婚姻溝通出現問題
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婚姻溝通出現問題,夫妻之間,有時候因為溝通不到位,就會導致出現了問題,其實夫妻之間最重要的就是溝通,只有溝通好了,才能讓婚姻更長久。婚姻溝通出現問題怎麼回事?
婚姻溝通出現問題1
當夫妻間的溝通受到了阻礙,情感的流動也就受到了阻礙,開始是爭吵、指責,慢慢地發展成為不敢溝通、不想溝通、迴避溝通,冷戰,是婚姻的大敵!
都說“百年修得同船渡,千年修得共枕眠”,還說“相愛容易相處難”、“且行且珍惜”,您和“枕邊人”修來的千年福分是否能好好珍惜呢?你們在這一生能否能享受到充分的“愛與信任”呢?
婚姻,是兩個人的結合,也是兩個家庭的結合。與戀愛時兩個人花前月下、瀟灑甜蜜、獨佔對方不一樣,婚姻中還有很多現實的問題要面臨:工作調動、費用花銷、家務分配、孝敬父母、養育孩子、業餘安排、甚至是作息時間的不同都會給夫妻的感情帶來挑戰。
婚姻中差異總是存在。你有你的意見,我有我的觀念;你有父母的意見作參考,我有閨蜜的看法做指導;你喜歡的我不一定中意,我在乎的你可能淡然無所謂。情感的裂痕有可能就在一次次瑣碎的衝突中慢慢變大了,而兩顆受傷的心卻不知如何撫慰,“枕邊人”有可能成了那個最讓你傷心、痛苦的人?
當夫妻間的溝通受到了阻礙,情感的流動也就受到了阻礙,開始是爭吵、指責,慢慢地發展成為不敢溝通、不想溝通、迴避溝通,冷戰,是婚姻的大敵!當“爭吵”代替了溝通,當“指責和冷戰”代替了情感的表達,婚姻的危機也就開始出現了!
維繫一個婚姻最重要的因素是什麼?是愛和信任。
夫妻間的溝通不單是要解決問題/達成合作,更是愛的表達和親密關係維繫的一部分,也是維持夫妻間“安全情感依附”的一部分。
在表面的爭吵語言之下,您能看到ta內心的真實自白嗎?在看似莫名發洩的情緒之下,您能看到ta深層渴望的情感嗎?在激烈的爭吵之中,您能看見“站”在你們背後影響你們婚姻幸福的原生家庭影響嗎?
如果ta讓您真的在乎,該如何表達您的情感渴望?而不是像一個刺蝟一樣傷到ta的心。
如果ta讓您真的憤怒?又該如何表達您的憤怒,才能不傷害夫妻感情,同時引發ta對您處境的理解和接納?
不恰當的表達會導致誤解和怨恨;情緒化的表達會讓您言不由衷,事後追悔莫及,卻又不知如何補救;缺乏愛意的表達會造成親密關係的疏遠,促使兩人間情感的日漸疏離。而“婚外戀”、“性生活不協調”、“身體的病痛”都有可能是婚姻中長期缺乏“愛的表達和流動”的一個表面事件。
不論是女性還是男性,都渴望著“親密關係”,都渴望在伴侶這裡感受到“被重視、被接納、被愛”。對於有孩子的家庭,夫妻間婚姻的幸福與否關係到孩子內心的“安全感”,進而關係到孩子的學業、行為表現,以及未來孩子在自己婚姻中的表現。
我是發展與教育心理學碩士,同時擁有2000小時以上諮詢經驗,加上我本人的情感、婚姻、家庭成長經驗,讓我有充分的理論與實務經驗,去準確地同理您的困境,接納您的負面情緒,有策略、有技巧地引導您發現通往“幸福和諧婚姻”的道路。
我將根據您婚姻的具體現狀,綜合運用薩提亞家庭治療模式、情緒取向的婚姻治療(EFT)引導您或者你們一起去讀懂夫妻間的交流,洞察夫妻間的互動強化模式、情感迴應模式,探索夫妻個體的生存姿態,發現隱藏在夫妻表面溝通之下的感受、期待、信念和自我價值感,討論原生家庭經驗帶給你們婚姻的深厚影響。我也會給您推薦適合你們夫妻互動改變的書籍,助人“自助”。
