哺乳期可以吃黃皮嗎
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哺乳期可以吃黃皮嗎,大家都知道哺乳期的女性在飲食上有諸多的禁忌,此時的女性很容易因為給孩子哺乳而缺乏營養,黃皮營養豐富對身體有很大的益處,下面小編帶大家簡單瞭解一下哺乳期可不可以吃黃皮。
哺乳期可以吃黃皮嗎1
哺乳期的女性食用黃皮有哪些作用呢?
1、可以增加女性的`食慾,治療便祕的症狀。
因為很多女性在哺乳期的時候,因為產後的種種因素很容易導致其出現食慾不振,便祕的症狀,而食用黃皮能夠有效地解決這種症狀。
2、可以增強女性的免疫功能,減少疾病的病發率。
因為女性在生完孩子之後,其身體的體質會有所下降,而食用黃皮可以提高其身體的體質。
哺乳期可以吃黃皮嗎2
哺乳期可以吃黃皮。 黃皮營養豐富,有“果中之王”、“水果奇珍”的美譽,可以補充寶媽所需營養,幫助消食健胃、理氣健脾、化痰止咳、預防感冒等,且不含對人體有刺激、毒害等危害性的物質成分,寶媽食用不會產生副作用,因此,寶媽可以吃黃皮。 小貼士:黃皮不可多吃,多吃可能會導致腸胃不適哦。
哺乳期吃黃皮的好處
1、健胃消食,緩解便祕 黃皮具有生津止渴、消食健胃的作用,可以刺激膽汁分泌,促進消化,使吸收機能暢旺,幫助其他營養物質的吸收,同時黃皮有豐富的膳食纖維,能刺激腸胃蠕動,促進排便,從而緩解便祕。
2、預防感冒 黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。黃皮的果皮和果核都是入藥良材,如果寶媽患了流行性感冒,可以用黃皮葉五錢至一兩,煎水服用。
3、治療咳嗽 黃皮味苦,由於具有鬆弛胸腹肌肉緊張的作用,因此起到強心的作用,使得脹滿狀況得到減少或消除,使呼吸順暢,達到順氣、鎮咳的作用。沒有障礙問題,咳嗽自然停止。
4、化痰平喘 黃皮中含有黃皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚類,多種氨基酸,黃酮忒等,既可調暢氣機,又可斂肺氣,同時,還可減輕平滑肌的痙攣,收到化痰平喘之功效。
5、增強抵抗力 黃皮富含維生素C、氨基酸、礦物質元素等人體所需要的營養成分,女性在哺乳期適量食用可以補充體內不足的營養元素,提高抵抗力,增強抗病能力。
6、減肥瘦身 寶媽進食大量的營養物質補充營養,易導致肥胖。黃皮熱量低,脂肪少,還含有豐富維生素C、纖維素,能幫助消化排便,從而達到減肥瘦身的效果。
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