中年女白領也有心理危機
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中年女白領也有心理危機,中年女白領的心理危機很容易在工作上、事業上鑄成嚴重錯誤或給原本幸福的家庭帶來不幸。事業與家庭並非不相容,來看看中年女白領也有心理危機。
中年女白領也有心理危機1
近日心理學家們發現,中年女白領的心理危機絕非少見。美國全國心理健康研究所所長戈德溫博士指出:“那些條理性強,工作效率高,責任心強的人易產生憂鬱心理”。實際上,正是一些有成就的人,他們對自己往往有著比一般人更高更完善的標準,同時他們又處於一種競爭激烈的環境之中。當他們一旦遇到某種挫折,就意味著對自己那種“高標準、嚴要求”目標的否定,而此時所處的高位,又使他們往往難以找到可以傾訴和求援的知心朋友,使負性情緒難以排解,因而事業上取得成就的中年女白領,更容易發生心理危機。
中年女白領的'心理危機很容易在工作上、事業上鑄成嚴重錯誤或給原本幸福的家庭帶來不幸。所以對於中年女白領來講,要警惕自己可能發生的心理危機,不斷進行自我調整顯得尤為迫切。
1、面對社會競爭務必量力而行。“人到中年萬事休”顯得消極悲觀,“人到中年萬事忙”亦似有不妥。忙要有個“度”。人的慾望是無止境的,社會競爭是無窮盡的,對人的時間、精力及綜合素質必須要有正確的認識和估計,凡事盡力而為,保持一定的彈性,否則超負荷的運作必將導致疲於奔命,結果將會是積勞成疾,甚至壯志未酬身先衰。
2、處理好事業與家庭的關係。事業與家庭並非不相容,很多名人就處理得很好。如英國前首相撒切爾夫人可謂是日理萬機,可家庭還是搞得井井有條。故不可認為自己事業上出了名就可以少承擔家庭義務和責任。應該瞭解,無論在外是多麼重要的社會角色,在家庭中仍是普通一員,有責任擔負起家庭成員的義務。
3、要注意調整心態。人活在世上就不可避免地會遇到各種緊張刺激或矛盾衝突,面對這些刺激和衝突,除努力使自己保持豁達、寬容之心外,還要將內心的失衡加以調整。調整的方式一是通過努力工作,積極生活促進心理平衡;二是通過暫時脫離不良環境(如外出學習或旅遊),開展體育活動等來轉移注意力,從而達到緩解內心矛盾衝突的目的。
職場貼士:對每個人說“早上好”。人際接觸令人愉快,如果你感覺和辦公室裡的每個人都和睦,那麼你每天都會更快樂。另外,這也是禮貌。
中年女白領也有心理危機2
心理學家們發現,擁有高學歷、高收入、高職位的職業女性,已經開始出現越來越多的心理危機,其中最為典型的是“工作依賴症”、“強迫症”和“情感隔離”。
危機一:工作依賴症
什麼是“工作依賴症”?即由於長期工作壓力大、精神緊張,造成一離開工作環境便覺得不適應。就像小麗,工作現在已經成了她生活中唯一的中心。每天只要電話鈴一響,她身體會立刻本能反應,搶著最先拎起話筒,在家裡也毫不例外;一看同事們工作出色,自己心裡就暗暗著急想盡快趕上;好不容易碰上個休息日也是在家整理客戶資料,和朋友出去玩時也心不在焉,這就屬於典型的“工作依賴症”。她們通常只有在工作的時候才會覺得自己。
危機二:強迫症
32歲的趙靜已經在一家外企做到高管,她對自己要求頗高,近於苛刻。一次,她寄出一份檔案後才發現其中有一個錯別字。為此,她整整一個星期寢食難安,一想起來就覺得渾身不自在。趙靜的問題屬於“強迫症”。她們自己剝奪了自己犯錯的權利,不能接受工作中的錯誤。
危機三:情感隔離
許多女性為了在周圍人眼裡保持獨立的形象或是出於自我保護,常常會掩飾自己的脆弱和恐慌。她們獨自撐起一片天空,被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時,卻忘記了她們自己也需要支援。所處的高位,常使她們難以找到可以傾訴和求援的知心朋友,大部分時間處於“情感隔離”狀態,負面情緒難以排解,內心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。
綜上所述,這樣的女性在工作上投入很大精力,所以在一些其他問題上就會帶來了一定的影響。
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