吃什麼可以變白皮膚
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吃什麼可以變白皮膚?很多女性都是非常注重皮膚的保養的,皮膚黑是可以通過飲食來讓皮膚重新變白的。接下來就由小編帶大家詳細瞭解吃什麼可以變白皮膚的相關內容。
吃什麼可以變白皮膚1
西藍花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性。
胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
三文魚
其中的ω~3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保溼因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
海帶
它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚分泌過多的油脂。
獼猴桃
富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
番茄
含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃會使皮膚紅潤細嫩有光澤。
肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。
吃什麼可以變白皮膚2
吃一週皮膚排毒變白的三種食物
食鹽蜂蜜排毒法
隨着環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。這裏向您推薦既天然又經濟的排毒食品。
食鹽具有消炎殺菌的功效衆所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者,可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻後,塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養,每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功
味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認爲,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛
味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。”
現代醫學認爲,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
吃什麼可以變白皮膚3
皮膚的三吃兩喝美容
“吃”燕麥
人體皮膚的問題有好多是因爲缺乏維生素B,比如溼疹、腳氣、皮膚乾燥、脫髮等問題。所以,建議您不妨在洗澡時,往洗澡水裏加點燕麥,來個燕麥浴。
在洗澡的時候,可以通過熱燕麥澡水,與皮膚部位的接觸,讓維生素和燕麥中包含的特殊的抗炎物質(燕麥蒽酰胺)作用在皮膚上,具有營養和止癢作用。
洗燕麥浴的方法是,用一塊細棉布或者粗棉布包兩勺燕麥片(超市裏買的純燕麥即可),在洗澡時,把小包裹放在洗澡水裏。同時,還可以點兩滴橄欖油,也能用來緩解皮膚乾燥、瘙癢和溼疹的症狀。
“喝”綠茶
看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍,這時,讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。具體做法是,將冷卻的溼綠茶袋裹在紙巾中,敷在緊閉的雙眼上,這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。因爲綠茶中的丹寧酸有助於緩解眼睛發癢,而綠茶裏的抗氧化物質和活性物質有助加速眼部血液循環。
“吃”橄欖油
醫生總說,耳屎不能老隨便掏,那怎麼辦呢?給耳朵吃點橄欖油吧。每天向耳內滴4次(每次幾小滴)橄欖油,能軟化耳垢。它的`效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物,效果一樣。
“吃”大蒜
大蒜有殺菌的作用,那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區域塗抹。大蒜中的活性化學成分所起的作用,相當於有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響範圍的進一步擴大。將蒜泥和小蘇打混合,塗抹在腳趾中間和腳底,也有助於預防腳癬。
喝小蘇打水
如果您是愛出汗的體質,身上老有很濃的體味。那麼您可以給皮膚喝點小蘇打水,你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水,因爲它是一種天然防汗藥,能減少一天內人體排出的汗液總量。
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