平時喝什麼茶最好
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平時喝什麼茶最好,要知道茶是中國的傳統文化,生活中是很多人都喜歡喝茶的,喝茶養生的說法相信大家也都是有了解過的,每種茶也有不一樣的功效,以下平時喝什麼茶最好。
平時喝什麼茶最好1
丁香茶,它當中的丁香酚和丁香油,有利於刺激胃液的分泌,促進消化與吸收。是天然的“養胃王”。對於胃不好的人而言,胃的消化和吸收能力都會有所下降,時間長了胃酸、胃脹也就找上門了。每天堅持飯後喝杯丁香泡水,緩解胃部不適,有着非常不錯的養胃效果。
大麥茶,大麥茶是專爲胃不好的人量身定製的,千萬別錯過了。大麥是粗糧,不但能作爲美食來食用,將它炒熟後還可以用來泡水喝,促進消化解油膩的作用。胃不好的人吃啥都難受,多喝這杯養胃茶,降胃火助消化。每天喝一點,一顆好胃伴你到老。
蓮子茶,胃不好的人,你若是做不到忌口的話,多喝這種水是很有必要的,讓胃功能悄悄地變好。蓮子平時大部分人習慣於將它來煲湯來喝,實際上蓮子泡水喝也是非常不錯的,能幫助抑制幽門螺桿菌,緩解胃部不適。
姜棗茶,喝對這款茶,胃一天比一天好,胃病都會遠離。生薑有暖胃養胃的益處,紅棗有利於補充人體的氣血,將它們一起泡水喝,幫助修復胃黏膜的作用。脾胃虛弱的人,秋冬常喝這款養胃茶,祛溼又養胃,腸胃感謝你。胃不好、胃津不足的人,大膽喝。
秋冬季必喝的幾款茶,健脾養胃又安神。胃不好的人,今天不妨就來一杯,胃或許會慢慢變好。胃不好,平時也可以多吃這6種養胃食物。猴頭菇,有着豐富的蛋白質和氨基酸,幫助護胃;南瓜,它當中的果膠有利於保護胃黏膜;山藥,提高脾胃吸收消化的能力;小米粥,健脾和胃,經常吃有利於養胃;蜂蜜,泡水喝促進腸胃蠕動;牛奶,養胃生津,保護胃粘膜。知道自己的胃不好,就要少吃消化不了的東西,不然胃也是會累的。
平時喝什麼茶最好2
不同的茶適合不同的體質,帶你揭祕這5種茶的適宜體質!
1、綠茶
綠茶性寒,常見的綠茶有西湖龍井和碧螺春,特別適合於情緒過於暴躁、內熱上火和精力充沛的人羣。天熱的時候喝一杯綠茶具有解暑、清心的功效,同時也能夠緩解急躁的情緒。另外綠茶也能夠抗氧化、防輻射,適合於溼熱體質、陰虛和氣虛體質。
2、黃茶、白茶
黃茶性寒,適合於盜汗、潮熱、口臭口苦的人羣,具有清心降火以及解暑的功效,口感清爽醇厚。適合於虛熱上炎和陰虛體質的人羣服用。白茶偏涼,適合於口渴口乾,長時間用眼所引起的眼睛乾澀瘙癢、皮膚油膩的人羣。陳放的白茶效果會更好,因爲經過時間的洗禮能夠達到祛邪扶正的效果,適合於溼熱以及虛型的體質人羣。
3、烏龍茶
烏龍茶性平,幾乎適合於每個年齡段和每種體質的人羣。尤其是放置時間長的烏龍茶,經過長時間的存放有淡淡的果酸味,中醫認爲酸能入肝經,具有疏肝理氣的功效。另外烏龍茶的香氣比較突出,能夠通竅理氣。
4、紅茶
紅茶性溫,適合於夏季手腳冰涼、體質虛弱、畏寒、年老人羣服用,如果在紅茶裏面加入蜂蜜和牛奶效果會更好,因爲甜味能入脾經,具有溫補脾胃以及補養氣血的效果。當情緒過於低落時可以喝紅茶。紅茶几乎適合於大部分的體質,比如血瘀、痰溼、氣陽虛以及氣鬱體質都可飲用紅茶。
5、黑茶
黑茶性溫,能解油膩,從中醫的角度上來說,黑茶能夠入腎經,適合於喉嚨腫痛、沒有任何食慾、手腳發涼,臉上沒有光澤,腰膝痠軟以及性慾減退的人羣。生活中常見的普洱茶也屬於黑茶,但是普洱生茶比較寒涼,適合於特稟體質及溼熱體質,普洱熟茶性質溫和,適合於血瘀以及痰溼體質。
溫馨提示
要根據自身體質來選擇合適的'茶類,睡覺前兩個小時避免喝濃茶,不然會興奮中樞神經,導致人們入睡困難。在夏季避免吃一些生冷的食物,注意營養上的均衡,避免腹部和背部着涼,以免寒氣入侵身體。
平時喝什麼茶最好3
茶有什麼功效
1、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應,清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,血管內壁脂肪沉積,血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,有助於使這種斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成,並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療,均有裨益。
4、抵禦輻射。
國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放
射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
5、改善記憶力。
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。其實,茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質,包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現,常喝茶的人骨密度較高,髖關節骨折機率更低。
茶的種類
1、普洱茶
普洱茶是一種較爲有名且非常普遍的茶,常喝普洱茶對身體的好處也非常之多,喝普洱茶具有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養胃護胃、保健牙齒、消炎殺菌、抗衰老等功效,是一種非常適合中老年人羣體飲用的茶。
2、荷葉茶
這種茶可以選擇新鮮荷(曬乾的荷葉也可以)葉洗淨後剪碎,用水煎透後放涼即可,飲用荷葉茶具有擴張血脈、清熱解毒、降血壓等功效,而且在一定程度上還有減肥的作用。
3、蓮心茶
連心乃蓮子中青綠色的胚芽,味苦,使用連心泡茶對身體健康是很有好處的,具有清熱、解毒、安神、靜心、降血壓等功效,一般茶鋪中都有這種茶。
4、金盞花茶
金盞花含有豐富的維生素和礦物質,可以保持乳房肌膚的彈性,讓肌膚更加紅潤光滑。金盞花茶有發汗利尿的功效。金盞花適合在夏季飲用。將金盞花和綠茶一起沖泡3分鐘即可。
5、茉莉花茶
茉莉花是比較多人選擇的一種花茶,茉莉花茶非常清香,口感也不錯。茉莉花可以排出乳房多餘的毒素,保持乳房的健康。同時茉莉花還幫助乳房吸收其他營養物質。茉莉花茶直接泡或者和玫瑰花茶一起泡都可以。。
6、決明子
使用決明子泡水也可代茶飲用,具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效,對中年人的健康幫助很大。
7、山楂茶
山楂茶是選用新鮮的山楂泡茶飲用,具有開胃、助消化、擴張血管、降血壓、降血糖等功效,適合口味不佳者飲用。
8、綠茶
飲用綠茶可以保持血管的通透性,提高血管的柔韌性,可防治血管阻塞、血管破裂等症狀。
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