簡單食療法 脫髮輕鬆解決
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【導讀】:中醫認爲發乃血之餘,腎之華在發,久症正虛,精血不足,加之化療放療引起淤毒內阻,氣血通達不利,使頭髮生髮能力不足,也會引起脫髮。
中醫認爲發乃血之餘,腎之華在發,久症正虛,精血不足,加之化療放療引起淤毒內阻,氣血通達不利,使頭髮生髮能力不足,也會引起脫髮。 脫髮時不要怕梳頭,多梳頭可促進頭皮血液循環,有利於頭髮再生。放化療中如果脫髮太多,索性剃光。多次剃頭、刺激頭皮,改善循環,可能新發會長得更好。脫髮後長久不生,可以吃些中藥,中醫有養血生髮、補腎健脾、活血化淤等多種治法,中醫會辨證施治,促進頭髮的生長,常用的生髮中藥有墨旱蓮、黃精、何首烏等。
食療 藥膳可有益頭髮再生,常吃的穀物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿蔔等。乾果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。這些食物對補充維生素B族、E,膽鹼、卵磷脂、肌醇有益,有利新發再生。
食療 藥膳方法介紹如下:1.黑芝麻100克,核桃仁100克洗淨先泡半天,加小米適量煮粥,早、晚食用。
2.黑豆300克,先泡半天,上籠蒸熟,黑芝麻100克炒熟搗碎,加細鹽少許混合,每餐酌情食用。
3.水發海帶約200克,開水焯過切絲,菠菜200克開水焯過切段,芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用。
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