婚姻中的成長,是我們每個成年人都要經歷的“必修課”,幸福的婚姻從來都不是“自然而然”的,而是需要“用心經營”的,我能做您的專業“婚姻/情感心理顧問”,協助您提升自我價值、經營婚姻,享受到美滿幸福的婚姻生活。
婚姻溝通出現問題2
夫妻之間溝通出現問題怎麼辦
首先要進行自我反思。不管問題出在哪裡,一個巴掌拍不響的,所以當夫妻之間溝通出現問題的時候,要進行反思,自我反思,想想自己的問題出在哪裡,然後在進行其他的解決方法。
如果是自己的問題,那麼最好進行一些改變,讓自己努力改變這種溝通有問題的狀態。畢竟產生這個問題的原因在自己這裡,那麼不管是男性還是女性,為了夫妻關係更好,為了家庭和諧,要懂得努力做出改變。
找一個時間,和自己的另一半好好的聊一聊。夫妻沒有隔夜仇,既然是溝通出現了問題,更應該坐下來好好的聊一聊,說說彼此心中的想法和看法,這本身就是一種好的溝通的模式。
如果彼此之間溝通的時候總是達成不了共識,但又不想和對方分開,那麼最好找一個大家都信任的人來做和事老,做中間人,這樣可以讓彼此的溝通效率更高,也能讓中間人分析一下。
兩個人或者藉助第三方來達成一些共識,做一些約定,尤其是在溝通方面,比如定期開展溝通,溝通過程中不準發脾氣等等,這些約定都可以幫助夫妻之間的溝通更順利一些。
遇到問題不要逃避,這一點也是夫妻在遇到溝通問題的時候要做出的證明迴應,不要試圖逃避或者裝作什麼事情都沒有,這樣下去不利於夫妻關係的穩定和長久,除非不願意繼續和對方在一起,不然的話就需要積極面對。
今後一起參與一些活動或者事情,讓大家的共同語言多一些,讓彼此之間的瞭解更多一些,很多夫妻出現溝通問題的原因就是沒有公共語言,不知道一起聊些什麼,所以平時要多接觸,多溝通,多參加一些活動,一起認識新朋友等等。
婚姻溝通出現問題3
夫妻無法溝通的8大原因
1、不懂得尊重對方
夫妻之間存在溝通障礙問題,很多時候是因為他們不懂的尊重地方,所以才會有那麼多爭執與吵架。想要婚姻幸福,夫妻相處必須相互尊重和平等的原則。不少夫妻都希望壓倒對方,或控制對方,或改造對方。一方居高臨下,對夫妻溝通極其有害。
2、只講面子,不講“裡子”
每個人都愛面子,但若是因為面子問題傷了夫妻感情、造成溝通障礙那就不好了。例如,丈夫寧可得罪妻子,不會去得罪他人,如自己的父母、長輩、兄妹、親戚、朋友等,這損害了夫妻聯盟,容易破壞夫妻認同感,進而破壞夫妻溝通的良好氣氛。因為婚姻的基礎不僅是兩棵心的結合,首先必須是兩個人的結盟或夫妻一體。
3、忽視生活細節
很多夫妻缺乏溝通常常是從一個生活細節中的小矛盾開始的,比如有些夫妻相信結婚了,他(她)會愛自己一輩子,天天生活在一起,以為互相“知根知底”,用不著多說,一家人不必那麼多“客套”。其實,客套是尊重的表示,相互尊重是良好溝通的一個重要前提。
4、相信心有靈犀
很多夫妻之間有溝通障礙,常常是因為他們覺得兩個人關係這麼親密,我不說他也應該懂我的心思。不用自己去解釋、說明,他就會明白我。其實,夫妻之間應該設法讓對方明白自己的意思或想法,至少不要誤讀自己,直白而不過分;有的事、有時又不可太率直。應學會讓對方知曉自己內心的感覺,不要讓對方暗中摸索,猜度。首先應該知道自己內心的深淺。
