女人最傷“乳房”的4個動作
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胸部是女性最性感的那個部位,也是女性第二特徵的標誌。但是隨著生活水平的提高,飲食及其他不良習慣的影響,尤其是日常的生活中的一些小動作,也會傷害到胸部健康。使得患有乳腺疾病的人也越來越多,乳房增生、乳房腫塊、甚至乳腺癌等,也是時有發生。
乳房就其結構來講,是有乳腺體和脂肪組成,當你正處發育階段時,雌激素水平較高,乳腺體會發育飽滿,使得乳房看上去圓潤光滑。而進入更年期的女性,雌激素水平下降後,乳腺體萎縮,取而代之的是纖維組織。根據女性乳房的這些特徵,就可以很好的摒棄一些不好習慣對乳房的損害。
1、節食減肥
節食減肥傷乳房,這是因為,乳房除了乳腺體就是脂肪,當你過度減肥後,乳房中的脂肪含量迅速降低,是的乳腺體失去了其各個腺管間脂肪的支撐,是的乳房塌陷、扁平。任何事情都不可過度,過度減肥破壞了乳房裡的各元素之間的配比質量,造成一些小的諸如乳腺增生及結節的易發,是對健康非常不利的。
2、按摩的方法錯誤
通過按摩乳房,增加血液迴圈,以達到健康挺拔的乳房效果,這是每個女性的願望。正確的按摩胸部可以達到促進血液迴圈和淋巴迴圈排毒的目的。但是很多人的按摩方法不正確,這樣不僅達不到豐胸的效果,還會傷害胸部,使乳房鬆弛、下垂。健康豐胸,反而成了傷害了。
3、哺乳方法不對
孩子出生後,母親需要哺乳,當你的哺乳方法不對的話,也會影響乳房的健康。有的女性習慣性的然孩子吸吮一側乳房的奶水,通常另一邊吸吮一點。下一次還是這樣的步驟,長此以往,經常吸吮的這邊奶水充沛,而另一邊奶水就會相應的要少。等以後斷奶後,你會發現,你的乳房會一大一小。這是愛美女性所不能接受的。正確哺乳也是乳房健康的關鍵。
4、喜歡偏向一側睡覺
很多人睡覺的時候都喜歡側身睡。如果這樣長期偏向一邊睡覺,會影響到胸部的血液迴圈。導致乳房左右不對稱,也會影響胸部健康。這是個人習慣決定的,改變一點點,你都能感覺到胸部不一樣的美麗。
健康乳房,每天可以食用一些豆類、花生等食物,其中的天然雌激素含量非常高,對女性胸部健康有益。菌菇類、黑五類食品都是女性日常的首選食物。
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