狐臭怎麼辦 如何去除狐臭

1、多吃蔬菜瓜果

平時也可以適當的多吃一些蔬菜和瓜果，更加有利於預防狐臭，狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕症狀。

水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

2、心態平和

良好平和的心態也可以更好的預防狐臭的發生，心情激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，所以要持情緒穩定，不要情緒激動。平時要多穿寬鬆的衣服，這樣有利於通風，能夠保持皮膚乾燥，細菌也不容易滋生。

3、適當的使用藥物

如果狐臭較爲嚴重的話，可以適當的使用藥物來進行緩解。在夏天的時候，可以適當的使用一些藥物來控制汗液，讓腋部保持乾燥，這樣氣味就會小很多。另外還可以使用抑菌的藥物，讓細菌難以繁殖，減輕異味的出現。

4、運動後要洗澡

在運動之後會出很多的汗，這個時候很容易引起狐臭，所以需要注意在運動時候可以適當的洗個澡，要想遠離狐臭，還應該做適當運動，這樣能夠鍛鍊汗腺的運動，讓它們健康起來。同時通過鍛鍊能夠增強身體素質，殺死有害病菌。夏天大量運動後會排出大量的汗液，很容易滋生細菌，因此運動後一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。

5、注意衛生

得了狐臭的朋友平時一定要注意衛生，經常清潔身體，喜歡出汗的朋友也是患上狐臭的高發人羣，這種疾病就是因爲汗液分泌過旺而導致的，所以平時一定要注意個人的衛生，進場用肥皂清洗自己的腋窩，經常洗澡、經常換衣服，流汗之後也要保持皮膚乾燥，可以使用殺菌的肥皂清除身上的細菌。

6、減少對腋窩皮膚的刺激

很多的女性會選擇去掉腋下的汗毛，覺得這樣會更好看，但是這樣會傷害腋窩的皮膚，很容易就導致腋下的汗液和油脂分泌過多，腋下也不是經常能通風的部位，容易滋生細菌，分泌過多的不飽和脂肪酸，就容易出現異味。所以平時要保持腋下的乾燥，這樣才能減少細菌的滋生。

7、及時手術

進入青春期後，由於生長髮育迅速，大汗腺也迅速發育，因而運動後，或不注意衛生，或天氣炎熱時常出現臭味，如果味道過大，影響到生活、學習和工作的話可以考慮手術切除。

8、要學會忌口

在飲食上面好不要吃一些辛辣刺激的食物，也要少吃一些味道較重的調料，在炎熱的夏日應注意少吃辛辣刺激的食物，菸酒也要少碰，咖啡和濃茶好不要喝，這些都會導致體味加重。在飲食上，洋蔥、大蒜和刺激的調料好不要吃，它們是狐臭的天敵。平時多吃應該多吃上富含維生素與水分的蔬菜水果，這些食物水分多，有利於排毒。

狐臭是一種很常見的皮膚疾病，狐臭會給自己到來很大的困擾，不僅會降低自己的形象，還會讓自己沒有自信，治療和預防狐臭就很有必要了。雖然狐臭遺傳的機率比較大，但是後天導致狐臭的機率也不小，所以我們平時一定更要注意自己的衛生，健康的飲食，減少狐臭的機率。