紫外線指數多少需要防晒

大於2級。

紫外線指數多少需要防晒1

一、紫外線指數是什麼

我們要根據紫外線指數來判斷用不用防晒的話，先來來了解一下紫外線指數是啥吧~

1、定義

紫外線指數是指當太陽在天空中的位置最高時（一般是在中午前後，即從上午10點至下午3點的時間段裡），到達地球表面的太陽光線中的紫外線輻射對人體面板的可能損傷程度。

2、指數分級

紫外線指數變化範圍用0－15的數字來表示，分為由弱到強分為5個等級，通常，夜間的紫外線指數為0，熱帶、高原地區、晴天時的`紫外線指數為15。

二、紫外線指數多少需要防晒

可以參考手機上的紫外線指數和這下圖的建議防護措施對應，你就知道怎麼做了。

1、一級（最弱）

紫外線指數值：0-2

一般為陰或雨天，此時紫外線強度最弱，無需保護。我們可以安全地呆在室外，不使用防晒措施。

2、二級（弱）

紫外線指數值：3-4

一般為多雲天氣，此時紫外線強度較弱，外出戴防護帽或太陽鏡，使用具有輕度防晒能力的防晒霜。

3、三級（中等）

紫外線指數值：5-6

這時要採取防晒措施保護面板，在室外時，儘量尋找陰涼處行走，避免太陽直晒，使用SPF15或更高的防晒霜，並穿上防護服，寬邊帽和太陽鏡。

4、四級（強）

紫外線指數值：7-9

紫外線強度高，需要額外的防晒保護措施。儘量避免長時間暴晒，使用防晒霜SPF指數應不低於25。

5、 五級（很強）

紫外線指數值：10-15

紫外線強度最高，一般為夏日晴天，此時的紫外線極具傷害性，要採取最高等級的防晒措施。

三、根據紫外線指數判斷是否防晒注意點

紫外線指數只是一個參考，具體怎麼做，還需要結合個人的實際情況。但有幾個關鍵點，大家一定要注意：

1、買防晒衣或防晒傘，要檢視 UPF 值（＞40）

2、買防晒霜，要注意 SPF 值和 PA 值

3、防晒霜一定要塗夠量，臉部需要的防晒霜量需要一個一元硬幣大小

4、防晒需要補塗，建議2～3 小時補塗一次

總之，紫外線指數超過2就需要防晒啦，想要擁有好面板，保持年輕，防晒是一定不能偷懶的！

紫外線指數多少需要防晒2

紫外線大於2級的時候一般就需要防晒。

紫外線的指數如果在0~2級之間的時候一般較弱，對面板影響較小，如果超過了2級則屬於較強，此時就需要做好防晒，否則容易導致面板晒傷，還容易出現色素沉積，平時做防晒的時候可以多使用一些防晒效果好的護膚品，也可以穿合適的`防晒服，打太陽傘。

紫外線和防晒的關係

紫外線0-2，無需防晒

一般0-2被稱為等級一，它的強度是最弱的，即便不做防晒對肌膚也沒有傷害，所以盡情的外出吧，它是最適合室外活動且不需要做刻意防晒保護的等級，不過這種情況出現極少。

紫外線3-4，SPF10左右

當紫外線是3-4的指數時，意味著它的強度是弱的，但也有可能對肌膚產生一些影響，此時可以選擇塗一些SPF10左右的防晒霜，也可以選擇用物理遮擋的辦法來防晒，建議後者。

紫外線5-6，SPF15左右

5-6的紫外線屬於比較中等的強度，也是大家平時遇到的比較多的情況，此時不僅要塗好防晒霜，指數應該在SPF15以上，還需要做好面部的遮擋，用物理加上防晒霜的組合方式對抗紫外線。

紫外線指數多少需要防晒3

SPF15和SPF30的防晒強度相差多少

紫外線不僅會加速肌膚老化現象，而且還會引起一些面板病，亞洲女生的肌膚在不塗抹任何防晒產品的情況下，15分鐘就會出現晒傷的現象，如果使用防晒指數為30的防晒產品的話，晒傷時間大致可以推遲到3015=450分鐘

其實SPF15和SPF對抗紫外線的能力相差無幾，只是時間長短的問題罷了，在這裡小編可以告訴大家一個公式，（SPF值-1）/（SPF值）*100%，得出的百分比就是防晒產品的抗紫外線的力度了。

2ml才是有效地用量，少於它效果都寥寥無幾

防晒霜的效果不僅取決於SPF和PA指數，正確的手法和使用劑量都是很重要的，量少了效果自然也不明顯，所以，每次2ml的用量是最理想的用量。如果你但心用的量太多會導致臉油膩膩的，或是堵塞毛孔，使痘痘滋長等問題

小編教大家一個塗抹的好辦法，就是全連先塗上薄薄一層防晒霜後，在在顴骨、鼻樑、下巴位置重點反覆塗抹，確保這些部位能夠達到理想的防晒強度。你有沒有發現一般小斑點都是從顴骨、鼻樑開始萌芽的，所以這些地方重點塗抹絕對沒錯哦。

出門前20分鐘塗抹防晒產品，效果會更好

出門前20分鐘就塗抹完防晒霜，防晒霜被肌膚吸收併發揮功效，能充分滲透到角質表層，如果只是在要出門之前才開始塗抹防晒霜，還沒等防晒霜起到作用，你的面板就已經被晒傷了，所以，要起前20分鐘塗抹防晒霜，才能起到阻隔紫外線的.作用。

都說1+1=2，但是防晒的世界裡這條定理可不算數

很多女生都喜歡用不同品牌的防晒品疊加在一起使用，認為這樣防晒效果會更好，殊不知，每個品牌的防晒品的化學成分都不同，如果混合在一起使用，重疊的防晒品會使肌膚負重，使肌膚引發過敏顯現，還會破壞防晒品的防晒強度。