嬰兒夏天晒太陽的最佳時間
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嬰兒夏天晒太陽的最佳時間?我們都知道,夏天是比較炎熱的,特別是在夏天中午的時候,有些家長在夏天會帶寶寶出來晒太陽,那麼在什麼時間段晒太陽好呢?下面小編分享嬰兒夏天晒太陽的最佳時間,一起來看下吧。
嬰兒夏天晒太陽的最佳時間1
嬰兒夏天幾點晒太陽
嬰兒夏天晒太陽一定要避開紫外線強烈的時候,所以應選擇早上八點前,或者下午五點後晒太陽,這兩個時間段,太陽充足但紫外線不強烈,而且也是一天中比較涼爽的時段,是夏天寶寶晒太陽最好的選擇。
嬰兒夏天怎麼晒太陽
1、新生兒夏天晒太陽的時候最好不要在陽光下直晒,以免晒傷面板。執行“影子規則”:寶寶外出時,在陽光下影子長度小於身高時即需尋求遮蔽處。
2、晒太陽的時間最好選擇上午9點之前,下午5點之後,這時候陽光會弱一些,晒在身上不會燙,也舒服一些。
3、晒太陽的時候注意防止陽光直射寶寶的眼睛,如果是躺在嬰兒車裡晒太陽,最好在頭部放一把傘,遮擋住寶寶的眼睛。
4、每天晒太陽的時間長短,應該隨寶寶的年齡大小決定,可由出生後的幾分鐘、10幾分鐘逐漸延長到2小時,有一個漸進的過程;晒太陽後要及時給寶寶補充水分。
5、不要隔著玻璃晒太陽,因為玻璃可以阻擋大部分紫外線,不能有效合成維生素D。
嬰兒夏天晒太陽的好處
1、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。
2、可以獲得充足的維生素D
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素”,人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使寶寶的.骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
3、增強免疫力
晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時,就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
嬰兒夏天晒太陽還需注意什麼
1、選有樹蔭的地方
帶嬰兒出去晒太陽並不是出去對著陽光暴晒,媽媽一定要選有樹蔭的地方,樹葉可以遮擋一部分強光,夏天的太陽稀稀疏疏晒到就可以了。
2、注意晒太陽的部位
寶寶晒太陽時,一定要注意避免陽光直射到頭部,尤其是眼睛。還不能走路的寶寶,媽媽要記得晒幾分鐘就要翻身或移動身體,不要一個部位晒太久,容易晒黑晒傷。能走路的寶寶可採用散步、做遊戲的方式晒太陽。
3、做好防晒工作
夏天防晒是非常重要的,像太陽鏡、遮陽帽、防晒霜都是必備的,防晒霜應在出門前半小時給寶寶抹上,注意一定要用寶寶型防晒霜,不能用成人防晒霜。
4、注意晒太陽的時長
寶寶能晒多久的太陽,取決於寶寶的年齡。首先,媽媽們要知道,出生3~4周的寶寶才能抱出去晒太陽,一天只能晒幾分鐘的太陽,慢慢長大後,就可以晒10-20分鐘,逐漸延長到1-2小時。媽媽應時刻觀察寶寶的反應,如果寶寶有頭痛、頭暈、心慌、面板潮紅或灼痛等反應,應馬上停止晒太陽,帶到涼爽的地方休息,給寶寶喂一些淡鹽水飲用,有條件的話可用溫水幫寶寶擦擦身。
5、過敏寶寶少晒太陽
過敏體質的寶寶應少晒,因為晒太陽有可能是誘發過敏性症狀的導火索,尤其患有日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶,應儘量避免晒太陽。
6、晒後擦保溼霜
寶寶的面板是最嫩但也最脆弱的,所以晒完太陽後,一定要及時塗抹保溼霜,否則為了補鈣而傷害了面板也不值得。
嬰兒夏天晒太陽的最佳時間2
嬰兒晒太陽的正確時間與方式
專家認為,嬰兒晒太陽需要選擇正確的時間和方式,反之則會傷害到嬰兒的面板。
晒太陽雖好要選對時段
1歲前的寶寶生長髮育可以用一日一變來形容,所以當寶寶體格發育快時,骨骼生長也快,鈣、磷代謝明顯增加,如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收,寶寶容易得佝僂玻據瞭解,晒太陽能夠起到幫助嬰兒獲得維生素D、預防佝僂病和貧血、增強免疫功能、提高造血功能以及殺菌等多項作用,帶著孩子晒太陽,非常有益也非常必要,可是一定要選擇恰當的時間和方式。
秋冬季臭氧層出現季節性薄弱,太陽光中的紫外線加強,因此要注意選擇晒太陽的時段。專家說,有三個時間段比較適合晒太陽:第一階段為上午6~9時,這時的陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液迴圈和新陳代謝;第二、三階段分別是上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利於促進骨骼正常鈣化。
此外,家長們要注意,秋季晒太陽要防止嬰兒受涼,並避免陽光直射身體,以免灼傷面板。晒太陽時要注意保護嬰兒眼睛,如發現嬰兒面板出現異常則應立即停止日晒。
補維D一天一小時足夠了
兒科醫生說,維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏症,一般人以為佝僂病是“缺鈣”,這種說法是錯誤的,佝僂病的發生應該是因為缺乏維生素D。嬰幼兒期生長髮育旺盛,骨骼的生長髮育迅速,需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發育,當維生素D缺乏時,即可引起本病。
研究發現,將嬰兒每天晒太陽1小時,可產生400國際單位維生素D,就已經能滿足嬰兒每天對維生素D的全部需要了。看來,陽光是最好的維生素D“活化劑”,專家建議,孩子滿月後,家長即可常抱孩子出戶外晒太陽。
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