5、不允許對方有自己的祕密
很多女生在婚後覺得都結婚了,為什麼老公還是不願意把所有的祕密告訴自己,非要藏著掖著,於是一來二去,祕密成了不可告人的‘壞事’,接著是猜測、懷疑、爭執、吵架。。。。很多人不明白當夫妻之間知情權與隱私權發生矛盾時,隱私權應該高於知情權,不允許對方保留一些無傷大局的小祕密,過分較真,斤斤計較,這不利於夫妻間的健康溝通。
6、不注重培養情調
很多夫妻不願意向談戀愛時候那樣培養情調、不注重培養共同分享生活內容、相互調情示愛(如送表達心意的禮物,忽視讚語美言)的習慣,缺乏生活情趣,容易忽視或丟失溝通的時機和機會,反而認為“沒有溝通的時間”,或強調都“老夫老妻”了,甚至認為調情示愛是“不正經”。其實調情示愛可以培育浪漫情愫、增添夫妻凝聚力。
7、忽視雙方差異
很多夫妻缺乏溝通機會是因為他們忽視了用雙方都可以接受的方式方法協調夫妻間的差異。例如,性格的差異,如果妻子很喜歡講話,常批評丈夫無能、不負責、做錯事,在妻子面前丈夫就更不願意講話了。溝通困難往往是兩人相互反應的結果。一方沉默,另一方要學會傾聽。聽的.功夫比講的功夫還難。丈夫要象丈夫,妻子要象妻子。總是“母親”與“小弟”,“父親”與“女兒”或老師對學生,這就需要更新溝通的方式和方法。
8、忽視潛意識的作用
在親子三角關係中,妻子喜歡兒子,丈夫管教兒子,妻子袒護,使丈夫在潛意識裡產生嫉妒; 妻子管教女兒,丈夫替女兒說話,潛意識的作用,妻子吃醋,會大發脾氣。很多夫妻生悶氣最後卻變成吵架鬧離婚,其實很多時候都是潛意識在作祟,其實對方並沒有做什麼對不起的事情,但是不知道為什麼在沒有溝通過的情況下你們就吵架了,其實都是潛意識的作用啊。
二、夫妻之間如何進行溝通
1、要讓伴侶瞭解到自己是真正愛對方和關懷對方
只有在這樣的表達下,雙方的不滿和怒火才會慢慢平息下來。夫妻間發生的許多的爭吵其實都是因為一些雞毛蒜皮的小事情,但是小事情中往往包含了許多我們對感情和愛的不自覺的需要,但一旦得不到滿足,那麼就會變成大的傷害。
2、不妨冷靜下來把注意力放在關注彼此的感受和感情上
在交流過程中,不要使用指責和抱怨的詞語,而應該使用這樣的句子:“我這樣做,你感覺如何?”你希望我怎樣做,你會覺得我更愛你?“哦,你不這樣和我交流,我完全不知道會讓你陷入這樣的困境,使你有這樣不好的感受。”而對方也應該回應:“你這樣做,我感覺不錯,但如果你還能那樣做,我會覺得更好。”“你這樣做並沒有什麼不對,只是你這麼做,讓我感覺很孤獨,讓我覺得被你忽視。”
3、尊重和接納彼此之間的差異
分析彼此的感情交流方式帶給自己的感受很重要。找到彼此的差異,雙方可以達成一個共識,就是找到一個折中的矛盾處理方式。兩人也可以分享下彼此的家庭的交流模式,讓雙方都能更好地理解。
4、探索不同的感情需求
很多人害怕爭執,其實爭執也是一種溝通方式,讓我們從另一個角度能更徹底,更無保留地表達我們的傷心、失望、委屈和憤怒等消極情感,也為我們提供了一個建立良好感情關係的機會。
男女雙方在這樣的交流過程中,要彼此表達自己細膩的感受,去了解彼此對愛的期待和要求。通過這樣的交流,雙方都覺得比以前更容易向對方表達自己的要求和期待,促進了彼此的理解,夫妻關係反而更加親密了。
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