入秋順氣排毒 美味蔬菜湯助你瘦
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【導讀】:入秋順氣排毒 美味蔬菜湯助你瘦
原料:幹香菇6個 胡蘿蔔1根 鮮玉米1根 芹菜1根 清水1500毫升 鹽1/2茶匙(3克)
做法:
1)將幹香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘,泡軟後洗淨備用。
2)把胡蘿蔔去皮切成片,芹菜摘去葉子不要,將芹菜梗洗淨切成4釐米長的段,玉米去皮去須,洗淨後切大塊。
3)將香菇,玉米,芹菜和胡蘿蔔放入鍋中,倒入清水,大火煮開後,轉為中火繼續煮20分鐘,煮好後加入鹽調味即可食用。
超級囉嗦:
**這款湯清爽微甜,具有潤腸、順氣、排毒的效果,和減肥 降脂的作用。可以在你減肥的階段,保持營養的攝入。
**蔬菜湯的做法方便簡單,你可以根據自己愛好,新增其它的蔬菜品種,如金針菇、洋蔥,西紅柿等都是不錯的選擇。
**香菇、胡蘿蔔、芹菜和玉米,它們除含有各自獨有的營養素外,還對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大幫助。而且都是健康的減肥食品,想保持苗條身材的女性要格外注意。
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