女性喝什麼茶養生效果最好
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
女性喝什麼茶養生效果最好?喝茶是我國傳統的飲食文化,而且很多茶具有一定養生保健的功效,這樣的茶類是非常適合女性朋友喝的。爲大家分享女性喝什麼茶養生效果最好。
女性喝什麼茶養生效果最好1
1、紅花茶
所需材料:紅花、蜂蜜
沖泡方法:先取一個乾淨的透明玻璃杯,再準備適量的紅花;將紅花投入到茶杯中,再用95℃的開水沖泡,沸水添到杯子的三分之一處後將水倒掉;接着重新衝入開水,炮製3~5分鐘左右,再以蜂蜜調味後即可飲用。
功效:紅花茶具有活血痛經,消腫止痛,美容祛斑等功效。對於在經期被痛經所困擾的女性,月經不調的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。
2、紅棗枸杞茶
所需材料:紅棗、枸杞、紅糖
沖泡方法:紅棗去核洗淨,枸杞用水洗淨後備用;取乾淨的鍋,鍋中放入紅棗、枸杞,再加入適量的清水開火煎煮;等紅棗被煮軟以後,放入紅糖攪拌融化後即可關火飲用。
功效:紅棗具有益氣養血的功效,枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足,增強人體免疫力。
3、玫瑰花茶
所需材料:玫瑰花
沖泡方法:將玫瑰花投入茶杯中,再用沸水沖泡5分鐘,飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。
功效:玫瑰花茶有淡淡的清香味,也是舒肝解鬱、降脂減肥、補血養顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外,女性在月經前期或者月經期間都可以飲用花茶來調節煩躁的情緒。
4、百合花茶
所需材料:幹百合、蜂蜜
沖泡方法:將幹百合放入透明的玻璃杯中,再以沸水沖泡10分鐘左右;接着根據個人口味調入蜂蜜攪拌融化即可。
功效:百合花茶可以潤肺止咳,寧心安神,同時還具有美哦讓養顏、排毒的功效。
5、山楂荷葉茶
所需材料:幹荷葉、幹山楂、決明子
沖泡方法:將所有材料一同放入杯中,再用沸水進行沖泡,然後蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。
功效:山楂、荷葉都具有一定的減肥功效,再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配,可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的`一款茶飲。
女性喝什麼茶養生效果最好2
春季裏應該喝什麼茶養生
春季養生茶:玫瑰花
玫瑰花能活血養顏,改善皮膚乾燥。玫瑰花有一股濃烈的花香,對治療口臭有顯著的效果。此外,玫瑰花還有助消化、消脂肪的功效,因此有助於減肥,飯後飲用效果最好。但是玫瑰花有收斂的作用,因此便祕者不宜飲用。
春季養生茶:紅棗枸杞茶
紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘,最後放入少許冰糖即可。能養顏護肝、潤肺明目。
春季養生茶:臘梅花茶
臘梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用,經常用它來泡茶飲用可以治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症狀。沖泡方法很簡單,取新鮮臘梅花或者幹臘梅花七八朵,用沸水沖泡飲用即可。精彩推薦:警惕喝茶誤區 春季養生茶您喝對了嗎
春季養生茶:百合銀耳蓮子茶
蓮子(幹)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(幹)4克、糖20克,水200毫升。將所有材料用水洗淨,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟透,水瀝掉,再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後,即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後,將銀耳放入,加糖待溶解後熄火,放溫後即可食用。能養肝護脾胃。
春季養生茶:決明子茶
取決明子20克,以文火炒黃,加沸水沖泡,飲用即可。能祛風、清肝明目、潤腸通便。
女性喝什麼茶養生效果最好3
冬季喝什麼茶養生
一、牛奶紅茶
原料:取紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
做法:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次牛奶紅茶,可有效地補充氣血,強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯,取黃芪15克,紅茶3克。把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
二、紅棗茶
原料:每次用紅棗10-15顆最好。
做法:把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。
功效:紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平,味甜醇,能補脾胃,用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
三、菊花茶
原料:菊花茶一般用杭白菊或貢菊,選五朵菊花、十幾顆枸杞。
做法:加入適量沸水,可以沖泡飲用一天,最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。
功效:陰虛體質的人熱象比較明顯,但不是真的體內熱盛,而是因爲陰虛不能制火,所以冬季尤其要注意養陰補水,推薦枸杞菊花茶。
四、金桔檸檬茶
原料:金桔2~3顆,檸檬半個
做法:取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,然後用開水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當放點冰糖。
功效:金桔帶着清香的酸味,已經完全成熟了的金色小金桔卻帶着格外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時,用豐富的維生素C爲大家抵抗感冒的侵襲。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
做法:現將普洱茶放入茶碗中,注入開水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶,其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且氣味芳香更加怡人,具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
功效:一般人都是喝菊花普洱茶,其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且氣味芳香更加怡人,具有疏解胸悶、氣煩的心情。
冬季飲食原則
適宜冬季食用的食材:羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。
飲食建議:以護腎、補腎爲主,增加熱量供給以抵禦寒冷,多食些黑色食物來增強腎臟之氣。
飲食不宜:未燒熟的豆類,黏硬、生冷的食物。
黑茶怎麼喝減肥效果最好
什麼花茶美白養顏效果最好
小滿適合喝什麼茶養生 女人喝什麼茶美容養顏排毒
女人喝茶的好處 喝什麼茶排毒養顏?
碧生源減肥茶效果怎麼樣 碧生源減肥茶怎麼喝效果最好
喝什麼東西對美容養顏效果最好
陳皮配什麼茶喝效果最好
男人喝什麼養生茶最好
祛痘排毒喝什麼茶效果最好
女人喝什麼茶美容養顏祛斑效果強
秋冬天喝什麼茶最好養生
秋冬喝什麼養生茶最好
百香果檸檬茶什麼時候喝最好 百香果檸檬茶的功效
冬天喝什麼茶能減肥?減肥效果最好的茶
什麼茶減肥效果最好最快 減肥喝什麼茶有效 消脂減肥茶
脂流茶什麼時候喝效果最好 脂流茶飲用方法介紹
秋天喝什麼養生茶最好養生
喝什麼茶減肥效果最好呢
秋季喝什麼茶養生最好
養生茶女人喝什麼好
秋冬喝什麼茶最好養生
女生喝什麼茶最好 女性喝什麼茶比較好
女性喝什麼茶美容效果最好
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
夏天喝什麼茶最好養生
什麼茶排毒養顏效果最好
秋季喝什麼茶最好?這些茶美容又養生
綠茶什麼時候喝最好 綠茶有減肥效果嗎
喝什麼美容養顏抗衰老效果最好
冬季喝什麼茶下火效果最好
適合女性喝的茶有哪些?女性春季喝什麼茶最好?
女性冬天喝什麼茶好 女人喝什麼茶能減肥
女性秋季喝什麼養生茶