熟齡美女頸胸護理祕方
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熟齡美女頸胸護理祕方,一般保養會注意去角質程式,也常忽略頸部和胸部,建議可每週做一次去角質,讓老廢角質代謝,讓保養品吸收更佳。以下分享了熟齡美女頸胸護理祕方。
熟齡美女頸胸護理祕方1
頸胸也要去角質
一般保養會注意去角質程式,也常忽略頸部和胸部,建議可每週做一次去角質,讓老廢角質代謝,讓保養品吸收更佳。但應避免顆粒粗大的去角質霜,以免傷害細緻的頸部。
頸部保養因膚質而定
老化肌可選擇含有水解蛋白與水解大豆蛋白、表皮生長因子與尿囊素成分的霜狀頸霜,補充油脂並緊緻抗老。而尚未出現頸紋的年輕肌,則可選擇較清爽的精華液進行保養,比如含小麥胚芽油與卵磷脂,可增加肌膚水分,配合維生素E、維生素B抗氧化預防面板鬆弛。塗抹頸霜時,以手掌由肩膀往上推的手法最為簡單有效,還可幫助提拉頸部。
“一片式”美胸膜最好用
沐浴去角質後未使用任何美體產品前,將含有天然美白保溼精華的美胸膜敷在胸部,10~15分鐘取下,輕拍到完全吸收,不需洗掉,建議每週使用1-2次。天氣冷時可將未開封的美胸膜隔水加熱,浸泡在溫熱水中約5分鐘後再使用,更有促進迴圈的效果,令效果加倍。
一定要有的美胸乳霜
不要再用身體乳塗抹胸部了,準備一款含有植物性蛋白和六元胜肽成分的美胸乳霜,在每天沐浴之後塗抹按摩胸部,如此,可以幫助改善胸部鬆弛老化,令胸部更加挺拔有彈性,是熟齡美女的閨中必備。
熟齡美女頸胸護理祕方2
為什麼很多女性產後胸部會下垂?
1、是正常生理現象
女性在哺乳期結束後乳房一般會出現變小、下垂症狀,這是因為哺育嬰兒時,乳房表面的面板被牽伸擴充套件,乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低,同時哺乳期過後腺體萎縮,乳房就會有一定程度地變小、下垂。
2、和年齡有關
隨著女性年齡的增長,胸部也可能會下垂,這種下垂是由於衰老導致機體內分泌機能的下降,面板、支援組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮,故乳房表現為空囊狀下垂。
3、過度肥胖導致下垂
這類現象的出現主要是身體迅速的減肥,乳房內的'脂肪減少導致。一般來說,注意補充維生素和營養成分,促進乳房的發育可以緩解下垂的乳房。有些媽媽孕期身體增重過多,乳房增加過大,待哺乳期結束後,也會呈現出比較明顯的胸部下垂。
4、餵奶方式不對
引起乳房下垂的原因並不是餵奶,相反,哺乳能夠促進母體催產素的分泌,而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。在餵奶時不注意乳房的護理才是導致乳房下垂的罪魁禍首。比如為了方便餵奶不穿文胸,習慣性讓寶寶吃一邊乳房,孩子吃完奶後還要含著乳 頭玩,不注意乳房護理等。
這樣做胸部護理 預防產後胸部下垂
1、孕期開始正確穿戴文胸
準媽媽從孕期開始,就要堅持戴文胸,哺乳期也應穿戴專用的哺乳期文胸。假如不戴文胸,重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上文胸,乳房有了支撐和扶託,乳房血液迴圈通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳 頭不受擦傷和碰疼。
穿文胸時,要選擇大小合適、有鋼託的款式,穿後整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到文胸內,使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、餵奶姿勢要正確
在哺乳期內,媽媽們要採取正確的餵奶方法,根據自己和寶寶習慣,可選擇坐式、側臥式、環抱式等。兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘,在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
3、不要節食減肥
有的媽媽因為產後發胖而急於進行減肥,而節食是最直接最普遍的減肥方式。長期處於飢餓的狀態,人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成份便是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、面板鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連線胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。因此,媽媽們產後千萬不要急於節食減肥,應當採用正確的方式循序漸進。
另外,媽媽們在減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
4、堅持運動
媽媽們可以在生產以後堅持每天做簡單的擴胸運動,幫助鍛鍊胸部肌肉,如果能做一些專門的產後恢復操則更好。至於全身運動,可以去健身房跳健美操等,但是必須在產後6個月以後才可進行。
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