男人最愛女人的臀溝 如何練就臀溝
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【導讀】:女人臀溝在腰部下方到臀部上方的區域,呈V字型。臀溝是女人性感的象徵,那麼如何才能擁有它呢?
什麼是臀間溝
臀部上方的V型溝充滿誘惑和嫵媚。
擁有美麗的臀部才會有充滿誘惑與嫵媚的臀間溝。臀部美容,按摩配合健身最有效。美麗的臀部會顯出身材的曲線美,如果臀部鬆垮無彈性,下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合。
臀間溝在哪裡?
臀間溝在我們腰部下方、臀部上方區域,呈“V”型。
臀間溝為什麼性感?
女性身上的這條“溝”充滿了巨大誘惑力,把女性的嫵媚、性感與柔美體現無疑。所以誘惑力最頂級的一條“美人溝”。
看看男人怎麼說“臀間溝”
“女人的臀間溝對男人來說,充滿了誘惑,我想那應該是上帝造人時賦予她們身體的最美麗的一道風景線吧!”
如何美臀練就臀間溝?
提臀小祕訣:
步驟一:平躺在地面,將雙腿向後伸直,雙腿上抬令臀部集中用力。
步驟二:上舉不要太高,大約與身體成一直線,注意腹部要稍微收斂,以免傷及下脊椎,反覆約2O次。
小貼士: 運動後不要立刻休息,而是給自己一段放鬆的時間,散散步,不能馬上坐下。少吃含大量動物性脂肪的食物。
提臀小祕訣:
步驟一:每天晚飯半個小時後開始,身體平躺在地面,腳掌著地並曲膝,臀部用力抬起,速度要慢。
步驟二:臀部高度至脊椎拉成一條直線,反覆2O次以上,或感到臀部微酸即可。
小貼士:如果在鍛鍊中有明顯的腰部痠疼,則應立刻停止,可逐步增加活動量,循序漸進。
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