抗氧化物質,而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素,它不僅僅可以抗氧化,而且對保護視網膜也很有好處。
3、讓身體苗條
每天吃上28克開心果,大概是49顆左右,不僅不用擔心發胖,還有助於控制體重。這是因爲吃飽的感覺通常需要20分鐘,吃開心果可以通過剝殼延長食用時間,讓人產生飽腹感和滿足感,從而幫助減少食量和控制體重。
開心果食療作用
開心果性溫,味辛,澀,無毒。主治諸痢,去冷氣,令人肥健。治腰冷,陰腎虛弱,房中術多用之,得木香、山茱萸良。
開心果營養豐富,其種仁含蛋白質約20%,含糖15%~18%,還可以榨油。果仁還含有維生素E,有抗衰老的作用,能增強體質。
果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質。古代波斯國國王視之爲“仙果”。由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於機體排毒。
開心果爲帶殼類堅果,開袋即可食用,香脆可口,易剝殼,仁質酥脆,甘香味美,是老少皆宜的休閒食品!建議保存在密封的玻璃瓶或者塑料包裝袋中,儲藏在陰涼、乾燥的環境下,低溫低溼情況下可以延長保質期。
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