頭朝四方向睡覺對身體的影響
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1、頭朝北
生活中很多人發現頭北腳南這樣的睡覺方向,可以改善失眠、提高食慾、精力充沛。
而中醫對此的解釋是因為人體經絡的走向和地磁的走向一致,所以,這樣睡覺時順應自然,讓氣血流暢,從而睡得香。
中醫裡各家對睡眠的方向也有爭議,在《老老恆言》和《千金要方·道林養性》中都提到睡眠不宜頭朝北,不然體內容易積累陰氣。
2、頭朝南
頭朝南睡覺和朝北睡方向相反,但氣血經脈的執行和地磁方向平衡,也有利於身體的代謝和迴圈。
但是在我國有北高南低的說法,頭朝南方睡覺,頭部太矮會導致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液迴圈,血管容易充血,早晨會出現頭暈、眼皮浮腫的現象。
3、頭朝東
在古人的養生意識中頭朝東睡覺才是順氣養生,在《記玉藻》記載“寢恆東首,謂順生氣而臥也。”
其認為東方主是生髮,而頭為諸陽之會,頭朝東方睡覺,人體容易獲得陽氣,陽氣也不會外洩。
4、頭朝西
當然有人也會提倡頭朝西方睡覺,這因為人體在每個季節的養生方法也不同,正所謂“春夏養陽,秋冬養陰。”所以,秋冬季節頭朝西睡,更有利於人體滋陰潤燥。
另外,也有人提出頭朝西睡會因為與地球的自傳方向相反,出現疲憊、噩夢和失眠等問題。
但是,現代科學認為睡眠的方向對健康的影響比較弱,可以忽略不計,之所以出現睡眠好或睡眠差的現象,是受到心理和習慣的影響。反而各種睡姿對健康卻有著影響。
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