兒童健康的小常識大全
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兒童健康的小常識大全,健康對於每個人來說都是至關重要的,在日常生活中家長需要懂得一些孩子的健康問題,這樣才能讓孩子成長的更好。以下就是小編為大家整理的一些關於兒童健康的小常識大全的資料,大家一起來看看吧!
兒童健康的小常識1
一、注意培養孩子的衛生習慣
無論是在幼兒園裡,還是在家裡,爸爸媽媽們都要培養自己的孩子良好的衛生習慣,告訴他們要勤洗手,不要用髒手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕,那麼您還要教會他如何正確擦拭鼻涕。
每天早晚洗臉的時候,爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,來增強幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應能力。
除此之外,還要注意孩子房間的通風換氣,被褥要經常放在陽光下晒一晒,避免病菌蟲卵的繁殖,危害到孩子的健康。
二、帶著孩子到戶外鍛鍊
經常鍛鍊是增強幼兒體質以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時候氣候適宜,陽光燦爛,常帶孩子進行適量的戶外活動,鍛鍊身體,能夠增強幼兒的抗病能力,改善體溫調節功能,同時更好的適應多變的溫度,避免病菌的侵襲。
春季適合孩子的運動:
1、抻拉:雙臂上舉,然後向各個方向抻拉,同時踮起腳後跟,重複6—8次,中間稍休息。
2、單槓練習:懸垂(20秒、1分鐘),同時身體向右、左轉動,雙腳併攏;身體向前、後襬蕩;順時針或逆時針方向擺盪。
3、跳躍式引體向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住單槓,並利用跳躍的慣性做引體向上(單槓的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重複6—8次。
4、跳躍:向上跳,逐漸增高,或達到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍,雙腳用力蹬地。可選擇練習,但一開始就要按規定數量做,逐漸加大運動量。
三、合理營養
均衡的營養,科學的為孩子安排膳食,也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營養食譜,同時也喜歡色澤鮮豔豐富的食物,爸爸媽媽們在給孩子準備飲食的時候,除了要力求營養均衡,保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質和維生素,滿足他們的生長需要之外,還要注意膳食的多樣化,多元化,讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等,開開胃,保證他們有充足的食慾。
春季氣候乾燥,孩子每天喝水也是不能少的一個環節。多喝水不僅能夠及時補充孩子體內缺少的水分,還能夠增強孩子的新陳代謝能力,有利於將體內的有毒物質的排出,降低生病的概率。
四、穿衣方面注意增減衣服
春天雖然有時候會比較溫暖,但這時候的天氣依然變化大,溫度驟變都是時有發生,所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時增減衣物。孩子的適應能力不夠好,即使他們覺得熱,您最好也不要輕易脫去他們的.冬衣,避免著涼。
當然,適宜的時候還是要注意脫衣,不要捂壞孩子,可以傳一些透氣性好的衣物,這樣也有利於孩子進行戶外活動。如果孩子衣服穿多了出汗,您也要及時為孩子擦去汗液,避免汗液自然蒸發帶走熱量,讓孩子著涼。
兒童健康的小常識2
1、能按成人的要求去觀察事物,記得快、記得住、記得對。能就具體直觀的事物進行概括。肯動腦筋,想象力豐富,善於對周圍事物和現象提出各種問題,並能解決一些日常生活和學習中的簡單問題。
2、愛父母,愛老師,愛小朋友。能恰當地表達自己的喜怒哀樂。對人有禮貌,會用禮貌用語,有同情心,適度怕羞。
3、跌跤或受點輕傷都不哭,遊戲輸了不胡鬧。不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動物。
4、不以滿足自己的需要而提出過分的要求。熱愛勞動,愛惜物品。喜歡種花和飼養小動物,喜歡聽音樂、看圖冊、唱歌、跳舞、繪畫和參加各種智力遊戲,並能從中感到快樂。
5、能對自己的行為作具體、簡單的評價,能分清自己的和他人的東西。服從約束。接受別人的批評和建議。
6、與大家在一起時比一個人獨處時愉快,能遵守遊戲規則和順序,在玩法上服從大家的意見,懂得同伴的感情和需要,不故意找別人的麻煩,肯幫助其他小朋友,能為小朋友取得成績而高興。
7、在新環境或不熟悉的人面前,不過份的拘束害怕。不向小朋友、客人要東西吃。能自己到商店去買一些簡單的生活日用品,能在車輛較多的馬路旁的人行道上獨自行走。
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