解決溼熱痘痘肌的有效食療法
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【導讀】:對女孩子來說,痘痘不僅僅是生理上的問題了,更多的是關係到我們的“面子”,專家分析說,如果經常起痘的,可能是體內溼熱惹的禍。
對女孩子來說,痘痘不僅僅是生理上的問題了,更多的是關係到我們的“面子”,專家分析說,如果經常起痘的,可能是體內溼熱惹的禍。
食物解決面子問題
對女孩子來說,痘痘可能就是她的心頭一大痛,人生一大憾事。這不僅僅是生理上的問題了,更多的是關係到我們的“面子”,對於中國人來說,還有什麼比面子更重要的呢?專家分析說,如果經常起痘的,可能是體內溼熱惹的禍,推薦下面幾種療法,也許可以幫你解除煩惱。
起痘口臭,“溼熱”------鬧的
你是不是一直在爲油光臉上的粉刺 困擾,或者正煩心於口苦、口臭、嘴裏異味?這些現象可能意味着你屬於溼熱體質,想要徹底解決上述煩惱,就得針對“溼熱”的源頭來調。
溼熱體質是以溼熱內蘊爲主要特徵的體質狀態,多會造成以下表現:面部和鼻尖總是油光發亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢;常感到口苦、口臭或嘴裏有異味,大便黏滯不爽,小便有發熱感,尿色發黃;觀察舌相,舌質偏紅苔黃膩;脾氣比較急躁;易患瘡癤、黃疸、火熱等病;對溼環境或氣溫偏高,尤其是夏末秋初的溼熱交蒸氣候難以適應。
溼熱體質的人羣有兩種體型,一種偏胖,一種偏瘦。偏胖一點的類似於痰溼體質,但是比痰溼多了一個熱象,所以就會經常起口瘡,或者臉上冒青春痘 ,甚至後背、臀部起大的膿包型粉刺。
如何辨別溼熱體質
還有些人雖然不胖,但臉色偏暗,面頰處可能又有點紅色,臉上經常有不清爽、油膩、籠罩一層灰塵的感覺。這種人還容易口臭,體味會比較大,有腋臭,跟他講話時,就可能會聞到微微的難聞味道。女性的話,帶下顏色會偏黃一點,量偏多;男子經常會覺得陰囊潮溼。
可以說,因爲飲酒,吃香辣的東西,過食肥甘,現在溼熱體質的人是越來越多了。相對來講,南方溼熱體質的人更多些。
此外,酒也是導致溼熱的原因之一。因爲酒本身是溼,又是經過發酵的,會產熱,所以屬於溼熱互釀。那些常年喝酒、甚至酗酒的人,就正在一瓶一瓶改變着自己的體質。
給你介紹幾個脾虛溼熱的食療 方:
粳米粥
a. 粳米粥:
粳米50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即。
b. 香菇牛肉湯:
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸後入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸後即可。
c. 炒牛肚土豆絲:
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲後以清水淘洗掉表面澱粉,油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,並點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
d. 扁豆餡包子:
鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子後,置籠中,旺火蒸20分鐘。
溼熱有胃腸和肝膽溼熱之分,看你的介紹好象是胃腸方面的,那我就這個再介紹一下:
胃腸溼熱證是由於偏食肥膩、辛辣、甘甜食物或飲酒,以及溼邪化熱,引起溼熱蘊阻腸胃的病證。急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合徵、潰瘍性結腸炎等病常出現或伴有此證。
宜食食物:
性質寒涼、味淡或苦,具有清熱、利溼作用的食物,如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜、空心菜、金針菜、莧菜、萵苣、茭白等。
忌食食物:
性質溫熱,有補益助熱作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海蔘、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
味辛辣性溫熱,易助熱生火的食物,如韭菜、辣椒、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等。
磁膩味厚,易生溼、加重溼證的食物,如山藥、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。
食療 參考方:
赤小豆薏米飲
a. 赤小豆薏米飲:赤小豆30克、薏米30克,加清水文火燉煮30分鐘後取100毫升汁液,再燉30分鐘後倒出剩下的100毫升汁液,將兩次的汁液攪勻,溫飲或涼飲。
b. 金針冬瓜湯:幹金針菜20克,切段,開水浸泡20分鐘後與50克冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點幾滴香油。
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