葉酸補充劑,服用劑量知多少?
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
葉酸補充劑,也就是合成的葉酸,它是氧化型單穀氨酸葉酸,穩定性比較好,孕媽媽也更容易吸收。
普通的葉酸補充劑是非處方藥,到藥房可以直接買到。但是孕媽媽應該吃多少呢?實際上,正常孕媽媽是有一個每天葉酸可耐受最高量的——1000μg/d(就是1mg/天),如果沒有醫生特殊的指引,正常選擇0.4mg或0.8mg的劑量就可以了,一般是從孕前3個月額外補充到懷孕後3個月。
每個人的身體情況不同,臨床上營養科醫生主張個性化補充營養。比如,有的姑娘平常生活中就喜愛吃新鮮蔬果、動物肝臟,葉酸代謝能力正常,真的沒有必要盲目地去大量補充葉酸。如果過多地攝入葉酸,反而還可能會導致某些腫瘤發生風險的增加,影響貧血的診斷治療和干擾鋅代謝等等問題。
但如果你曾有過神經管缺陷生育史、夫妻一方患神經管缺陷、男方既往有神經管缺陷生育史等情況,則應該積極接受醫生的意見,將葉酸的補充劑量提高到4mg或5mg,糾正葉酸水平,來降低胎寶寶發育畸形風險。
假如不確定自己的情況,或者備孕超過3個月擔心葉酸過量,可以到醫院做一個葉酸水平測試。有條件的話,還可以就診營養科門診,必要時做葉酸代謝基因MTFHR檢測,全面瞭解自己營養狀況,讓營養科醫生為你提供有針對性的安全補充方案。
懷孕什麼時候補充葉酸好
懷孕補充葉酸吃什麼食物
備孕葉酸補充多少合適(男性也需要吃葉酸嗎)
備孕補充葉酸有哪些講究
孕期補充葉酸有什麼幫助?
爐甘石洗劑多少錢一瓶
孕前補充葉酸的食譜
補充葉酸的方法是什麼
補充葉酸的食物有哪些?
懷孕期間如何補充葉酸
孕婦為什麼要補充葉酸
羽絨服的充絨量標準多少
日常膳食如何補充葉酸
孕期葉酸攝入量每日為多少
懷孕了之後如何補充葉酸
葉酸要吃多久?孕期葉酸補充量
兒童羽絨服充絨量多少暖和 長款羽絨服充絨量多少暖和
補充劑對兒童腦部發育有奇效
適量補葉酸能減少嬰兒缺陷
懷孕吃什麼可以補充葉酸
兒童用藥劑量與方法
葉酸補充其他注意事項
孕婦如何科學補充葉酸
新生兒什麼時候可以補充鈣劑
孕婦服用葉酸 藥劑量是多少
染髮劑多少錢的好 經常使用染髮劑會導致脫髮嗎
補充葉酸,減小早產機率
羽絨服充絨量怎麼算 羽絨服充絨量多少暖和
男子自制藥酒烏髮肝功能受損 生何首烏泡水喝或大劑量服用易中毒
孕前該如何補充葉酸
葉酸老年人用法用量 老年人服用葉酸的劑量
孕期補充葉酸十分必要
7種膳食補充劑增強你的免疫系統