睡覺最好的方位
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睡覺最好的方位,“睡與吃並重,爲健康爲重。 良好的睡眠能補充能量,恢復能量,具有“滋陰養元”的功效“。以下是小編爲大家精心準備的睡覺最好的方位,快來一起看看吧。
睡覺最好的方位1
從中醫角度講:睡覺的最好方位 並不是一定的 而是與季節有關。 可以參考易經、我國古天文、陰陽五行、以及子午流注的理論。人體睡覺的方位應該與“斗柄回寅”的循環理論相應 同時也與每個人的身體個體差異相結合。
一般來說:可以按季節來定方位:
1、春天----頭東腳西 順應木相 在東方
2、夏天----頭南腳北 順應火相 在南方
3、秋天----頭西腳東 順應金相 在西方
4、冬天----頭北腳南 順應水相 在北方
另外如果治療和保健身體 更應順應天時 可以對內臟有力 比如“皮膚有病,按中醫 肺主皮毛 肺臟爲金 在秋天“頭西腳東”順應季節的方向,可以加強治療效果。當然這方面的還有很多 僅舉此例簡單說明 。
子午流注與12時辰養生
子午流注是中醫聖賢發現的一種規律,即每日的12個時辰是對應人體12條經脈的。由於時辰在變,因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規律,對養生和用藥都有很大的益處。
中醫醫理講“因天之序”,就是要因循身體這個“天”本身的運動順序,就是東南西北,就是春夏秋冬,就是生髮、生長、收斂、收藏。違背了這個順序,就要生病,順應這個順序,就健康長壽。因此中醫時間醫學將十二地支作爲日節律的指稱。日節律就是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況。
子時(23點至l點),膽經最旺。中醫理論認爲:“肝之餘氣,泄於膽,聚而成精。膽爲中正之官,五臟六腑取決於膽。氣以壯膽,邪不能侵。膽氣虛則怯,氣短,謀慮而不能決斷。”由此可見膽的重要性。有些人隨便切掉膽是輕率的表現。膽汁需要新陳代謝。人在子時前入眠,膽方能完成代謝。“膽有多清,腦有多清。”
凡在子時前l至2小時入睡者,晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。反之,經常子時前不入睡者,則氣色青白,特別是膽汁無法正常新陳代謝而變濃結晶,猶如海水中水分蒸發後鹽分濃而曬成鹽一般,形成結石一類病症,其中一部分人還會因此而“膽怯”。
丑時(1點至3點),肝經最旺。肝藏血。人的思維和行動要靠肝血的支持,廢舊的血液需要淘汰,新鮮血液需要產生,這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。中醫理論認爲:“人臥則血歸於肝。”如果丑時前未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。
寅時(3點至5點),肺經最旺。“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。
卯時(5點至7點),大腸經最旺。“肺與大腸相表裏。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身,緊接着促進大腸經進入興奮狀態,完成吸收食物中水分與營養、排出渣滓的過程。
辰時(7點至9點),胃經最旺。人在7點吃早飯最容易消化,如果胃火過盛,會出現嘴脣乾裂或生瘡。
巳時(9點至ll點),脾經最旺。“脾主運化,脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領。“脾開竅於口,其華在脣。”脾的功能好,消化吸收好,血的質量好,嘴脣纔是紅潤的。脣白標誌血氣不足,脣暗、脣紫標誌寒人脾經。
午時(1 1點至13點),心經最旺。“心主神明,開竅於舌,其華在面。“心氣推動血液運行,養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻,對於養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。
未時(13點至15點),小腸經最旺。小腸分清濁,把水液歸於膀胱,糟粕送人大腸,精華上輸送於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。
申時(15點至17點),膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。
酉時(17點至19點),腎經最旺。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎爲先天之根。”人體經過申時瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的階段。
戌時(19點至2l點),心包經最旺。“心包爲心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包經戌時興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處於完好狀態。
亥時(2l點至23點),三焦經是六腑中最大的腑,具有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠,百脈可休養生息,對身體十分有益。
睡覺最好的方位2
朝東南
睡覺頭的朝向,可以根據近期的運勢來決定。倒黴的人自然有特定的風水朝向,而最近比較順利的人,可以選擇頭朝東南的朝向,能夠加強聚財能力。、最近順利的人頭朝東南睡覺,可以使原本的好運氣在再持續一段時間,也可以防止邪神煞氣對自己身體的侵擾,還能爲家人帶來好運。
朝南
未婚的女人,往往最重要的.就是解決終身大事。所以,想要招桃花的人們,可以睡覺的時候頭朝南,這樣對人的血液循環和地球磁場是相向的,有利於人氣色的調節。而且形成睡覺頭朝南的習慣以後,能夠改善氣色、健康運勢,對桃花運也有非常好的影響。
朝東北
東北方因爲是艮卦,屬於口舌是非方位,因此在此爲擺臥牀容易做噩夢,位理學認爲頭朝這個方向而臥容易使人神經緊張,導致噩夢連連。如果你的臥室條件有限,不得不朝東北而臥的話,可以通過採用深色,淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響。
朝東
我們知道東方是太陽升起的方向,所以由於太陽磁場的關係,朝東而睡能促使人早起。古人云一日之計在於晨,如果你希望每一天都充實而忙碌,所以東方是最合適的選擇。你一定要知道自己住的房子和牀頭是怎麼擺放的。
不能朝西
通常不能頭衝西睡覺,西面我們認爲是個令人懶惰的方向,如果實在無奈只能選擇朝西而臥,那麼千萬不要採用灰色或木炭色的牀單,除非你的命理五行喜此。所以,能避免還是避免吧。
睡覺最好的方位3
一年四季都有規律性
春夏季應“晚臥早上”,秋冬季應“早臥早上”,冬天應“早臥晚睡”。最好是在太陽升起前醒來,不適合太遲。平常人睡覺時間一般在每日8鐘頭上下,體質虛弱者儘可能提升睡覺時間。
頭北腳南精準定位精確
身體隨時都遭受地磁場方向的影響,睡眠質量全過程中,人的大腦一樣遭受電磁場影響。人晚上睡覺採用頭北腳南的姿態,使磁感線穩定地越過身體,能夠最大限度地降低地磁場方向的影響,使睡眠質量更爲甘甜,使內臟器官體細胞科學化,調節和提高人體(器)官作用。
睡姿有張有弛
身睡如弓效果非常的好,向右側臥壓力輕。研究表明,“睡如弓”可以減少地球引力對身體的相互作用力。因爲身體心臟多在人體左邊,向右側臥能夠緩解心臟承擔的工作壓力。另外,兩手不必放到心臟周邊。
“子午”睡眠質量事倍功半
不論是“熬夜型”的人還是“早睡早起型”的人,都應當選準自身的人體生物鍾,提高睡眠的高效率。傳統式中醫基礎理論覺得,子(晚11時到第二天晨1時)、午(大白天11時到13時)2個時間是每日溫度差轉變較大的時間,這時身體需要適度歇息。一項調研說明,成年人每日睡7-8鐘頭的人使用壽命最多,不夠4鐘頭者患病率是前面一種的2倍,每日睡10鐘頭以上的人,不利身心健康。
挑選最好宿舍牀有益脊柱
從脊柱的生理彎曲規定來講,席夢思牀、鋼絲牀都並不是十分理想化的小牀,最好的是木板牀,次之是棕棚牀邊墊上被子。
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