綠茶什麼時候喝最好
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綠茶什麼時候喝最好, 衆所周知,喝茶有一定的養生效果,尤其是長期堅持喝茶。而綠茶是平時最常見也是人們最愛喝的一種茶品,接下來小編帶大家一起去看看綠茶什麼時候喝最好。
綠茶什麼時候喝最好1
1、在綠茶中含有大量的鞣酸,這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白,從而達到收斂的作用,使得腸道蠕動減弱,從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間,進而導致大便乾燥。所以,飽餐後最好先不要喝茶。飯後一小時,睡前兩小時喝茶好,可以幫助消化和補充水分。
2、飯前和飯後不要喝茶,因爲飯後立即喝茶, 茶葉中的鞣酸可與食物中的`鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。在睡覺之前千萬不要喝茶睡,不然的話會影響睡眠。
3、一般是夏天春天,再者就是飯後一小時,睡前兩小時喝茶好。常喝綠茶可以幫助清除自由基、延緩衰老、預防癌症,防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長,降血脂、降血壓,防止心血管疾病,還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。
4、空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸,頭痛等“茶醉”現象。晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。
綠茶什麼時候喝最好2
泡綠茶什麼時候喝最好
1、將綠茶投入杯子裏面,衝入熱開水沖泡,一般等待三分鐘左右就可以喝,待到杯子裏面的茶只剩下三分之一的時候,可以繼續續水。綠茶在第一泡的時候,其中的有效物質可以浸出一半左右,而第二泡的時候,可以析出百分之三十,待到第三泡,只能析出百分之十,所以,綠茶一般沖泡三次就可以。
2、綠茶浸泡時間不宜過長,否則容易將茶葉燙壞,影響茶湯的口感。從功效方面來說,喝綠茶的最好的時間應該是夏季,因爲綠茶性寒,在冬天飲用會導致胃寒。而夏天天氣熱,喝V領差可以消暑解渴,還能夠補夠補充流失的水分和電解質。
3、若是說一天中什麼時候喝綠茶最好,那應該是飯後一小時。因爲綠茶裏面含有的鞣酸較多,而鞣酸會和食物中的蛋白質相結合,起到收斂的作用,飯後立刻喝綠茶不僅會導致鐵質流失,而且還會導致腸道蠕動減慢,不利於食物的吸收,還會導致大便困難。所以,飯後一小時泡綠茶喝是最好的。
4、此外,在睡覺的前兩個小時喝綠茶也是很好的,因爲這個時候,我們早已吃過了飯,不會影響身體對食物中的營養的吸收,也不會因爲喝綠茶而影響睡眠,還能夠補充水分和一些營養物質。
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