懷孕吃什麼最好
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
懷孕吃什麼最好,孕育一個生命的過程是艱辛的,懷孕的時候經常會有忌口的食物,受孕十天內可以通過尿檢測試出來,懷孕後要進行必要的檢查,那麼懷孕吃什麼最好呢?下面就和我們一起來看一看懷孕適合吃的食材吧。
懷孕吃什麼最好1
1、蘑菇菜絲燕麥粥
食材:燕麥70克、蘑菇100克、油菜150克、食鹽適量、蒜1瓣、高湯適量、植物油少許。做法:將蒜拍成碎粒,放入油鍋爆香。把油菜切絲。把洗淨的蘑菇和菜絲倒入鍋翻炒,煸炒出水分。翻炒軟,並加水或雞湯燒開。把燕麥片倒入煮約1分鐘即可。
2、胡蘿蔔玉米小蛋餅
食材:甜玉米1根、小麥麵粉100克、胡蘿蔔2個、雞蛋2個、色拉油適量、食鹽適量、小蔥適量。做法:甜玉米剝粒,胡蘿蔔切小丁,小蔥切末。鍋中放適量油,下玉米粒和胡蘿蔔丁,翻炒。將炒熟的玉米粒和胡蘿蔔丁裝入大碗中。加入2個雞蛋,拌勻,加入麵粉、蔥花,調入適量鹽,拌勻。鍋微熱後,舀起一勺麵糊,加入鍋子裡。小火煎至麵糊凝固,翻個面,繼續煎至熟透即可。
懷孕吃什麼最好2
1、選擇促進食慾的.食物
多數早孕女性食慾下降或口味改變,無論是酸、辣、鹹、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物
如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等,可減少嘔吐。
3、想吃就吃,少食多餐
特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥於進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克
胎兒在孕媽子宮內著床,神經管就開始分化發育,為避免胎兒神經管畸形,備孕女性在計劃妊娠時,就要開始補充葉酸,這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響,包括出生低體重、胎盤早剝......
懷孕什麼時候吃燕窩最好?懷孕什麼時候吃燕窩比較好?
初期懷孕吃什麼好
懷孕可以吃西瓜嗎 懷孕吃些什麼對身體好
懷孕吃什麼好:懷孕期間吃什麼好?吃什麼生漂亮寶寶
懷孕後再吃葉酸有用嗎 葉酸什麼時候吃最好
懷孕吃什麼對寶寶頭髮好?懷孕吃什麼寶寶頭髮黑密
懷孕15周吃什麼好?懷孕15周的健康飲食推薦
懷孕期孕婦吃什麼對胎兒大腦好
懷孕吃什麼最好 懷孕吃什麼食物好
懷孕吃什麼比較好
懷孕30周吃什麼好?懷孕30周的健康飲食推薦
懷孕了不能吃什麼 懷孕飲食上忌口什麼
懷孕31周吃什麼好?懷孕31周的健康飲食推薦
黃美珍懷孕3個月吃什麼吐什麼 老公悉心照顧
懷孕吃什麼下奶最快最有效
孕婦可以吃蛇果嗎 懷孕吃蛇果有什麼好處
懷孕20周吃什麼好?懷孕20周的健康飲食推薦
林心如懷孕七個月這麼瘦 孕晚期吃什麼好
懷孕初期能吃泡菜嗎 懷孕吃泡菜有什麼危害
懷孕十個月吃什麼好 懷孕十個月飲食原則
剛懷孕吃哪些食物最好
懷孕初期吃什麼好 孕早期飲食
懷孕期間吃什麼好 孕育健康寶寶的孕期飲食