吃什麼有助於淡斑養顏
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吃什麼有助於淡斑養顏,市面上有很多可以淡斑養顏的藥物,但是不少人覺得藥物不是很保險,喜歡用較為天然的淡斑方法,比如用食物淡斑,下面小編帶大家簡單瞭解一下吃什麼有助於淡斑養顏. .
吃什麼有助於淡斑養顏1
第一、對於祛斑養顏的食物,可以選擇西紅柿汁,把西紅柿榨成汁,每天喝一些可以防止斑點,因為西紅柿中富含了豐富的維生素c,維生素c可以抑制黑色素形成,使肌膚變得白嫩,對於去斑的效果非常有幫助。
第二、黃瓜粥祛斑的方法就是取大米100克,新鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑十克,將黃瓜清洗乾淨,去皮去心切成薄片,大米掏乾淨,生薑也要洗乾淨,拍碎放入鍋中加1000ml的水慢慢熬煮,這對於改善斑塊的效果比較好。
第三、黑木耳紅棗湯,取黑木耳30克,黃爪20枚,黑木耳清洗乾淨,紅棗去核,加入適量的水,熬煮半個小時,每天早晚各喝一次,經常喝就可以起到祛斑的效果。
第四、色斑的形成主要是由於身體的黑色素堆積過多造成的,可以多吃一些蘿蔔,新鮮蘿蔔也能起到祛斑的作用,要補充充分的水分,我們可以把蘿蔔榨橙汁用來洗臉,這是可以考慮的方法。
第五、芹菜根60克,芹菜根切碎後用水浸泡24小時,過濾後取汁,做法要得當,早晚各一次,去斑的效果非常好。
第六、茄子去斑,很多人對於茄子祛斑都不太瞭解,茄子洗乾淨切成片來進行塗抹,對於祛斑的效果非常不錯。
吃什麼有助於淡斑養顏2
蘑菇——營養豐富
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
土豆——潤腸通便
有關美白的.蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素c讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿蔔——促進消化
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素c,維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。
胡蘿蔔——潤澤肌膚
胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。它所含的β-胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
黃瓜——清潔美白肌膚
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解面板過敏,是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
冬瓜——美容佳品
冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部面板細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品,有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認為,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分,這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪,從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸,前者可加速體新陳代謝,後者可阻止糖類轉化成脂肪,從而起到減肥的作用。
豌豆——祛斑駐顏
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。
現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素a原,這種物質可在體內轉化為維生素a,而維生素a具有潤澤面板的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
絲瓜——美白祛斑
絲瓜中含防止面板老化的b族維生素,使面板美白的維生素c等成分,能愛護面板、消除斑塊,使面板雪白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁有美人水之稱。
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