那些早該被禁止的減肥藥
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A:世上沒有絕對安全又有療效的減肥藥,我不推薦哺乳期用藥物手段減肥,也不建議哺乳期媽媽通過控制飲食來減肥。哺乳期媽媽要擔負泌乳與哺育嬰兒的重任,每天需要分泌600?800毫升乳汁,需要攝入大量營養,所以哺乳期媽媽不能靠節食來減肥。但是對體重增加過多的媽媽來說,脂肪攝入不要過多,烹調食物時,可以適當控制食用油的用量,多用蒸、煮、燉等烹飪方式。
其實,哺乳期媽媽通過堅持哺乳就可以減肥,因為哺乳本身就是一個消耗能量的過程。並且,哺乳期媽媽要注意的是,這時候減肥要有耐心,因為冰凍三尺非一日之寒,通過9個月漸漸堆積的肥肉,怎麼可能在短期之內化為烏有?所以,哺乳期媽媽們至少也要給身體9個月的恢復時間。若急於求成亂用藥物減肥,對自己和寶寶都沒有好處。
Q:市面上的減肥藥廣告播放得熱火朝天,難道這些產品都不靠譜嗎?
A:目前減肥藥市場非常混亂,很多減肥藥不但沒有減肥效果,還可能給身體帶來極大的副作用。還有很多減肥藥根本不是藥品,而是一些保健食品,服用這類保健食品更加危險,因為它們不需要拿到國藥準字號批准檔案就可以在市場上出售,而且保健食品在生產過程中質量控制也沒有藥品嚴格,所以常常會有偷偷摸摸違法新增有害化學成分的報道。而這些違法新增的化學成分,常常是因為嚴重副作用已經在市場上禁售的減肥藥成分。
沒有減肥效果的減肥藥——左旋肉鹼
左旋肉鹼是一種典型的沒有減肥效果的減肥保健食品。
人體其實可以自己合成左旋肉鹼,它在體內的主要作用是負責把脂肪運送到線粒體裡,線粒體再將脂肪轉化為能量消耗掉。在這裡,左旋肉鹼起到的只是運送的作用。有人就其功效做過一個形象的比喻:如果把脂肪比作煤,左旋肉鹼就是運煤的卡車,線粒體就是發電廠,左旋肉鹼的作用就相當於一輛把煤送到發電廠去發電的卡車。一個發電廠的發電量是有限的,所以它在一段時間需要的煤量也是固定的,需要的卡車數量也是固定的,如果人為地補充一兩百輛卡車去運煤,發電廠也無法在相同的時間消耗更多的煤。所以,左旋肉鹼在臨床使用中並沒有減肥的功效。
在臨床上,左旋肉鹼用作藥品使用的名稱叫作左卡尼汀,它的功效是用於治療腎衰竭。患有腎衰竭的病人體內已經無法合成生理需求的左旋肉鹼,所以他們要額外補充這種藥品。另外,在給早產兒或者是低體重兒吃的配方奶裡也會新增一點左旋肉鹼,因為這兩類嬰兒體內合成左旋肉鹼的能力比較弱,所以才給他們補充。
哺乳期減肥,除了堅持餵奶外,還可以嘗試運動的方式,循序漸進地以健康為目的而減肥。不要急於求成,更不能為達目的胡亂服用減肥藥,否則就會得不償失。
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