韓國女生的瘦身小心機:紙杯減肥法
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【導讀】:韓國女生大多都擁有完美的好身材,究竟她們有什麼減肥好方法呢?今天就跟大家分享一下風靡韓國的紙杯減肥法,簡單有效,你也能吃出好身材哦!
什麼是紙杯減肥法呢?近期韓國女生最愛的減肥方式,因為方法超簡單造成韓國女生間的流行,不用過度節食可以輕鬆減肥,難怪韓國女生每個都瘦到好美!
每餐都用可愛的紙杯吃飯,在吃飯時也讓時尚感大爆發,夏天就快到了是時候準備迎接比基尼與短褲的時刻了,一起來實施紙杯減肥法吧。
紙杯減肥法方法很簡單!概念就是讓你每餐都只吃七分飽!
就是你每餐吃飯將飯菜裝進紙杯內約七分滿,重點是一定要有飯、蔬菜、肉類,這樣不只能減肥減得健康也會營養均衡,不過也要小心以為紙杯吃進肚子量很少,卻瘋狂吃上好幾杯這樣減肥就破功嘍。
因為紙杯容量很小讓你每餐吃的份量能夠少量卻又均衡,再也不用還怕每次吃飯時吃過多導致肥胖啦!瘦身最重要的觀念就是一定不能不吃,因為你不吃東西就無法消耗熱量,反而身體會因為飢餓開啟保護機制,讓你的脂肪囤積不代謝喲,今天起就選擇不管吃什麼都要裝進紙杯裡,讓你吃得少量的「紙杯減肥法吧」
千萬不要把紙杯減肥法誤會為吃什麼都一個小紙杯就不會胖啦!下面的杯子蛋糕是絕對NG的喔XD
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