12款食物讓面板粗糙 餅乾醬料女人要少吃
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【導讀】:生活中看似美味的食物,小心毀掉你的面板身材。咖啡導致口臭讓牙齒著色;讓酒精面板粗糙及皺紋早生;油炸食物讓你長出痤瘡和皺紋.......下面12款食物女性要少吃。
1、餅乾等精製穀物
曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹,甚至導致肥胖。
2、咖啡
適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒汙漬。
3、酒精
過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官,而且會降低睡眠質量,導致眼袋、眼睛充血、面板粗糙及皺紋早生。
4、食鹽
吃鹽過量容易導致身體組織膨脹,面板彈性減弱,腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。
5、糖
血液中有過多糖會導致面板炎症和過多的自由基,導致膠原蛋白減少和細胞損傷,更容易出現皺紋和其他面板瑕疵。
6、油炸食品
高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能,會導致體內毒素積聚,更容易出現痤瘡和皺紋。
7、醬料
燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品,經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。
8、醬油
1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量,否則容易導致面部浮腫、面板粗糙。
9、白麵包
白麵包容易增加炎症,不利面板健康。最好選擇全麥麵包。
10、熟食
燻肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖,易增加體重、加速面板衰老。
11、軟飲料
軟飲料喝多了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等,而且會導致脫水,加速面板老化。
12、薯條
薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸,容易使面板毛孔變大。
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