6種毒素提示你該給身體做排毒“大掃除”了
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【導讀】:現代人飲食豐富,人們的食物攝入也普遍提高。與此同時,各種毒素也開始進攻人的身體。再加上不良的生活習慣就會導致體內代謝變慢。此時,你需要對自己的身體進行大掃除了,調整好狀態來迎接每日的挑戰。
1、體內廢氣
典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭。
長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加。
食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便
典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一週內持續3天以上不排便。
長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。
食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血
典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現爲痛經和月經不調。
長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症。
食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。
4、乳酸
典型表現:身體沉重,肩膀和脖子痠痛,感到疲勞。
長期積累的結果:風溼病,神經痛,發生癌症的危險性增加。
食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5、酒毒
典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐。
長期積累的結果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化。
食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
6、水毒
典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。
長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症。
食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
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