坐火車吃什麼食物最合適
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坐火車吃什麼食物最合適?很多人在出遠門的時候都會選擇坐火車的,在火車上吃東西,漫漫的旅途纔不會孤單。這纔是坐火車的正確打開方式。下面小編分享坐火車吃什麼食物最合適。
坐火車吃什麼食物最合適1
1、水果、蔬菜。很多朋友喜歡吃方便麪,但應注意,吃過方便麪還不算完,應當再吃點蔬菜水果。旅行時在車內很少走動,胃腸蠕動得不到促進,會有腹脹等不適感,很多人還會出現便祕(消化內科)。
這時攝入足夠的水果蔬菜是非常必要的。攜帶水果通常都能做到,但很少有人注意帶上蔬菜。如果是長時間旅行,可準備一個塑料飯盒,裝入清洗乾淨的、適合生食的新鮮蔬菜,如聖女果、小黃瓜、生菜、紫甘藍、甜椒等。若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等堅果,這樣的旅行餐可真是口感滋美、營養充足、胃腸舒服。
2、蛋類。蛋是熱量大王,兩個蛋就可以解決一頓飯。它可以塞在你行李的邊邊角角里攜帶,不佔空間。不過別帶煮蛋,建議帶真空包裝的袋裝滷蛋、茶葉蛋。別帶煮的雞蛋,很容易發臭。
3、牛奶。可與牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶,吃幾片面包;或者就着牛奶吃雞蛋,這都是不錯的選擇。且牛奶營養豐富,能充分的補充我們人體需要的各種營養,緩解火車上的身體不適。
坐火車吃什麼食物最合適2
坐車前吃什麼可以不暈車:
1、蘇打餅乾:
首先第一個主要推薦的就是蘇打餅乾,在上車之前吃點蘇打餅乾,蘇打餅乾可以有效的消除惡心以及可以不讓你坐車時候那麼疲憊,有效緩解疲勞。另外還可以喝蘇打味的汽水對部分暈車的人也是有效的。
2、酸味食物:
對於不喜歡薑汁的朋友們,可以在上車前咀嚼一點檸檬或者橘子等酸性食物都是可以的`,然後在車上的時候帶點檸檬皮或者橘子皮,當你感到很暈的時候拿出來聞下,就會神清氣爽了。
3、橄欖:
如果上車的時候總是會感覺很噁心,然後就很想吐的朋友們可以在上車前吃點橄欖。因爲橄欖會使得你的口中比較乾燥,從而就會減少你噁心的感覺。還有暈車必備佳品——話梅就更適合了。
4、不應該空腹:
上車前最好是要吃點東西的,因爲如果有嘔吐症狀的人,如果肚子裏沒有東西吐,就會吐酸水,這樣會傷胃,但是上車前最好不要吃太多,就是別吃飽吃撐了,一般建議三到四成飽就可以了。因爲一方面吃的多了,會導致噁心更嚴重;另一方面如果你吐的話,那就吐的更多了。
寶寶可以用暈車貼嗎:
建議不要用。藥物型的暈車貼,一般是小小的圓片型,藥物棕色,盒上會標示貼在耳後使用,7歲以上的兒童才能使用,這種就是含東莨菪鹼的暈車貼,是不能給寶寶使用的,誤用會傷害寶寶嬌嫩的神經系統。
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