十種藥膳全方位調理身體 讓你與健康零隔閡
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
【導讀】:我國的養生方法中藥膳養生也是其中一種,如果感覺自身的身體狀況不太好不妨試試小編傾情推薦的幾款藥膳湯,可以強壯身體的機能,讓你與健康零隔閡。
1.杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘,濾去渣質入冰糖調味,即可食用。此方清香撲鼻、美味可口,有烏髮養顏、護膚祛斑之功效,適於女性四季常飲。
2.銀耳枸杞羹
銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
3.檸檬蜂蜜汁
先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量,然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裏浸泡。以方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑,還可防治雀斑、黑斑。
4.燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
5.姜棗茶
生薑200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10--15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤,肌膚光滑。
6.果紅湯
山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。此方塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
從流汗部位看身體健康狀況 你知道嗎?
上班族吃這5類健康零食可補充身體能量
身體的健康鬧鐘你定了嗎?3工具教你定期量健康
調理好內分泌 健康又瘦身
夫妻隔閡怎麼處理
過年讓身體更加健康的4種方法
3種助眠食物勝過安眠藥 讓你睡得安穩又健康
九種健康減肥方法瘦全身 讓你輕鬆擺脫肥胖困擾
身體6個部位排毒瘦身顯健康
讓嘴脣顏色告訴你身體是否健康
經量多必須調!中醫藥膳調理經量經血顏色有一招
10種健康營養食物 讓寶寶身體更強壯
養生健康:體質太差怎麼調理?
鍼灸或藥膳 4箇中醫豐胸法快速更健康
消除夫妻隔閡方法
身體亞健康怎麼調理 如何調理身體亞健康
五種營養膳食 幫你化解身體疲勞
十種平民食物全方位保護你的全身 身體健康疾病不怕
中藥也能當菜吃 7種藥材吃出健康好身材
養生臟器排毒法 打造“零毒”健康身體
4種食物有效減肥 讓你健康瘦身
體寒妹子看過來 這樣調理最健康
調理皮膚病的七種健康食譜